PHAN PHÔI TRUONG TRINH THCS

Bé gi¸o dôc vµ ®µo t¹o Tµi liÖu Ph©n phèi ch¬ng tr×nh THCS m«n thÓ dôc (¸p dông tõ n¨m häc 2007 - 2008) Tham kh¶o Nhµ XuÊt b¶n Gi¸o dôc PGK42B4 ii. nh÷ng vÊn ®Ò cô thÓ cña m«n häc 1. Do ®Æc ®iÓm d¹y vµ häc m«n ThÓ dôc phô thuéc nhiÒu vµo c¬ së vËt chÊt vµ khÝ hËu thêi tiÕt ë c¸c vïng miÒn kh¸c nhau, c¸c Së GD&§T c¨n cø vµo ph©n phèi ch¬ng tr×nh (PPCT) nµy ®Ó x©y dùng PPCT cô thÓ vµ nÕu xÐt thÊy cÇn thiÕt, cã thÓ uû quyÒn cho Phßng GD&§T quy ®Þnh chi tiÕt ®Ó ¸p dông cho s¸t tr×nh ®é häc sin

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục

Số trang 1

Ngày tạo 11/27/2012 4:07:07 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.04 M

Tên tệp ppct the duc thcs1 doc

Download

Bé gi¸o dôc vµ ®µo t¹o

Tµi liÖu

Ph©n phèi ch¬ng tr×nh THCS

m«n thÓ dôc

(¸p dông tõ n¨m häc 2007 - 2008)

Tham kh¶o

Nhµ XuÊt b¶n Gi¸o dôc

PGK42B4
ii. nh÷ng vÊn ®Ò cô thÓ cña m«n häc

1. Do ®Æc ®iÓm d¹y vµ häc m«n ThÓ dôc phô thuéc nhiÒu vµo c¬ së vËt chÊt vµ khÝ hËu thêi tiÕt ë c¸c vïng miÒn kh¸c nhau, c¸c Së GD&§T c¨n cø vµo ph©n phèi ch¬ng tr×nh (PPCT) nµy ®Ó x©y dùng PPCT cô thÓ vµ nÕu xÐt thÊy cÇn thiÕt, cã thÓ uû quyÒn cho Phßng GD&§T quy ®Þnh chi tiÕt ®Ó ¸p dông cho s¸t tr×nh ®é häc sinh (HS) cña tõng trêng, phï hîp víi ®Þa ph¬ng, trªn nguyªn t¾c: Ph¶i b¶o ®¶m tÝnh khoa häc cña bé m«n, kh«ng c¾t xÐn ch¬ng tr×nh. Khi b¾t ®Çu n¨m häc míi, ph¶i ®¶m b¶o cÊp cho mçi gi¸o viªn (GV) v¨n b¶n PPCT ®Ó ¸p dông thèng nhÊt cho c¶ khèi líp trong trêng.

2. Kh«ng d¹y vµo tiÕt 5 buæi s¸ng vµ tiÕt 1 buæi chiÒu, kh«ng bè trÝ häc hai tiÕt liÒn cïng buæi hoÆc tr¸i buæi (riªng m«n B¬i do nhµ trêng quy ®Þnh nhng néi dung häc vµ lîng vËn ®éng ph¶i lu«n võa søc HS, bè trÝ häc kh«ng qu¸ 2 tiÕt/buæi).

3. M«n thÓ thao tù chän (TTTC): Ngoµi 4 m«n ®îc biªn so¹n trong s¸ch, ®Þa ph¬ng cã thÓ lùa chän m«n thÓ thao kh¸c theo sù chØ ®¹o cña Së GD&§T, nh»m ph¸t triÓn c¸c m«n ThÓ thao ë ®Þa ph¬ng vµ phï hîp víi ®iÒu kiÖn cña nhµ trêng, trªn nguyªn t¾c: GV biªn so¹n ch¬ng tr×nh (x©y dùng môc tiªu, lùa chän néi dung, kÕ ho¹ch d¹y häc vµ kiÓm tra, ®¸nh gi¸) b¶o ®¶m thêi lîng, néi dung võa søc HS, Phßng GD&§T vµ Së GD&§T ®ång ý tríc khi ®a vµo gi¶ng d¹y.

4. M«n Ch¹y bÒn d¹y trong hai häc k× hoÆc häc k× II. Nh÷ng tiÕt cã néi dung ch¹y bÒn, GV cÇn ph¶i tÝnh to¸n kÜ lîng vËn ®éng cña c¸c néi dung trong cïng tiÕt d¹y ®Ó ®a ra lîng vËn ®éng hîp lÝ cho HS theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh sao cho võa søc, tr¸nh hiÖn tîng qu¸ t¶i. Trong mét tiÕt d¹y, néi dung ch¹y bÒn ®îc s¾p xÕp mét c¸ch hîp lÝ vµo cuèi phÇn c¬ b¶n, nh vËy thêi gian ch¹y bÒn kho¶ng 3 - 7 phót, hÇu nh tuÇn nµo còng cã luyÖn tËp ch¹y bÒn. Khi HS ®· häc ®ñ thêi lîng vµ luyÖn tËp thêng xuyªn th× GV kiÓm tra lÊy ®iÓm ch¹y bÒn vµo häc k× II, kÕt qu¶ ®ã còng thuéc tiªu chuÈn RLTT.

