Thể dục 6 Năm học 2016-2017
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 22
MÔN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.
Tieát CT : 41+42
Thôøi gian daïy : 2/02/2017
I.NHIỆM VỤ:
1.Baät nhaûy:OÂn ñoäng taùc boå trôï,baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân
Hoïc: Baät xa.
Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2.Chaïy nhanh: Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy-xuaát phaùt.
Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng. Hoïc: Chaïy naâng cao ñuøi.
Hoïc: Taïi choã ñaùnh tay, ñi chuyeån sang chaïy 30m.
Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức|:
-Biết cách thöïc hieän caùc ñoäng taùc baät nhaûy.
- Biết cách thöïc hieän toát noäi dung chaïy nhanh.
- Biết cách thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng caùc ñoäng taùc baät nhaûy.
-Thực hiện cơ bản đúng noäi dung chaïy nhanh.
-Thực hiện cơ bản đúng beàn treân ñòa hình töï nhieân.
3.Thái độ:
-Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông
III.THỜI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DỤNG CỤ:
- Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moân
Kieåm tra baøi cuõ:
|
12p
1
1’
7’(2x8)
3’
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
-OÂn ñoäng taùc boå trôï, baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân
-Hoïc: Baät xa.
-Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2)Chaïy nhanh:
-Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy, xuaát phaùt.
-Hoïc:Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, naâng cao ñuøi.
-Hoïc: Taïi choã ñaùnh tay, ñi chuyeån sang chaïy 30m.
-Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
3)Chaïy beàn:
-Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
250-300m
*Cũng cố:Tại chỗ đánh tay trong kĩ thuật chạy nhanh 30m.
|
(71p)
28’
28’
15’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
.-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën doø
|
(7p)
4’
1’
2’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh gia
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån ñuùng theo yeâu caàu gv.
+Xem gv thò phaïm vaø thöïc hieän toát ñoäng taùc.
+Phoái hôïp toát baøn chaân-ñuøi-ñaùnh tay ñeå ra xa.
-Naém vöõng caùch chôi, tích cöïc tham gia.
-Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra.
+Xem gv thò phaïm phaân tích, thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï.
-Naém vöõng kyõ thuaät ñaùnh tay trong khi chaïy.
-Thöïc hieän toát ñi chuyeån sang chaïy chaäm.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, naém luaät chôi.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
-Thực hiện cơ bản được kĩ thuật tại chỗ đánh tay trong chạy nhanh.
|
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, höôùng daãn, quaûn lyù, söûa sai hs taäp chung vaø theo töøng haøng ngang.
10m
30m
- Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 31 tháng 01 năm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Ưu điểm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Tồn tại:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
