Thể dục 6 Năm học 2015-2016
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 25
MÔN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN
Tieát CT : 47+48
Thôøi gian daïy : 23/02/2016
I . NHIEÄM VUÏ:
1.Baät nhaûy: OÂn bật xa tiếp sức.
Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
Troø chôi nhảy cừu hoặc do GV tự chọn..
2.CN: Một số trò chơi ,bài tập phát triển tốc độ.
Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20-40m.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
1.Kĩ năng.
-Biết cách thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc baät nhaûy.
Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
Troø chôi nhảy cừu hoặc do GV tự chọn..
-Biết cách thöïc hieän Một số trò chơi ,bài tập phát triển tốc độ.
Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20-40m.
-Biết cách thực hiện chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kiến thức.
-Thực hiện cơ bản đúng caùc ñoäng taùc baät nhaûy.
Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
Troø chôi nhảy cừu hoặc do GV tự chọn.
-Thực hiện cơ bản đúng Một số trò chơi ,bài tập phát triển tốc độ.
Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20-40m.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moân
- Kieåm tra baøi cuõ:
|
12p
1
1’
7’(2x8)
3’
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
-OÂn ñoäng taùc boå trôï baät nhaûy.
-Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
-Troø chôi nhảy cừu.
2)Chaïy nhanh:
-Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, naâng cao ñuøi.
-Troø chôi: Xuaát phaùt nhieàu tö theá.
-Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m.
3)Chaïy beàn:
_ chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
350-400m
4)Cuûng coá kyõ thuaät:
-Biết cách thực hiện chạy đà tự do trong nhảy xa.
|
(71p)
25’
28’
10’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc.
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën do
|
(7p)
4’
1’
2’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh gia
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï .
-Chaïy ñaø töï do taêng daàn toác ñoä, phoái hôïp giaäm maïnh vaø ñaùnh tay, rôi xuoáng an toaøn.
+Naém vöõng caùch chôi, tích cöïc tham gia.
-Thöïc hieän nhòp nhaøng caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, phaûn xaï nhanh.
-Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao.
-Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra.
-Chaïy toác ñoä nhanh duy trì toác ñoä ñeán ñích.
-Chuù yù khi qua vaïch ñích môùi giaûm toác ñoä.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do trong nhảy xa.
|
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, quaûn lyù, söûa sai cho hs taäp boå trôï.
10m
15m
50m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 22 tháng 02 năm 2016
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Toàn taïi:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