5. KiÓm tra, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc tËp theo quy chÕ hiÖn hµnh. Chän 1 néi dung thùc hµnh trong häc k× ®Ó kiÓm tra lÊy ®iÓm häc k× (§KThk), nªn s¾p xÕp néi dung nµy ë cuèi häc k× ®Ó HS ®îc «n luyÖn thêng xuyªn. GV cÇn th«ng b¸o tríc vÒ néi dung, yªu cÇu kiÓm tra häc k× ®Ó HS «n luyÖn. KiÓm tra thêng xuyªn bao gåm: kiÓm tra kiÕn thøc, kiÓm tra mét sè ®éng t¸c lÎ do GV quy ®Þnh. Ph¶i thùc hiÖn ®æi míi kiÓm tra, ®¸nh gi¸ theo híng dÉn cña Bé GD&§T, khi ra ®Ò kiÓm tra (díi 1 tiÕt, 1 tiÕt, häc k×) ph¶i b¸m s¸t chuÈn kiÕn thøc, kü n¨ng cña Ch¬ng tr×nh vµ ®iÒu kiÖn vÒ søc khoÎ, thÓ lùc HS, trang thiÕt bÞ phôc vô cho kiÓm tra, x©y dùng ®¸p ¸n.

Líp 6

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Häc k× I: 18 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 36 tiÕt

Häc k× II: 17 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 34 tiÕt

i. Khung ph©n phèi ch¬ng tr×nh

Néi dung	Thêi lîng
Ch¬ng 1. Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT	2 (2, 0, 0)*
Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)	8 (0,7, 1)
Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)	10 (0, 9, 1)
Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 6. Nh¶y cao, Nh¶y xa (BËt nh¶y)	12 (0, 11, 1)
Ch¬ng 8. §¸ cÇu	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)	12 (0, 11, 1)
¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT	8 (0, 4, 4)
Céng	70 (2, 57, 11)

Ghi chó: Con sè: 3 (0, 2, 1) nghÜa lµ tæng sè 3 tiÕt, trong ®ã gåm: 0 tiÕt lÝ thuyÕt, 2 tiÕt thùc hµnh tËp luyÖn, 1 tiÕt kiÓm tra.

II. ph¬ng ¸n ph©n phèi ch¬ng tr×nh §Ó tham kh¶o

Häc K× I

TiÕt 1	LÝ thuyÕt: Lîi Ých t¸c dông cña TDTT (môc 1)
TiÕt 2	- §H§N: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè (tõ 1 ®Õn hÕt vµ 1-2, 1-2 ®Õn hÕt); §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau, c¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra, vµo líp - Bµi TD: Häc 3 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay, Ngùc
TiÕt 3	- §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; Dµn hµng ngang, dån hµng - Bµi TD: ¤n 3 ®éng t¸c (V¬n thë, Tay, Ngùc); Häc 2 ®éng t¸c: Ch©n, Bông - Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng sè 8
TiÕt 4	- §H§N: GiËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu - ®øng l¹i - Bµi TD: ¤n 5 ®éng t¸c (V¬n thë, Tay, Ngùc, Ch©n, Bông); Häc 2 ®éng t¸c: VÆn m×nh, Phèi hîp
TiÕt 5	- §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng ®· häc (do GV chän); Häc: §i ®Òu, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) - Bµi TD: ¤n 7 ®éng t¸c (V¬n thë, Tay, Ngùc, Ch©n, Bông, VÆn m×nh, Phèi hîp) - Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra, ch¹y vßng sè 8
TiÕt 6	- §H§N: Mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Bµi TD: ¤n 7 ®éng t¸c; Häc 2 ®éng t¸c: Nh¶y, §iÒu hßa
TiÕt 7	- §H§N: Mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Bµi TD: ¤n 9 ®éng t¸c (V¬n thë, Tay, Ngùc, Ch©n, Bông, VÆn m×nh, Phèi hîp, Nh¶y, §iÒu hßa) - Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng sè 8
TiÕt 8	- §H§N: §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i); §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - Bµi TD: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c
TiÕt 9	- §H§N: §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i); §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - Bµi TD: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c - Ch¹y bÒn: Ch¹y t¹i chç, ch¹y theo ®êng gÊp khóc
TiÕt 10	- §H§N: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung do GV chän - Bµi TD: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c
TiÕt 11	- §H§N: §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i); hoÆc mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Bµi TD: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn; Häc mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y
TiÕt 12	- §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; §i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i); §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp hoÆc néi dung do GV chän - Bµi TD: TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c, cã thÓ kiÓm tra thö
TiÕt 13	Bµi TD: KiÓm tra
TiÕt 14	- §H§N: §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) vµ mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y
TiÕt 15	- §H§N: §i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) vµ mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y
TiÕt 16	LÝ thuyÕt: Lîi Ých t¸c dông cña TDTT (môc 2)
TiÕt 17	- §H§N: Mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 18	- §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu - ®øng l¹i hoÆc mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 19	- §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i ®Òu - ®øng l¹i; ®i ®Òu vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 20	§H§N: KiÓm tra
TiÕt 21-31	- TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 32	TTTC: KiÓm tra
TiÕt 33 - 36	¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

