Thể dục 6 Năm học 2015-2016
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 24
MÔN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.
Tieát CT : 45+46
Thôøi gian daïy : 01/02/2016
I . NHIEÄM VUÏ:
1.Baät nhaûy:OÂn ñoäng taùc boå trôï, ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaøo hoá caùt.
Hoïc: Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2.CN: Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, chaïy naâng cao ñuøi.
Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20- 40m.
Troø chôi chaïy tieáp söùc con thoi.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
1.Kiến thức.
-Biết cách thöïc hieän caùc ñoäng taùc baät nhaûy.
-Biết cách ø thöïc hieän noäi dung chaïy nhanh.
-Biết cách thực hiện chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kĩ năng.
-Thực hiện cơ bản đúngcác động tác bật nhảy.
-Thực hiện cơ bản đúng nội dung chạy nhanh.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ.
-Đảm bảo tổ chức tốt ,nghiêm túc tập luyện,phòng tránh chấn thương.
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moan
- Kieåm tra baøi cuõ:
-
|
12p
1
1’
7’(2x8)
3
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
_OÂn ñoäng taùc boå trôï.
_Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy vaøo hoá caùt.
_Hoïc: Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
_Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2)Chaïy nhanh:
_Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, naâng cao ñuøi.
_Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m.
_Troø chôi chaïy tieáp söùc con thoi.
3)Chaïy beàn:
_ chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
300-350m
*Cuûng coá kyõ thuaät:
_Biết cách thực hiện chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa, xuaát phaùt cao , caùch phaân phoái söùc trong chaïy beàn.
|
(71p)
25’
28’
10’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
.-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën doø
|
(7p)
4’
1’
2’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh gia
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï .
+Phoái hôïp giaäm maïnh-ñaùnh tay ñeå nhaûyra xa.
-Chaïy ñaø töï do taêng daàn toác ñoä, phoái hôïp giaäm maïnh vaø ñaùnh tay, rôi xuoáng an toaøn.
-Naém vöõng caùch chôi, tích cöïc tham gia.
+Xem gv thò phaïm phaân tích, thöïc hieän nhòp nhaøng caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh.
-Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao.
-Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, naém luaät chôi.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+Thực hiện cơ bản đúng chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa, xuaát phaùt cao , caùch phaân phoái söùc trong chaïy beàn.
|
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, quaûn lyù, söûa sai cho hs taäp boå trôï.
10m
40m 10m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 29 tháng 01 năm 2016
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Ưu điểm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Tồn tại:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
