MÔN: SINH HỌC 8
CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN PHÒNG HỌC TRỰC TUYẾN
NỘI DUNG
SINH HỌC 8
CHỦ ĐỀ 9: NÂNG CAO SỨC KHỎE TRONG TRƯỜNG HỌC
CHỦ ĐỀ 10: SINH VẬT VỚI
MÔI TRƯỜNG SỐNG
CHỦ ĐỀ 11: MÔI TRƯỜNG VÀ BIẾN
ĐỔI KHÍ HẬU
Chủ đề 9: NÂNG CAO SỨC KHỎE TRONG TRƯỜNG HỌC
Bài 24: TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
Mục tiêu:
Trình bày được các khái niệm về hoạt động thể lực.
Mô tả được chức năng của các cơ quan vận động.
Mô tả được các kĩ năng hoạt động thể lực của cá nhân và cộng đồng để tăng cường sức khỏe.
Thực hành được các phương pháp nâng cao hoạt động thể lực.
Hoạt động thể lực là gì?
Hoạt động thể lực là bất kể một hoạt động nào có sử dụng hệ cơ đều được gọi là hoạt động thể lực, có những người hoạt động thể lực nhẹ có những người hoạt động thể lực mạnh, có những người lại rèn luyện thể lực để có hệ cơ chắc khỏe, tùy vào tình hình sức khỏe mà thể lực của mỗi người là khác nhau.
A. KHỞI ĐỘNG
Quan sát hình 24.1 và trả lời các câu hỏi sau :
Khi co tay cơ nào ngắn lại, cơ nào dãn ra ? Các động tác này có liên quan gì hoạt động thể lực ?
Hệ cơ người có khoảng 600 cơ
- Khi co tay: cơ 2 đầu co, cơ 3 đầu dãn
- Khi duỗi tay: cơ 3 đầu co, cơ 2 đầu dãn
- Cơ co và dãn giúp cơ thể cử động, vận động và tạo lực co cơ
B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
1. Tìm hiểu về sự co cơ
Mô tả thí nghiệm sự co cơ.
Cơ có tính chất gì?
Tính chất của cơ là co và dãn.
Khi có kích thích tác động vào dây thần kinh đi tới cơ cẳng chân ếch thì cơ co, sau đó cơ dãn làm cần ghi kéo lên rồi hạ xuống, đầu kim vẽ ra đồ thị một nhịp co cơ.
- Ngồi trên ghế để thỏng chân xuống, lấy búa y tế (búa cao su) sõ nhẹ vào gân xương bánh chè.
+ Nêu hiện tượng xảy ra?
+ Giải thích cơ chế phản xạ của sự co cơ?
Ta thấy từ đầu gối xuống đá lên phía trước, đó là phản xạ đầu gối.
Dùng búa cao su gõ nhẹ vào xương bánh chè là kích thích vào cơ quan thụ cảm làm phát sinh 1 xung thần kinh truyền theo dây thần kinh hướng tâm về tủy sống, từ tủy sống phát đi xung thần kinh truyền theo dây thần kinh li tâm tới cơ đùi làm cơ đùi co kéo cẳng chân lên phía trước.
Cơ co khi có lực kích thích phù hợp. Khi tăng cường độ kích thích thì khả năng co cơ tăng lên. Nhưng nếu vượt quá ngưỡng kích thích (lực kích thích lớn trong thời gian dài) thì sẽ gây căng cứng và gây hiện tưởng mỏi cơ
1. Tìm hiểu về sự co cơ
- Cơ có tính chất co và dãn.
- Cơ co khi có kích thích của môi trường và chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh.
Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau:
BÀI TẬP
Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau:
Câu 1. Cơ thể người có khoảng bao nhiêu cơ?
A. 400 cơ
B. 600 cơ
C. 800 cơ
D. 500 cơ
BÀI TẬP
Chọn câu trả lời đúng nhất cho các câu hỏi sau:
Câu 2. Cơ có hai tính chất cơ bản, đó là
A. co và dãn.
B. gấp và duỗi.
C. phồng và xẹp.
D. kéo và đẩy.
BÀI TẬP
TRÒ CHƠI
1. Thi kéo ngón tay. Hai em ngồi đối diện nhau, tay phải đặt lên mặt bàn, móc ngón trỏ tay vào nhau, các ngón khác gấp lại. Đếm từ 1 đến 3 thì cả 2 đều co ngón tay trỏ, kéo ngón tay bạn cho duỗi ra, chú ý, cẳng tay phải đặt cố định trên mặt bàn, không được di chuyển. Ai duỗi ngón tay trước là thua.
2. Vật tay. Dựng tay lên mặt bàn, bàn tay nắm lại, chỉ có phần khuỷu tay tì trên mặt bàn, tay của 2 người ngoắc vào nhau. Đếm đến 3 thì cả 2 người kéo gập cẳng tay về phía mình. Cẳng tay ai bị duỗi ra tới sát mặt bàn là thua.
Tại sao ở trường lại có hoạt động thể dục giữa giờ ?
Tập thể dục giữa giờ học là hình thức nghỉ ngơi tích cực vì khi tập luyện bài thể dục các tế bào thần kinh vận động sẽ được hưng phấn cao, mặt khác làm tăng thêm sự hưng phấn các tế bào ghi nhớ và tư duy, từ đó làm cho sự mệt mỏi mất đi, do vận động làm cho hệ tuần hoàn hoạt động tích cực dẫn đến các tế bào được cung cấp dinh dưỡng và oxy đầy đủ hơn, làm thúc đẩy mạnh mẽ hơn việc đào thải sản phẩm thừa của quá trình trao đổi chất, điều này rất có lợi cho chức năng hồi phục của cơ thể
Sau khi chạy trên một đoạn đường dài, em sẽ có cảm giác gì? Vì sao lại như vậy?
Sau khi chạy một đoạn đường dài chúng ta sẽ có cảm giác mệt mỏi chân và khát nước.
Cảm giác mệt, mỏi chân là do cơ thể hoạt động nhiều, các cơ trong cơ thể hoạt động nhiều đặc biết là các cơ ở chân.
Khát nước là do cơ thể mất nhiều nước qua quá trình tiết mồ hôi.
21
Cảm ơn các em
đã lắng nghe!!
Thanks you!!
nguon VI OLET