Häc k× II

TiÕt 37	- BËt nh¶y: Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî: §¸ l¨ng tríc, §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang; trß ch¬i "Nh¶y « tiÕp søc" - Ch¹y nhanh: §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y - xuÊt ph¸t; trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc"
TiÕt 38	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc, §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang, trß ch¬i "Nh¶y « tiÕp søc" - Ch¹y nhanh: ¤n ®éng t¸c §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y - xuÊt ph¸t; trß ch¬i (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 39	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc, §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang; Häc: §µ mét bíc ®¸ l¨ng - Ch¹y nhanh: ¤n ®éng t¸c §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y - xuÊt ph¸t; Häc: trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt"
TiÕt 40	- BËt nh¶y: ¤n tËp vµ trß ch¬i (do GV chän); Häc: §µ mét bíc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng - Ch¹y nhanh: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî hoÆc trß ch¬i (do GV chän); Häc: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 41	- BËt nh¶y: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän); Häc: BËt xa; trß ch¬i "BËt xa tiÕp søc" - Ch¹y nhanh: ¤n tËp, trß ch¬i (do GV chän); Häc: Ch¹y n©ng cao ®ïi
TiÕt 42	- BËt nh¶y: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n vµ trß ch¬i (do GV chän) - Ch¹y nhanh: ¤n tËp, trß ch¬i (do GV chän); Häc: §øng t¹i chç ®¸nh tay; §i chuyÓn sang ch¹y nhanh 20 - 30m - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 43	- BËt nh¶y: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n vµ trß ch¬i (do GV chän); Häc: §µ ba bíc - giËm nh¶y (vµo hè c¸t hoÆc ®Öm) - Ch¹y nhanh: ¤n tËp, trß ch¬i (do GV chän); Häc: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 30m
TiÕt 44	- BËt nh¶y: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, §µ ba bíc - giËm nh¶y (vµo hè c¸t hoÆc ®Öm) - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 20 - 30m, trß ch¬i (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 45	- BËt nh¶y: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, §µ ba bíc - giËm nh¶y (vµo hè c¸t hoÆc ®Öm) - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 40m, trß ch¬i (do GV chän)
TiÕt 46	- BËt nh¶y: ¤n bËt xa tiÕp søc; Häc: Ch¹y ®µ (tù do) - nh¶y xa - Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 47	- BËt nh¶y: ¤n bËt xa tiÕp søc, Ch¹y ®µ (tù do) - nh¶y xa - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 40m vµ trß ch¬i (do GV chän)
TiÕt 48	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ (tù do) - nh¶y xa, trß ch¬i "Nh¶y cõu" hoÆc do GV chän - Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn tèc ®é (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 49	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ (tù do) - nh¶y xa, trß ch¬i "Nh¶y cõu" hoÆc do GV chän - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 50m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän)
TiÕt 50	- BËt nh¶y: Trß ch¬i "Nh¶y cõu" hoÆc do GV chän - Ch¹y nhanh: trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 51	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ mét bíc - ®¸ l¨ng, trß ch¬i do GV chän - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 50m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän)
TiÕt 52	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ mét bíc - giËm nh¶y ®¸ l¨ng, trß ch¬i do GV chän - Ch¹y nhanh: trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 53	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ ba bíc - giËm nh¶y ®¸ l¨ng (vµo hè c¸t hoÆc ®Öm), trß ch¬i hoÆc néi dung do GV chän - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 50m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän)
TiÕt 54	- BËt nh¶y: BËt xa hoÆc trß ch¬i do GV chän - Ch¹y nhanh: Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 55	- BËt nh¶y: Trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc - Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 20 - 50m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh hoÆc kiÓm tra thö (do GV chän)
TiÕt 56	Ch¹y ng¾n: KiÓm tra
TiÕt 57	- BËt nh¶y: Trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc hoÆc do GV chän - §¸ cÇu: Häc T©ng cÇu b»ng ®ïi - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 58	- BËt nh¶y: BËt xa, trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi
TiÕt 59	- BËt nh¶y: BËt xa, trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, trß ch¬i bæ trî do GV chän - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 60	- BËt nh¶y: Ch¹y ®µ (tù do) - nh¶y xa, trß ch¬i do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi; Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n
TiÕt 61	- BËt nh¶y: BËt nh¶y, cã thÓ kiÓm tra thö do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 62	BËt nh¶y: KiÓm tra
TiÕt 63	- §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n; Häc: ChuyÒn cÇu t¹i chç, ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 64	- §¸ cÇu: ¤n ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi; Häc ChuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 65	- §¸ cÇu: ¤n ChuyÒn cÇu theo nhãm 2 ngêi; Häc ChuyÒn cÇu theo nhãm 3 ngêi, cã thÓ kiÓm tra thö do GV chän - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 66	§¸ cÇu: KiÓm tra
TiÕt 67-70	- ¤n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - KiÓm tra Ch¹y bÒn

Líp 7

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Häc k× I: 18 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 36 tiÕt

Häc k× II:17 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 34 tiÕt

i. Khung ph©n phèi ch¬ng tr×nh

Néi dung	Thêi lîng
Ch¬ng 1. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT	2 (2, 0, 0)*
Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)	10 (0, 9, 1)
Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 6. Nh¶y cao, nh¶y xa (BËt nh¶y)	14 (0, 13, 1)
Ch¬ng 8. §¸ cÇu	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)	12 (0, 11, 1)
¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT	8 (0, 4, 4)
Céng	70 (2, 57, 11)

Ghi chó: Con sè: 3 (0, 2, 1) nghÜa lµ tæng sè 3 tiÕt, trong ®ã gåm: 0 tiÕt lÝ thuyÕt, 2 tiÕt thùc hµnh tËp luyÖn, 1 tiÕt kiÓm tra.

