BADMINTON
Giáo viên : Đỗ Xuân Thiện
Tổ : Thể Dục - GDQP
CẦU LÔNG
MỘT SỐ HÌNH ẢNH
VỀ MÔN CẦU LÔNG
CÁC KỸ THUẬT CĂN BẢN
1. KIẾN THỨC CHUNG VỀ MÔN CẦU LÔNG
2. CÁCH CẦM VỢT
3. KỸ THUẬT PHÁT CẦU NGHỊCH TAY THẤP GẦN
4. KỸ THUẬT PHÁT CẦU THUẬN TAY CAO XA
KÍCH THƯỚC
SÂN CẦU LÔNG
13m40
6m10
5m18
0,42m
1m98
CHIỀU
CAO
LƯỚI
1m55
0,72m
Đường kẻ sân 40mm
Điểm chẵn
0,2,4,6,8,…
Điểm lẽ
1,3,5,7,9,…
cấu tạo cơ bản cầu và vợt
CẦU :
* Có 16 cánh
* Thân được nối lại bằng chỉ có bôi keo
* Đế làm bằng thân cây bần.
VỢT :
Cấu tạo 3 phần : Mặt, Thân, Cán vợt
Dài không quá 68cm
Rộng không quá 23cm
Cán dài không quá 40cm
Nặng 95 tới 120gram
CÁCH CẦM VỢT
Cách cầm vợt thuận tay:
Cách cầm vợt thuận tay là nắm vào cán vợt bằng gan bàn tay, 2 ngón tay trỏ và cái tạo thành một góc nhọn nắm lấy má trái và phải của cán vợt (2 cạnh lớn của cán vợt), 3 ngón còn lại nắm tự nhiên vào cán vợt. Ngón trỏ và ngón giữa được tách nhau khoảng 1 cm, bàn tay nắm cán vợt phải
thoải mái và sao cho sóng của cẳng tay và sóng của khung mặt vợt, cán vợt phải nằm trên một mặt phẳng.
Cách cầm vợt đánh cầu thuận tay
Cách cầm vợt đánh cầu trái tay
PHÁT CẦU
CẦM CẦU
*Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào 2 bên cánh cầu, ngón út đỡ nhẹ phía dưới của đế cầu
* Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào phần đầu của cánh cầu sâu từ 1-2cm, các ngón khác nắm hoặc xoè tự nhiên
PHÁT CẦU
THUẬN TAY CAO XA
PHÁT CẦU NGHỊCH TAY THẤP GẦN
nguon VI OLET
