Thể dục 6 Năm học 2015-2016
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 25
MÔN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN
Tieát CT : 49+50
Thôøi gian daïy : 29/02/2016
I . NHIỆM VỤ:
1.Baät nhaûy: OÂn ñoäng taùc boå trôï baät nhaûy.
Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2.CN: Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, chaïy naâng cao ñuøi.
Troø chôi: Xuaát phaùt nhieàu tö theá.
Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II.YÊU CẦU:
-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc baät nhaûy.
-Naém vöõng vaø thöïc hieän toát noäi dung chaïy nhanh.
-Tích cöïc luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
III.THỜI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DỤNG CỤ:
- Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moân
- Kieåm tra baøi cuõ:
|
12p
1
1’
7’(2x8)
3’
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
_OÂn ñoäng taùc boå trôï baät nhaûy.
_Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa.
_Troø chôi baät xa tieáp söùc.
2)Chaïy nhanh:
_Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, naâng cao ñuøi.
_ Troø chôi: Xuaát phaùt nhieàu tö theá.
_Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m.
3)Chaïy beàn:
_ Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
350-400m
4)Cuûng coá kyõ thuaät:
_Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa, xuaát phaùt cao , caùch phaân phoái söùc trong chaïy beàn.
|
(71p)
25’
28’
10’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën doø
|
(7p)
4’
1’
2’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh gia.
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï .
-Chaïy ñaø töï do taêng daàn toác ñoä, phoái hôïp giaäm maïnh vaø ñaùnh tay, rôi xuoáng an toaøn.
+Naém vöõng caùch chôi, tích cöïc tham gia.
-Thöïc hieän nhòp nhaøng caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, phaûn xaï nhanh.
-Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao.
-Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra.
-Chaïy toác ñoä nhanh duy trì toác ñoä ñeán ñích.
-Chuù yù khi qua vaïch ñích môùi giaûm toác ñoä.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai. ñ/t, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.
|
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, quaûn lyù, söûa sai cho hs taäp boå trôï.
10m
15m
50m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 26 tháng 02 năm 2016
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Toàn taïi:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