II. ph¬ng ¸n ph©n phèi ch¬ng tr×nh §Ó tham kh¶o

Häc k× I

TiÕt 1	LÝ thuyÕt: Phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT (môc 1)
TiÕt 2	- §H§N: ¤n TËp hîp hµng däc, dãng hµng, §øng nghiªm, ®øng nghØ, Quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau - Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn tîng “Thë dèc” vµ c¸ch kh¾c phôc; Mét sè ®éng t¸c th d·n, th¶ láng
TiÕt 3	- §H§N: Nh néi dung tiÕt 2, §iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt vµ ®iÓm sè 1 - 2, 1 - 2 ®Õn hÕt; Häc: BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 2 - 4 - Ch¹y nhanh: Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”, “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” mét sè ®éng t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän)
TiÕt 4	- §H§N: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, §øng nghiªm, ®øng nghØ, Quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau; BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 2 - 4 - Ch¹y nhanh: ¤n luyÖn T¹i chç ®¸nh tay, §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t, Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y bÒn: Häc Ph©n phèi søc khi ch¹y; Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 5	LÝ thuyÕt: Phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT (môc 2)
TiÕt 6	- §H§N: ¤n TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy - Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng, §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t
TiÕt 7	- §H§N: ¤n §i ®Òu - ®øng l¹i, §i ®Òu vßng tr¸i, §i ®Òu vßng ph¶i - Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng, §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn; Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au “sãc” vµ c¸ch kh¾c phôc
TiÕt 8	- §H§N: §i ®Òu - ®øng l¹i, §i ®Òu vßng tr¸i, §i ®Òu vßng ph¶i; §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - Ch¹y nhanh: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng; Häc: Ngåi xæm - xuÊt ph¸t
TiÕt 9	- §H§N: ¤n §i ®Òu - ®øng l¹i, §i ®Òu vßng tr¸i, §i ®Òu vßng ph¶i; §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp, BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 2 - 4 - Ch¹y nhanh: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng, Ngåi xæm - xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau khi ch¹y vµ theo dâi søc kháe; Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 10	- §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän); Häc: BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9 - Ch¹y nhanh: ¤n §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t, Ngåi - xuÊt ph¸t; Häc: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t
TiÕt 11	- §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) ; BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9, BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 2 - 4 - Ch¹y nhanh: ¤n §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t, Ngåi - xuÊt ph¸t, T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 12	- §H§N: ¤n BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9, BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 2 - 4 - Ch¹y nhanh: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t; Häc: Ch¹y ®¹p sau
TiÕt 13	- §H§N: ¤n §i ®Òu - ®øng l¹i, §æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp hoÆc mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) - Ch¹y nhanh: ¤n T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t; Ch¹y ®¹p sau; Häc: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40m - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 14	- §H§N: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ®· häc hoÆc kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y nhanh: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m
TiÕt 15	§H§N: KiÓm tra
TiÕt 16	Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 17	- Ch¹y nhanh: Trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 18	- Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 40m - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 19	- Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 40m - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 20	- Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 40m - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 21	- Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, trß ch¬i “Ai nhanh h¬n” hoÆc do GV chän - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 22	- Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 50m - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 23	- Ch¹y nhanh: LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 60m hoÆc cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 24	Ch¹y nhanh: KiÓm tra
TiÕt 25 -31	- TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 32	TTTC: KiÓm tra
TiÕt 33 -36	¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

häc k× II

TiÕt 37	- Bµi TD: Häc 2 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc - sau, trß ch¬i “Nh¶y cõu” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 38	- Bµi TD: ¤n 2 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay; Häc 2 ®éng t¸c: Ch©n, Lên - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang; trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc”
TiÕt 39	- Bµi TD: ¤n 4 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang; trß ch¬i “BËt xa tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 40	- Bµi TD: ¤n 4 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên (chó ý biªn ®é, nhÞp ®iÖu) - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang; §µ mét bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t
TiÕt 41	- Bµi TD: ¤n 4 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng; §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 42	- Bµi TD: ¤n 4 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên; Häc 2 ®éng t¸c: Bông, Phèi hîp - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng; §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t, trß ch¬i (do GV chän)
TiÕt 43	- Bµi TD: ¤n 6 ®éng t¸c ®· häc - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t; Häc: Trß ch¬i “khÐo víng ch©n” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 44	- Bµi TD: ¤n 6 ®éng t¸c: V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên, Bông, Phèi hîp; Häc 2 ®éng t¸c: Th¨ng b»ng, Nh¶y - BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t; Trß ch¬i “khÐo víng ch©n”
TiÕt 45	- Bµi TD: ¤n 8 ®éng t¸c ®· häc; Häc ®éng t¸c §iÒu hoµ - BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; Häc ®éng t¸c: Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 46	- Bµi TD: LuyÖn tËp n©ng cao chÊt lîng bµi ThÓ dôc 9 ®éng t¸c : V¬n thë, Tay, Ch©n, Lên, Bông, Phèi hîp, Th¨ng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ - BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa; Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
TiÕt 47	- Bµi TD: LuyÖn tËp n©ng cao chÊt lîng bµi ThÓ dôc (9 ®éng t¸c), cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa kiÓu “ngåi” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 48	Bµi TD: KiÓm tra
TiÕt 49	- BËt nh¶y: trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” hoÆc do GV chän; Häc: Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n (c¸ nh©n hoÆc theo nhãm) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 50	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ; trß ch¬i “lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n (c¸ nh©n hoÆc theo nhãm); Häc: T thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn (bíc trît ngang, bíc trît chÕch)
TiÕt 51	- BËt nh¶y: ¤n §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t, Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n (c¸ nh©n hoÆc theo nhãm); Häc: t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 52	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ; Häc: BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc” - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n (c¸ nh©n hoÆc theo nhãm), t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n
TiÕt 53	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ; hoÆc do GV chän; Häc: Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n (c¸ nh©n hoÆc theo nhãm), t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n; Häc: ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 54	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ; hoÆc do GV chän; Häc: Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ - §¸ cÇu: t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Häc: Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, Mét sè ®iÓm trong LuËt §¸ cÇu (s©n, líi, néi dung thi ®Êu)
TiÕt 55	- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; Häc: Mét sè ®iÓm trong LuËt §¸ cÇu (thêi gian cho cuéc thi) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 56	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; §Êu tËp
TiÕt 57	- BËt nh¶y: ¤n BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt ë trªn cao, trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc” hoÆc do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; §Êu tËp - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 58	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ, BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt ë trªn cao, trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc” hoÆc do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; §Êu tËp
TiÕt 59	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ, BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt ë trªn cao hoÆc do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; §Êu tËp - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 60	- BËt nh¶y: ¤n Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa; Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” hoÆc do GV chän - §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, kiÓm tra thö hoÆc do GV chän, §Êu tËp
TiÕt 61	§¸ cÇu: KiÓm tra
TiÕt 62	- BËt nh¶y: ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa kiÓu “ngåi” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 63	- BËt nh¶y: ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Lß cß chäi gµ” hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa kiÓu “ngåi” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 64	- BËt nh¶y: ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc” hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa kiÓu “ngåi” - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 65	- BËt nh¶y: ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc” hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ (tù do) Nh¶y xa kiÓu “ngåi”, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 66	BËt nh¶y: KiÓm tra
TiÕt 67 - 70	- ¤n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - KiÓm tra: Ch¹y bÒn

