Giaùo aùn Thể dục 8 Năm học: 2016-2017
GIAÙO AÙN SOÁ: 21
MOÂN: NHAÛY XA –TÖÏ CHOÏN – CHAÏY BEÀN.
Tieát CT : 39+40
Thôøi gian daïy : 17/01/2017
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Nhaûy xa: OÂn moät soá ñoäng taùc boå trôï, troø chôi “Loø coø tieáp söùc”
Giôùi thieäu kyõ thuaät giaäm nhaûy (ñi hoaëc chaïy ñaø 3-5-7 böôùc giaäm nhaûy). Chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy, böôùc boä treân khoâng.
2. Töï choïn: Boùng chuyeàn.
Troø chôi vaø moät soá baøi taäp boå trôï. Ñi böôùc tröôït, chaïy.
Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.
3. Chaïy beàn: Chay treân ñòa hình töï nhieân.
. II. YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän moät soá ñoäng taùc boå trôï, troø chôi, kó thuaät giaäm nhaûy, chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng.
- Bieát caùch thöïc hieän troø chôi, moät soá ñoäng taùc boå trôï, phaùt trieån theå löïc chung, ñi böôùc thöôøng, böôùc tröôït, chaïy, chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï, troø chôi, kó thuaät giaäm nhaûy, chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng troø chôi, moät soá ñoäng taùc boå trôï, phaùt trieån theå löïc chung, ñi böôùc thöôøng, böôùc tröôït, chaïy, chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
3. Thaùi ñoä:
- Ñaûm baûo toå chuùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùch chaán thöông
III. THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV. ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V. DUÏNG CUÏ:
- Boùng chuyeàn.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moân
- KTBC: Chaïy ñaø 3-5 böôùc giaäm nhaûy
|
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Nhaûy xa:
-OÂn caùc ñoäng taùc boå trôï nhaûy xa.
-Troø chôi: “Loø coø tieáp söùc”
-Giôùi thieäu kyõ thuaät giaäm nhaûy.
-Chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä treân khoâng.
2) Töï choïn: Boùng chuyeàn.
-Troø chôi vaø moät soá baøi taäp boå trôï.
-Ñi böôùc tröôït, chaïy.
-Chuyeàn boùng cao tay.
3)Chaïy beàn:
-Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
400-500m
*Cuûng coá: Chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä treân khoâng, chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.
|
(71p)
28’
4 – 6 laàn
2 – 3 laàn
3 – 5 laàn
28’
2 – 3 laàn
2 – 3 laàn
4 – 6 laàn
7’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp
-Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Bieát caùch vaø thöïc hieän ñöôïc chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
-Thöïc hieän tích cöïc caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Naém vöõng luaät troø chôi, tham gia tích cöïc.
-Chuù yù nghe gv giôùi thieäu, giaûng giaûi, thò phaïm kyõ thuaät giaäm nhaûy trong nhaûy xa.
+Thöïc hieän toát caùch ño ñaø, thöû ñaø vaø ñieàu chænh ñaø. Giaäm maïnh, ñuùng vaùn giaäm.
+Thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc böôùc boä.
-Naém luaät troø chôi, tích cöïc thöïc hieän boå trôï.
+Tích cöïc thöïc hieän böôùc di chuyeån BC.
-Naém vöõng kyõ thuaät chuyeàn boùng cao tay.
-Chuù yù chuyeàn boùng phía treân traùn.
-Phoái hôïp toát vaø taän duïng löïc toaøn thaân.
+Naém vöõng caùc yeâu caàu trong chaïy beàn.
+Hít thôû ñeàu theo böôùc chaïy.
+Thaû loûng toát sau khi chaïy xong.
-Bieát caùch vaø thöïc hieän ñöôïc chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng
-Bieát caùch vaø thöïc hieän ñöôïc chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay.
|
- Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän chung, sau ñoù chia 2 nhoùm taäp luyeän.
- Gv quaûn lyù, nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
 x x x x x x x
-chuyeàn boùng theo nhoùm 2 ngöôùi
8m x x x x x x x
-Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï vaø di chuyeån theo ñoäi hình caùch 1 dang tay so le.
- Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø: Chaïy ñaø-giaäm nhaûy, chuyeàn boùng.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 14 Thaùng 01 Naêm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phaïm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
THCS Suối Ngô Gv:Phaïm Thị Nam 1
