Giaùo aùn Thể dục 8 Năm học: 2016 - 2017
GIAÙO AÙN SOÁ: 26
MOÂN: NHAÛY XA –TÖÏ CHOÏN – CHAÏY BEÀN.
Tieát CT : 49+50
Thôøi gian daïy : 07/03/2017
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Nhaûy xa: Troø chôi phaùt trieån söùc maïnh chaân.
Luyeän taäp hoaøn chænh kyõ thuaät nhaûy xa “kieåu ngoài”.
2. Töï choïn: Boùng chuyeàn.
Moät soá baøi taäp boå trôï. Ñeäm boùng.
Chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình.
Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. Ñaáu taäp.
3. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
. II.YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän troø chôi, nhaûy xa kieåu “Ngoài”; moät soá baøi taäp boå trôï.
- Bieát caùch thöïc hieän ñeäm boùng, chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. Ñaáu taäp.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng troø chôi, nhaûy xa kieåu “Ngoài”; moät soá baøi taäp boå trôï.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá baøi taäp boå trôï, ñeäm boùng, chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình. Ñaáu taäp.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
3.Thaùi ñoä:
- Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông.
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Boùng chuyeàn.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: Chung vaø chuyeân moân
- KTBC: Chaïy ñaø töï do nhaûy xa kieåu “Ngoài”
|
(12p)
1’
1’
8’(2 laàn x 8 nhòp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Nhaûy xa:
-Troø chôi: ‘Baät xa tieáp söùc”
-Hoaøn chænh kyõ thuaät nhaûy xa kieåu“ngoài”.
2) Töï choïn: Boùng chuyeàn.
-Moät soá baøi taäp boå trôï.
-OÂn: Ñeäm boùng; Chuyeàn boùng; Phaùt boùng.
-Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn.
-Thi ñaáu taäp.
3)Chaïy beàn:
-Chaïy treân ñòa hình töï nhieân 400, 500m
*Cuûng coá: Hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa, luaät boùng chuyeàn.
|
(71p)
28’
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
28’
4 – 6 lần
7’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh.
- Nhaän xeùt
- Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp
-Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Bieát caùch vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät nhaûy xa kieåu ‘Ngoài”.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 2 hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
Naém vöõng luaät troø chôi, tích cöïc tham gia.
-Thöïc hieän toát ño ñaø, chaïy ñaø, ñieàu chænh ñaø.
-Giaäm maïnh vaøo vaùn giaäm, khoâng phaïm quy.
-Chuù yù ñaùnh tay vaø caûm giaùc bay treân khoâng.
-Phoái hôïp nhòp nhaøng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät.
+Tích cöïc thöïc hieän caùc baøi taäp boå trôï BC.
-Thöïc hieän toát kyõ thuaät ñeäm boùng, chuyeàn boùng vaø phaùt boùng, phoái hôïp löïc toaøn thaân.
+Chuù yù nghe gv giaûng giaûi vaø naém vöõng moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn.
-Tích cöïc thi ñaáu, phaùn ñoaùn ñaùnh boùng toát.
+Naém vöõng caùc yeâu caàu trong chaïy beàn.
+Hít thôû ñeàu theo böôùc chaïy, chaïy heát cöï ly.
+Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
- Bieát caùch vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät nhaûy xa kieåu ‘Ngoài”; moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn.
|
- Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän chung, sau ñoù chia 2 nhoùm taäp luyeän.
- Gv quaûn lyù, nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
 x x x x x x x x x
-chuyeàn boùng, ñeäm boùng theo nhoùm 2 ngöôùi
x x x x x x x x x
- Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø: Chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 04 Thaùng 03 Naêm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phaïm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Toàn taïi:
.................................................................
THCS Suối Ngô Gv:Phaïm Thị Nam 1