Líp 8

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Häc k× I: 18 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 36 tiÕt

Häc k× II: 17 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 34 tiÕt

i. Khung ph©n phèi ch¬ng tr×nh

Néi dung	Thêi lîng
Ch¬ng 1. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT	2 (2, 0, 0)*
Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)	4 (0, 3, 1)
Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)	10 (0, 9, 1)
Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 6. Nh¶y cao	8 (0, 7, 1)
Ch¬ng 7. Nh¶y xa	8 (0, 7, 1)
Ch¬ng 8. §¸ cÇu	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)	12 (0, 11, 1)
¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT	8 (0, 4, 4)
Céng	70 (2, 56, 12)

Ghi chó: Con sè: 3 (0, 2, 1) nghÜa lµ tæng sè 3 tiÕt, trong ®ã gåm: 0 tiÕt lÝ thuyÕt, 2 tiÕt thùc hµnh tËp luyÖn, 1 tiÕt kiÓm tra.

II. ph¬ng ¸n ph©n phèi ch¬ng tr×nh §Ó tham kh¶o

häc k× I

TiÕt 1	LÝ thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 1)
TiÕt 2	- Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1 - 8 (nam vµ n÷) - Ch¹y ng¾n: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh hoÆc do GV chän; Häc: kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n
TiÕt 3	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 8 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, Trß ch¬i (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc, mét sè ®éng t¸c håi tÜnh sau khi ch¹y
TiÕt 4	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 8; Häc tõ nhÞp 9 - 17 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän)
TiÕt 5	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 17 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt (do GV chän), trß ch¬i “Ch¹y ®uæi”, XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 - 60m - Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc ; C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau khi ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ
TiÕt 6	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 17; Häc tõ nhÞp 18 - 25 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt (do GV chän), trß ch¬i “Ch¹y tèc ®é cao”, XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 - 60m
TiÕt 7	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 25 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt (do GV chän), trß ch¬i “Ch¹y tèc ®é cao”; XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 60m - Ch¹y bÒn: C¸ch vît mét sè chíng ng¹i vËt trªn ®êng ch¹y (do GV chän)
TiÕt 8	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 25; Häc tõ nhÞp 26 - 35 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt (do GV chän), trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc”; Häc: C¸ch ®o vµ ®ãng bµn ®¹p, XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao
TiÕt 9	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 35 - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt (do GV chän), Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi”, XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc
TiÕt 10	- Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1 – 35) - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i “Ch¹y thoi tiÕp søc” hoÆc do GV chän; XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao; Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng (60m)
TiÕt 11	- Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1 – 35) - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i “ch¹y ®uæi” hoÆc do GV chän; XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) - Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc
TiÕt 12	- Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1 – 35) - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän; XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (60m); Häc ch¹y vÒ ®Ých vµ ®¸nh ®Ých
TiÕt 13	- Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1 – 35), cã thÓ kiÓm tra thö - Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän; TËp luyÖn hoµn chØnh: XuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng - Ch¹y vÒ ®Ých vµ ®¸nh ®Ých (cù li 60m) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 14	Bµi TD: KiÓm tra
TiÕt 15	LÝ thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 2)
TiÕt 16	- Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n §i ®Òu vµ ®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp hoÆc do GV chän - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 17	- Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay ®»ng sau. §éi h×nh 0 – 2 - 4.; Häc: Ch¹y ®Òu - ®øng l¹i
TiÕt 18	- Ch¹y ng¾n: Mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, §éi h×nh 0 - 2 - 4, Ch¹y ®Òu - ®øng l¹i - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 19	- Ch¹y ng¾n: Mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) §éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9, Ch¹y ®Òu - ®øng l¹i, §éi h×nh 0 – 2 - 4, Ch¹y ®Òu - ®øng l¹i hoÆc do GV chän
TiÕt 20	- Ch¹y ng¾n: Mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n vµ n©ng cao mét sè kÜ n¨ng §H§N, §i ®Òu, ch¹y ®Òu - ®øng l¹i, ®æi ch©n khi ®i ®Òu sai nhÞp - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 21	- Ch¹y ng¾n: Mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n ®éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9, c¸ch ®iÒu khiÓn, §i ®Òu, ch¹y ®Òu - ®øng l¹i. Mét sè kÜ n¨ng HS cßn yÕu (do GV chän)
TiÕt 22	- Ch¹y ng¾n: Mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - §H§N: ¤n ®éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9, c¸ch ®iÒu khiÓn, §i ®Òu, ch¹y ®Òu - ®øng l¹i. Mét sè kÜ n¨ng HS cßn yÕu, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 23	§H§N: KiÓm tra
TiÕt 24	Ch¹y ng¾n: Mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän)
TiÕt 25	Ch¹y ng¾n: KiÓm tra
TiÕt 26	- §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, kÜ thuËt di chuyÓn ; Häc: §ì cÇu b»ng ngùc - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 27	- §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, §ì cÇu b»ng ngùc; Häc: Häc Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, mét sè ®iÓm trong LuËt §¸ cÇu (ph¸t cÇu)
TiÕt 28	- §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu (do GV chän), §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; Häc: §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, mét sè ®iÓm trong LuËt §¸ cÇu; §Êu tËp - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 29	§¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu (do GV chän), §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; Häc Mét sè chiÕn thuËt thi ®Êu ®¬n; §Êu tËp
TiÕt 30	- §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu (do GV chän), §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; Mét sè chiÕn thuËt thi ®Êu ®¬n; §Êu tËp - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 31	§¸ cÇu: ¤n §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §Êu tËp, KiÓm tra thö (do GV chän)
TiÕt 32	- §¸ cÇu: KiÓm tra Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §ì cÇu b»ng ngùc (GV chän 2 néi dung kiÓm tra hoÆc cho HS bèc th¨m)
TiÕt 33 - 36	¤n tËp vµ kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

