Thể dục 6 Năm học 2016-2017
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 23
MÔN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN
Tieát CT : 43+44
Thôøi gian daïy : 14/02/2017
I . NHIEÄM VUÏ:
1.Baät nhaûy:OÂn ñoäng taùc boå trôï,baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân
Hoïc: Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaøo hoá caùt.
Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2.CN: Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, chaïy naâng cao ñuøi.
Hoïc: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30m.
Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân
II.YEÂU CAÀU:
1.Kiến thức.
-Biết cách thực hiện caùc ñoäng taùc baät nhaûy. Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaøo hoá caùt. Troø chôi baät xa tieáp söùc.
-Biết cách thực hiện noäi dung chaïy nhanh.
-Biết cách chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kĩ năng.
-Thực hiện cơ bản đúng caùc ñoäng taùc baät nhaûy. Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaøo hoá caùt. Troø chôi baät xa tieáp söùc.
-Thực hiện cơ bản đúng noäi dung chaïy nhanh.
-Thực hiện cơ bản đúng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
3.Thái dộ:
-Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moân
Kieåm tra baøi cuõ:Thực hiện các động tác bổ trợ.
|
12p
1
1’
7’(2x8)
3’
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
_OÂn ñoäng taùc boå trôï, baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân
_Hoïc: Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaøo hoá caùt.
_Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2)Chaïy nhanh:
_Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, naâng cao ñuøi.
_Hoïc: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30m.
_Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
3)Chaïy beàn:
_ Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
300-350m
4)Cuûng coá kyõ thuaät:
_Giaäm nhaûy vaøo hoá caùt, xuaát phaùt cao , caùch phaân phoái söùc trong chaïy beàn.
|
(71p)
25’
28’
10’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën do
|
(7p)
4’
1’
2’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh gia
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån ñuùng theo yeâu caàu gv.
+Xem gv thò phaïm vaø thöïc hieän toát ñoäng taùc.
+Phoái hôïp giaäm maïnh-ñaùnh tay ñeå nhaûyra xa.
-Naém vöõng caùch chôi, tích cöïc tham gia.
+Xem gv thò phaïm phaân tích, thöïc hieän nhòp nhaøng caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh.
-Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao.
-Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, naém luaät chôi.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai. ñ/t, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.
|
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, höôùng daãn, quaûn lyù, söûa sai cho hs taäp boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån.
10m
30m 10m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 11 tháng 02 năm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Toàn taïi:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
