Tiết 1 : Thể dục nhịp điệu
( TDNĐ)
Học : Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình ở lớp 10
Động tác 1-2 ( Bài TDNĐnam , nữ chung )
I.Mục tiêu
- Kiến thức : Biết mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 10 , biết thực hiện bài thể dục nhịp điệu từ 1-3
- Kĩ năng: SXây dựng kế hoạch học tập , thực hiện cơ bản đúng bài thể dục nhịp điệu .
Thái độ : Tự giác tích cực , doàn kết , kỉ luật
II. Phương tiện :
- Giáo viên : GA , sổ điểm , sổ đầu bài , SGVTD10.
HS : Sân tập
III Tiến trình lên lớp
A. Mở đầu :
1. Nhận lớp :
- Ổn định tổ chức , nắm tình hình sức khỏe học sinh .
- Sĩ số :
Giới thiệu bài giảng mục tiêu
2. Khởi động
a. Khởi động chung
Bài thể dục tay không
+ Động tác tay
+ Động tác lườn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác lưng bụng
+ Động tác chân
Động tác toàn thân
x x x x x x x x
x x x x x x x
X x x x x x x
x x x x x x
Làm mẫu
Nêu yêu cầu
Tổ chức tập
Sửa sai
b. Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân , khớp khửu , khớp gối , bả vai .
C. Khởi động chuyên môn
Bài tập bật nhảy phối hợp
3. Kiểm tra bài cũ : Không kiểm tra
B. Cơ bản
1. Giới thiệu mục tiêu , nội dung , chương trình môn học thể dục 10
- Mục tiêu chung
- Mục tiêu cụ thể
- Nội dung của chương trình môn học
+ Lí thuyết : 2 tiết
+ Thực hành : 68 tiết
2. Thể dục nhịp điệu ( chung cho cả nam và nữ )
- Động tác 1 : Giậm chân tại chỗ
- Động tác 2 : Tay chân kết hợp di chuyển
Củng cố kiến thức
TDNĐ 1-2
C. Kết thúc :
- Hồi tĩnh – thả lỏng
- Nhận xét : ưu điểm
Nhược điểm
- Bài tập :
1 Tập bài thể dục nhịp điệu từ 1-3
2 Chạy cự li ngắn 100m
Tranh
Tranh ảnh không có
Your Text Here
Chèn bảng
Sơ đồ tổ chức
Văn bản
Nhiệt liệt chào mừng các thày cô giáo về dự hội giảng
nguon VI OLET