häc k× II

TiÕt 37	- Nh¶y xa: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y xa) ®· häc ë líp 6, 7 (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 38	- Nh¶y xa: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän; Giíi thiÖu kÜ thuËt ch¹y ®µ, tËp ch¹y ®µ (c¸ch ®o ®µ, ®iÒu chØnh ®µ, ch¹y ®µ 3 - 5 bíc vµo v¸n giËm nh¶y) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 39	- Nh¶y xa: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän; Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y (®i hoÆc ch¹y ®µ 3 – 5 - 7 bíc giËm nh¶y) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 40	- Nh¶y xa: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ 5 - 7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 41	- Nh¶y xa: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” hoÆc do GV chän, Ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Häc kÜ thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt (hè c¸t hoÆc ®Öm) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 42	- Nh¶y xa: Trß ch¬i vµ mét sè ®éng t¸c bæ trî (do GV chän), hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 43	- Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 42 (träng t©m lµ giai ®o¹n ch¹y ®µ - giËm nh¶y) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 44	- Nh¶y xa: ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 45	- Nh¶y xa: LuyÖn tËp ch¹y ®µ - giËm nh¶y ®Çu ch¹m vËt trªn cao, ch¹y ®µ - giËm nh¶y vît chíng ng¹i vËt - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 46	- Nh¶y xa: LuyÖn tËp ch¹y ®µ - giËm nh¶y ®Çu ch¹m vËt trªn cao, ch¹y ®µ - giËm nh¶y vît chíng ng¹i vËt - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 47	- Nh¶y xa: ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 48	- Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 49	- Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 50	- Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 51	- Nh¶y xa: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 52	Nh¶y xa: KiÓm tra
TiÕt 53	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y cao) ®· häc ë líp 6, 7 (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 54	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y cao) ®· häc ë líp 6, 7; (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 55	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (do GV chän); Häc kÜ thuËt ch¹y ®µ (x¸c ®Þnh ®iÓm giËm nh¶y, híng ch¹y ®µ, c¸ch ®o ®µ, ch¹y ®µ vµ ®iÒu chØnh ®µ) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 56	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y cao) ®· häc ë líp 6, 7 (do GV chän), kÜ thuËt Ch¹y ®µ (x¸c ®Þnh ®iÓm giËm nh¶y, híng ch¹y ®µ, c¸ch ®o ®µ, ch¹y ®µ vµ ®iÒu chØnh ®µ) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 57	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y cao) do GV chän; Häc kÜ thuËt giËm nh¶y (x¸c ®Þnh ®iÓm giËm nh¶y), §µ 1-3 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 58	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî (nh¶y cao) do GV chän, Ch¹y ®µ - ®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y - giËm nh¶y ®¸ l¨ng; Häc giai ®o¹n qua xµ vµ tiÕp ®Êt (Nh¶y cao kiÓu “bíc qua”) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 59	- Nh¶y cao: ¤n §µ 3 - 5 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng - qua xµ vµ tiÕp ®Êt - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 60	- Nh¶y cao: TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 61	TTTC: KiÓm tra
TiÕt 62 - 65	- Nh¶y cao: TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 66	Nh¶y cao: KiÓm tra
TiÕt 67-70	- ¤n tËp vµ kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - KiÓm tra Ch¹y bÒn

Líp 9

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Häc k× I: 18 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 36 tiÕt

Häc k× II: 17 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 34 tiÕt

Néi dung	Thêi lîng
Ch¬ng 1. Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn	2 (2, 0, 0)*
Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)	2 (0, 2, 0)
Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)	10 (0, 9, 1)
Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 6. Nh¶y cao	9 (0, 8, 1)
Ch¬ng 7. Nh¶y xa	9 (0, 8, 1)
Ch¬ng 8. §¸ cÇu	6 (0, 5, 1)
Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)	12 (0, 11, 1)
¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT	8 (0, 4, 4)
Céng	70 (2, 57, 11)

Ghi chó: Con sè: 3 (0, 2, 1) nghÜa lµ tæng sè 3 tiÕt, trong ®ã gåm: 0 tiÕt lÝ thuyÕt, 2 tiÕt thùc hµnh tËp luyÖn, 1 tiÕt kiÓm tra.

