Bài 1. Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

Môn: Giáo Dục Công Dân - 6
BÀI 1. TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ
I. TÌM HIỂU TRUYỆN ĐỌC

“MÙA HÈ KỲ DIỆU”
Điều kì diệu nào đã đến với Minh trong mùa hè vừa qua?
Mùa hè này Minh được đi tập bơi và biết bơi
Vì sao Minh có được điều kì diệu ấy?
Minh được thầy giáo hướng dẫn cách luyện tập thể thao.
Theo em sức khoẻ có cần cho mỗi người không? Tại sao?.
Con người có sức khỏe tốt thì mới tham gia tốt các hoạt động: học tập, LĐ, vui chơi…
 

II. NỘI DUNG BÀI HỌC
1. Thế nào là tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?
THẢO LUẬN NHÓM.

a. Muốn có sức khỏe tốt chúng ta cần phải làm gì?
b. Thế nào là tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?
a. Muốn có sức khỏe tốt chúng ta cần phải thự hiện đúng một số điều cơ bản sau:
1. Thế nào là tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?
Ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng
Ngủ đủ giấc ( 7 – 8 tiếng mỗi đêm)

Tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân luôn sạch sẽ.

B. Thế nào là tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?

Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể
Biết giữ gìn vệ sinh cá nhân.
Ăn uống điều độ,
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.
Tích cực phòng và chữa bệnh.
Không hút thuốc lá và dùng các chất kích thích khác.
2. Ý nghĩa
Theo em sức khỏe có ý nghĩa gì đối với học tập? Lao động? Vui chơi giải trí?
Sức khoẻ là vốn quý của con người.
Sức khoẻ tốt giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả, có cuộc sống lạc quan, vui tươi hạnh phúc.

Giả sử được ước một trong 3 điều sau, em sẽ chọn điều uớc nào? Vì sao?

Giàu có nhưng sức khỏe yếu, ăn không ngon ngủ không yên.
Quyền sang chức trọng nhưng bệnh tật ốm yếu luôn.
Cơ thể cường tráng, không bệnh tật, lao động hăng say, ăn ngon ngủ kỉ.
Hãy nêu những hậu quả của việc không rèn luyện sức khỏe?
Môi trường có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người? Em đã làm gì để có môi trường trong sạch?
III. LUYỆN TẬP
Hãy đánh dấu X vào câu tương ứng việc làm biểu hiện tự chăm sóc sức khỏe:
- Mỗi buổi sáng, Đông đều tập thể dục.
- Khi ăn cơm,Hà không ăn vội vàng mà từ tốn nhai kĩ
- Hằng này, Bác đều súc miệng nước muối.
- Đã bốn ngày, Nam không thay quần áo vì trời lạnh.
- Trời nóng nhưng Tuấn cứ thấy trong người lành lạnh, sờ lên trán thấy nóng, Tuấn vội nói với mẹ cho ra trạm y tế khám bệnh.
X
X
X
X
Củng cố - dặn dò
Về nhà:
Làm bài tập b và c trong sách giáo khoa vào vở.

Làm bài tập số 1 đến 7 trong sách bài tập.

Xem trước bài 2: siêng năng, kiên trì.