10 TÁC DỤNG CỦA ÂM NHẠC VỚI SỨC KHỎE
Cơ bản mà nói, ngay cả khi chưa có một dẫn chứng khoa học nào về tác dụng của Âm Nhạc, vì tất cả mọi người đã có thể tự cảm nhận điều đó hầu như mỗi ngày. Dù là một danh sách các bài hát quen thuộc ta nghe khi đang chạy bộ buổi sáng hoặc trong phòng Gym đầy khí thế; hay một bản nhạc gây thương nhớ nào đấy để làm tâm hồn ta lắng đọng sau một ngày dài mệt mỏi. Thể loại nhạc phù hợp sẽ giúp cải thiện và thay đổi tích cực cho tâm hồn của mỗi người.
Nhưng còn hơn thế, Âm Nhạc ngoài tác dụng bổ ích cho tinh thần, nó cũng có thể cải thiện ngay cả thể chất cho con người. Và dưới đây, hãy cùng tìm hiểu xem Âm Nhạc giúp ích thêm gì nữa cho chúng ta nhé, có cả xác nhận Khoa học hẳn hoi đấy.
1. Ngay khi còn trong bụng Mẹ
/
Âm nhạc đã thức tỉnh các giác quan của bé, đặc biệt là nhận thức mọi sự thay đổi đang diễn ra bên ngoài. Một nghiên cứu mới đây tại Học viện Khoa Học Não Bộ tại Washington cho biết rằng, khi trẻ em được tham dự các bài học Âm Nhạc (không phải trực tiếp đàn), khả năng phản xạ tại võ não trở nên rất nhạy, tác động trực tiếp đến Thùy Trán của Não, nơi kiểm soát sự tập trung và khả năng phán đoán.
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng với các mẫu nhạc có giai điệu bắt tai có thể phát triển khả năng diễn thuyết bên cạnh khả năng phản xạ nhanh nhẹn của trẻ, hiệu ứng tích cực này có thể duy trì rất lâu.
2. Cải thiện Tâm trạng:
/
Có bao giờ bạn đọc tự hỏi rằng, không biết tại sao nghe một bản nhạc nào đó, tự nhiên ta cảm thấy vui, yêu đời? Hiển nhiên là có đúng không, và nguyên nhân chính là Dopamine - Hormone Hạnh Phúc có trong Não Bộ tiết ra. Thực tế, bạn đọc càng nghe một bài nhạc đặc biệt nào đó, thì mức Dopamine tiết ra càng cao. Một nghiên cứu tại The British Journal of Psychiatry phát hiện ra rằng, hoạt động chơi nhạc, lại cực kỳ hiệu quả để giảm stress. Và một nghiên cứu khác cho thấy, khi ta nghe một bài nhạc có giai điệu, tiết tấu bắt tai, thì chúng ta sẽ cảm thấy phấn khởi và tự nhiên nhìn đời thấy đáng yêu hơn.
Vì thế, nếu bạn muốn luôn luôn được nhìn thấy nắng mai và cầu vòng, hạn chế sự buồn bã, thất vọng trong cuộc sống, thì hãy bắt đầu một danh sách bài nhạc tươi vui đi nhé. Một vài gợi ý, ca khúc Happy của Pharrell và Beautiful Day của U2.
(Đọc đến đây chắc bạn đọc đã mở thêm tab mới rồi bật bản nhạc lên rồi đúng không?)
3. Giảm sự lệ thuộc vào Thuốc:
/
Thay vì chúng ta phải nằm một chỗ và làm bạn với tiếng beep beep, vù vù trong Bệnh viện, thì một nghiên cứu mới đây của Đại học Minnesota cho ra kết quả cụ thể rằng, khi nghe nhạc 80 phút/ngày sẽ giúp giảm đến 19% nỗi lo lắng bồn chồn, giảm 37% lệ thuộc vào thuốc an thần. Và sức mạnh của Âm nhạc tác động đến bệnh nhân tâm thần đạt hiệu quả gấp đôi!. Với thí nghiệm thứ nhất, các bệnh nhân sẽ được nghe bản nhạc mà họ yêu thích trong suốt thời gian họ làm một việc bất kỳ nào đó. Và nếu trước đây họ thường cần sự giúp đỡ, thì bấy giờ họ hoàn toàn có thể tự làm một mình. Thứ hai, Âm Nhạc khuyến khích tâm trí họ nghỉ ngơi và an thần.
4. Cải thiện Sức khỏe Tim mạch:
/
Nếu bạn muốn có một trái Tim khỏe mạnh, thì hãy bật ngay một vài bản nhạc của Mozart lên. Trong một vài thí nghiệm gần đây liên quan đến Sức khỏe và Âm nhạc, thì sự liên đới giữa Sức khỏe Tim mạch và Nhạc cổ điển (cụ thể là của Mozart và Strauss). Theo như kết quả của Trường đại học Ruhr University Bochum, thì Huyết áp và Nhịp tim của các tình nguyện viên tham gia thí nghiệm được giảm xuống và được giữ trong chỉ số ổn định sau khi 25 phút nghe các bản nhạc Cổ điển. Rõ ràng các bản nhạc Cổ điển đã tác động cực kỳ hiệu quả đến sức khỏe Tim mạch của chúng ta.
Điển hình nhé, là tác phẩm Symphony No.40 in G minor của Mozart.
5. Nâng cao hiệu suất hoạt động cơ thể
/
Các nghiên cứu cho thấy việc nghe nhạc trong lúc làm việc, sẽ tạo ra hiệu quả cao không ngờ trong các đặc tính bền bỉ, kiên nhẫn, sáng tạo và tràn đầy sinh lực. Hiệu quả này nhiều đến mức được các nhà chuyên môn khẳng định dí dỏm rằng đây là một "liều thuốc tăng suất" hợp pháp (đây cũng là
nguon VI OLET