häc k× I

TiÕt 1	LÝ thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1)
TiÕt 2	- §H§N: ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè (tõ 1 ®Õn hÕt vµ 1 - 2, 1 - 2 ®Õn hÕt), §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay ®»ng sau, TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng ngang, dån hµng, §éi h×nh 0 - 2 - 4 - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau §øng mÆt, vai hoÆc lng híng ch¹y
TiÕt 3	- §H§N: ¤n nh néi dung tiÕt 1, §i ®Òu, ®i ®Òu - ®øng l¹i, ®æi ch©n khi ®i sai nhÞp, §i ®Òu vßng ph¶i, vßng tr¸i, §éi h×nh 0 - 3 - 6 - 9 - Ch¹y ng¾n: ¤n Trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc con thoi", T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn tîng "cùc ®iÓm" vµ c¸ch kh¾c phôc
TiÕt 4	- §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i "Ch¹y ®uæi", Ngåi mÆt híng ch¹y - xuÊt ph¸t, T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t
TiÕt 5	- §H§N: TiÕp tôc «n tËp mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu - Ch¹y ng¾n: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, T¹i chç ®¸nh tay - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn tîng chuét rót vµ c¸ch kh¾c phôc
TiÕt 6	- §H§N: kiÓm tra thùc hµnh lÊy vµo ®iÓm 15 phót - Ch¹y ng¾n: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
TiÕt 7	- Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1 - 10 Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Ch¹y ng¾n: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh - Ch¹y bÒn: Giíi thiÖu hiÖn tîng cho¸ng, ngÊt vµ c¸ch kh¾c phôc
TiÕt 8	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 10 (nam); tõ nhÞp 1 - 10 (n÷); Häc tõ nhÞp 11 - 18 (n÷) - Ch¹y ng¾n: ¤n Ch¹y bíc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh, Ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t, Ngåi lng híng ch¹y - xuÊt ph¸t
TiÕt 9	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 10 (nam); tõ nhÞp 1 - 18 (n÷); Häc tõ nhÞp 11 - 19 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh (cù li 40 - 60m); KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (18-20m) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 10	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 19 (nam); tõ nhÞp 1 - 18 (n÷); Häc tõ nhÞp 19 - 25 (n÷) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp bæ trî do GV chän, trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc con thoi", KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao
TiÕt 11	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 19 (nam); tõ nhÞp 1 - 25 (n÷); Häc tõ nhÞp 20 - 26 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 12	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 26 (nam); tõ nhÞp 1 - 25 (n÷); Häc tõ nhÞp 26 - 29 (n÷) - Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp Ch¹y bíc nhá, ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (60m)
TiÕt 13	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 26 (nam); tõ nhÞp 1 - 29 (n÷); Häc tõ nhÞp 27 - 36 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng (50m) hoÆc do GV chän, giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y cù li ng¾n) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 14	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 36 (nam); tõ nhÞp 1 - 29 (n÷); Häc tõ nhÞp 30 - 34 (n÷), tõ nhÞp 37 - 40 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (50m) hoÆc do GV chän
TiÕt 15	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 40 (nam); tõ nhÞp 1 - 34 (n÷); Häc tõ nhÞp 37 - 40 (n÷) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (50m), giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y cù li ng¾n) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 16	LÝ thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 2)
TiÕt 17	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 40 (nam); tõ nhÞp 1 - 40 (n÷); Häc tõ nhÞp 40 - 45 (n÷), tõ nhÞp 40 - 45 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (50m) hoÆc do GV chän - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 18	- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 45 (nam); tõ nhÞp 1 - 45 (n÷), cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), Ch¹y bíc nhá, Ch¹y ®¹p sau, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m)
TiÕt 19	Bµi TD: KiÓm tra
TiÕt 20	- Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh do GV chän, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m) - Nh¶y xa: ¤n Phèi hîp Ch¹y ®µ 3 - 5 bíc - giËm nh¶y (vµo v¸n giËm) - bËt cao; Mét sè ®éng t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 21	- Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh do GV chän, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m) - Nh¶y xa: ¤n Ch¹y 3 - 5 bíc phèi hîp giËm nh¶y - trªn kh«ng; mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y ®µ - giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng (do GV chän)
TiÕt 22	- Ch¹y ng¾n: ¤n XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m), mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän) - Nh¶y xa: ¤n phèi hîp Ch¹y ®µ 5 - 7 bíc - giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt b»ng ch©n l¨ng; mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt giËm nh¶y, bíc bé trªn kh«ng phèi hîp ch©n vµ tay (do GV chän) - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 23	- Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m), cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Nh¶y xa: ¤n Ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng - tiÕp ®Êt b»ng hai ch©n, mét sè ®éng t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän)
TiÕt 24	Ch¹y ng¾n: KiÓm tra
TiÕt 25- 31	- Nh¶y xa: Mét sè bµi tËp, ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n, Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu "ngåi" - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 32	Nh¶y xa: KiÓm tra
TiÕt 33 - 36	KiÓm tra häc k× I vµ kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

