the duc 12

Tiết: 1 ngày 16 tháng 08 năm 2009

I/ mục tiêu yêu cầu:
1/ mục tiêu:
- Thể dục nhịp điệu ( TDND )( Nữ ) .Bài thể dục phát triển chung ( Nam )
Học Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 12
+ Động tác 1- 2 Nữ
+ Động tác 1 – 6 Nam
2/ yêu cầu :
Học sinh ổn định tổ chức lớp .
Tích cực tập luyện .
Đa số học sinh nắm được nội dung bài học.
II/ phương tiện:
1/ sân bãi – Dụng cụ:
Sân tập
Tranh ảnh
2/ Đồ dùng dạy học:
- Tranh ảnh
- Còi
Nội dung
TG
Phương pháp

A/ Chuẩn bị:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lườn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lưng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
- Thể dục nhịp điệu( TDND )( Nữ ) Bài thể dục phát triển chung( Nam)
Học Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 12
+ Động tác 1- 2 Nữ
Động tác 1: tay
Chân trái bước sang trái một bước rộng bằng vai hai tay đưa chếch lên cao đồng thời hai chân nhún theo nhịp
Động tác 2: Thân mình
+ Động tác 1 – 6 Nam
- Giáo viên làm mẫu các động tác sau đó tổ chức cho học sinh tập luyện nam tập bài tập của nam
Nữ tập bài tập của nữ giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện trong lúc học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót, sai lầm thương mắc để sửa chữa cho học sinh
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật đã học sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện


8 phút


















33
phút

























4
phút
 Đội hình nhận lớp:

((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((

(

Đội hình khởi động:

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(





Đội hình tập luyện

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(hs


( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(gv





Đội hình củng cố bài: