10 loại thực phẩm có tác dụng giải độc tố Bạn có khó chịu vì lưỡi thường xuyên có màu trắng hay không? Bạn thường cảm thấy đói nhanh? Da mặt thường xuyên bị nổi sần? Bạn hay cảm thấy lo lắng, căng thẳng? Và bạn cũng không có thói quen thường xuyên uống nước?
Nếu câu trả lời hầu hết là “đúng”, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần giúp cơ thể của mình loại bỏ độc tố, điều đó sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ, thân hình cân đối linh hoạt và sức khỏe cải thiện rõ rệt.
1. Mật ong
Mật ong được yêu thích vì ngoài vị ngọt, hương thơm, hàm lượng chất dinh dưỡng cao
mà còn nhờ khả năng thải độc tố. Trong mật
ong có chứa vitamin B2, C, các loại đường
như frutose, glucose, maltose, sucrose, protein tinh khiết, potassium, natri, sắt, axit latic, axit malic, men phân giải tinh bột amilaza, thành phần dưỡng và giữ ẩm. Thành phần glucose và frutose được chứng minh là dễ hấp thụ vào cơ thể. Ăn mật ong có thể giúp cơ thể đào thải
độc tố, cải thiện sắc đẹp, ngăn chặn hoặc điều
trị một số căn bệnh về tim mạch và chứng suy nhược thần kinh.
2. Dưa leo
Dưa leo có vị ngọt thanh tự nhiên, giàu
protein, carbohydrate, vitamin B2, C, E, caroten, niacin, canxi, photpho, sắt và nhiều thành phần dưỡng chất khác. Ngoài ra, dưa leo còn chứa nhiều axit propanol, cucurbitacin,
hỗn hợp chất xơ có lợi cho quá trình loại bỏ
độc tố và cải thiện sắc đẹp.
Vitamin C có trong dưa leo cao hơn gấp 5 lần so với các loại trái cùng họ, vì vậy dưa leo có khả năng làm trắng da, duy trì độ đàn hồi của da và ức chế quá trình sản sinh melanin.
Dưa leo còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ độc tố. Dưa leo có lợi cho phổi, dạ dày, tim, gan, có khả năng giải khát tốt và tác dụng kháng viêm.
3. Vải
Mặc dù có tính nóng nhưng nhiều người rất thích vải vì ngọt thơm của loại quả đỏ mọng hấp dẫn này. Ngoài ra, vải còn là 1 trong số nhiều loại thực phẩm có khả năng giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
Theo các nghiên cứu khoa học, vải có chứa vitamin A, B1, C, pectin và axit amin tự do,
ngoài ra còn có protein, sắt, photpho, canxi.
Vải có khả năng cải thiện chức năng gan, tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự sản sinh tế bào, nhờ vậy cơ thể không bị ứ đọng độc tố và da luôn được tươi sáng.
4. Nấm mèo
Nấm mèo có tính ngọt, có khả năng cầm máu
hiệu quả. Theo nghiên cứu khoa học, nấm mèo có chứa carbohydrate, photpholipdi, celloluse, glucose, xylose, lecithin, caroten, vitamin B1, B2, C, protein, sắt, canxi, phopho và nhiều dưỡng chất khác. Thậm chí dân gian còn tin rằng lượng dưỡng chất phong phú trong nấm mèo còn có thể thay thế được thịt.
Nấm mèo có chứa thành phần microglia thực vật có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hấp thụ chất cặn bã còn sót lại sau
khi hệ tiêu hóa làm việc sau đó đào thải ra ngoài, nhờ vậy nấm mèo giúp “làm sạch” cơ thể.
5. Cà rốt
Cà rốt có vị ngọt, màu sắc đẹp và bắt mắt, có
lợi cho dạ dày và tì, nó được ví là “nhân sâm” của người nghèo. Cà rốt rất giàu carbohydrate, dầu colatile, vitamin A, B1, B2, anthocyamins, caroten, canxi, sắt và các dưỡng chất khác. Nghiên cứu khoa học cho thấy cà rốt là loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc hiệu quả nhờ
hàm lượng caroten, vitamin A, pectin, giúp
tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm sự tích tụ và giải phóng sắt thủy phân.
6. Đậu xanh
Đậu xanh mát nên có tác dụng thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Đậu xanh có tác dụng thúc đẩy
trao đổi chất, nên đẩy nhanh quá trình đào thải
độc tố. Đậu xanh được chế biến dưới dạng canh hoặc chè có tác dụng thanh lọc cơ thể tốt nhất.
7. Huyết heo
Huyết heo từ lâu đời đã được người dân Trung
Quốc sử dụng để làm sạch ruột và máu. Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh rằng huyết heo có tác dụng giải độc tố tích trữ trong máu nhờ khả năng hấp thụ các chất cặn bã, thành phần kim loại nặng và thành phần hóa sinh học không có lợi cho cơ thể rồi đào thải ra ngoài qua hệ tiêu hóa.
8. Tảo
Tảo có tính mát, vị mặn tự nhiên và không chứa chất béo. Tảo bẹ có chứa axit alginic có tác dụng làm giảm bớt độ thẩm thấu của thành phần stronium phóng xạ (thấm qua thàn ruột). Ngoài ra, tảo còn có chứa canxi giúp tăng cường quá trình đào thảo độc tố của cơ thể.
9. Trà
Lá trà tươi giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đào
thải độc tố nhờ thành phần polphenol, polysacchrides và nhiều loại vitamin khác nhau.
10. Quả sung
Quả sung có chứa nhiều axit hữu cơ và các
enzyme khác nhau rất có lợi cho quá trình tiêu hóa và tăng cường chức năng hoạt động của gan.
nguon VI OLET