häc k× II

TiÕt 37	- Nh¶y cao: ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang, §µ mét bíc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng, Trß ch¬i: "Lß cß tiÕp søc" hoÆc do GV chän - TTTC:Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 38	- Nh¶y cao: ¤n §¸ l¨ng tríc - sau, §¸ l¨ng sang ngang, §µ mét bíc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng, Ch¹y ®µ chÝnh diÖn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 39	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt nh¶y cao (do GV chän), Giai ®o¹n ch¹y ®µ (®o ®µ, chØnh ®µ, ®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 40	- Nh¶y cao: ¤n giai ®o¹n ch¹y ®µ (®o ®µ, chØnh ®µ, ®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y), giai ®o¹n giËm nh¶y vµ tËp phèi hîp ch¹y ®µ - giËm nh¶y - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 41	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu "bíc qua" (do GV chän), Ch¹y ®µ chÝnh diÖn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 42	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ch¹y ®µ - giËm nh¶y (do GV chän), giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt (nh¶y cao kiÓu "bíc qua") - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 43	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, tËp phèi hîp 4 giai ®o¹n (ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt) kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 44	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, phèi hîp 4 giai ®o¹n (ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt) cña kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua”, giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn nh¶y cao) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 45	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 46	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn thÓ lùc (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 47	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn thÓ lùc (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 48	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn thÓ lùc (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 49	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn thÓ lùc (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 50	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 51	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 52	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 53	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 54	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 55	- Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV
TiÕt 56	- Nh¶y cao: Nh néi dung tiÕt 55, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 57	Nh¶y cao: KiÓm tra
TiÕt 58	- TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - §¸ cÇu: ¤n Di chuyÓn bíc ®¬n ra tríc chÕch ph¶i, chÕch tr¸i; T©ng cÇu b»ng ®ïi, T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän
TiÕt 59	- TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - §¸ cÇu: ¤n Di chuyÓn bíc ®¬n ra tríc chÕch ph¶i, chÕch tr¸i; T©ng cÇu b»ng ®ïi, §ì cÇu b»ng ngùc, §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; Häc di chuyÓn ®¬n bíc ra sau chÕch ph¶i, chÕch tr¸i
TiÕt 60	- TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - §¸ cÇu: ¤n §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän; Häc §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, di chuyÓn ®¬n bíc ra sau (chÕch ph¶i, chÕch tr¸i)
TiÕt 61	- TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - §¸ cÇu: ¤n §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n; di chuyÓn ®¬n bíc ra sau (chÕch ph¶i, chÕch tr¸i); Häc Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh, LuËt §¸ cÇu (§iÒu 22, 23); §Êu tËp
TiÕt 62	TTTC: KiÓm tra
TiÕt 63	- §¸ cÇu: ¤n §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n; di chuyÓn ®¬n bíc ra sau (chÕch ph¶i, chÕch tr¸i); Häc mét sè chiÕn thuËt ®¸ cÇu, LuËt §¸ cÇu (§iÒu 22, 23); §Êu tËp
TiÕt 64	§¸ cÇu: ¤n §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh hoÆc do GV chän; Mét sè bµi tËp phèi hîp, §Êu tËp
TiÕt 65	- §¸ cÇu: ¤n §¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh; Häc mét sè bµi tËp phèi hîp; §Êu tËp hoÆc kiÓm tra thö do GV chän - Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
TiÕt 66	§¸ cÇu: KiÓm tra (§¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh, do GV chän hoÆc cho HS bèc th¨m)
TiÕt 67-70	- KiÓm tra häc k× II vµ kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - KiÓm tra: Ch¹y bÒn

ChÞu tr¸ch nhiÖm xuÊt b¶n:

Chñ tÞch H§QT kiªm Tæng Gi¸m ®èc NG¤ TRÇN ¸I

Phã Tæng Gi¸m ®èc kiªm Tæng biªn tËp nguyÔn quý thao

ChÞu tr¸ch nhiÖm néi dung:

Vô trëng vô Gi¸o dôc trung häc Lª Qu¸n TÇn

In cuèn khæ 14,5x20,5 cm t¹i

GiÊy phÐp xuÊt b¶n sè : do Côc xuÊt b¶n cÊp ngµy th¸ng n¨m 2007.

In xong vµ nép lu chiÓu n¨m 2007.

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)

PHAN PHÔI TRUONG TRINH THCS

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Néi dung

Ch­¬ng 1. Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT

Ch­¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch­¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch­¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch­¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch­¬ng 6. Nh¶y cao, Nh¶y xa (BËt nh¶y)

Ch­¬ng 8. §¸ cÇu

Ch­¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

- Bµi TD: ¤n 5 ®éng t¸c (V­¬n thë, Tay, Ngùc, Ch©n, Bông); Häc 2 ®éng t¸c: VÆn m×nh, Phèi hîp

Bµi TD: KiÓm tra

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Néi dung

Ch­¬ng 1. Phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT

Ch­¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch­¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch­¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch­¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch­¬ng 6. Nh¶y cao, nh¶y xa (BËt nh¶y)

Ch­¬ng 8. §¸ cÇu

Ch­¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Néi dung

Ch­¬ng 1. Phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT

Ch­¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch­¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch­¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch­¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch­¬ng 6. Nh¶y cao

Ch­¬ng 7. Nh¶y xa

Ch­¬ng 8. §¸ cÇu

Ch­¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

C¶ n¨m: 35 tuÇn x 2 tiÕt/tuÇn = 70 tiÕt

Néi dung

Ch­¬ng 1. Mét sè ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn

Ch­¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch­¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch­¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch­¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch­¬ng 6. Nh¶y cao

Ch­¬ng 7. Nh¶y xa

Ch­¬ng 8. §¸ cÇu

Ch­¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

¤n tËp, kiÓm tra häc k× I vµ II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT

ChÞu tr¸ch nhiÖm xuÊt b¶n:

ChÞu tr¸ch nhiÖm néi dung:

Vô tr­ëng vô Gi¸o dôc trung häc Lª Qu¸n TÇn

Ch¬ng 1. Lîi Ých, t¸c dông cña TDTT

Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch¬ng 6. Nh¶y cao, Nh¶y xa (BËt nh¶y)

Ch¬ng 8. §¸ cÇu

Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

- Bµi TD: ¤n 5 ®éng t¸c (V¬n thë, Tay, Ngùc, Ch©n, Bông); Häc 2 ®éng t¸c: VÆn m×nh, Phèi hîp

Ch¬ng 1. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT

Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch¬ng 6. Nh¶y cao, nh¶y xa (BËt nh¶y)

Ch¬ng 8. §¸ cÇu

Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

Ch¬ng 1. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT

Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch¬ng 6. Nh¶y cao

Ch¬ng 7. Nh¶y xa

Ch¬ng 8. §¸ cÇu

Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

Ch¬ng 1. Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn

Ch¬ng 2. §éi h×nh ®éi ngò (§H§N)

Ch¬ng 3. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (Bµi TD)

Ch¬ng 4. Ch¹y ng¾n (Ch¹y nhanh)

Ch¬ng 5. Ch¹y bÒn

Ch¬ng 6. Nh¶y cao

Ch¬ng 7. Nh¶y xa

Ch¬ng 8. §¸ cÇu

Ch¬ng 9. M«n ThÓ thao tù chän (TTTC)

Vô trëng vô Gi¸o dôc trung häc Lª Qu¸n TÇn