Thể dục 6 Năm học 2015-2016
GIAÙO AÙN SOÁ: 27
MÔN: BAÄT NHAÛY - CHAÏY NHANH - CHAÏY BEÀN.
Tieát CT : 51+52
Thôøi gian daïy : 09/03/2016
I. NHIEÄM VUÏ:
1.Baät nhaûy: Oân ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng. Troø chôi “baät xa tieáp söùc”
2.Chaïy ngaén:
Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m. Troø chôi reøn luyeän phaûn öùng nhanh
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
-Bieát caùch thöïc hieän ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng. Troø chôi “baät xa tieáp söùc”; Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20 - 50m. Troø chôi “Chaïy tieáp söùc con thoi”; Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng troø chôi “baät xa tieáp söùc; Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20 - 50m. Troø chôi “Chaïy tieáp söùc con thoi”; chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
-Thöïc hieän ñöôïc ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng.
3. Thaùi ñoä:
-Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông
. III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Voâi.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: chung vaø chuyeân moân
- KTBC: Chaïy ñaø töï do nhaûy xa.
|
(12p)
1’
1’
8’(2 laàn x 8 nhòp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
- Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng
-Troø chôi “baät xa tieáp söùc”
2)Chaïy nhanh:
-Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng, naâng cao ñuøi.
-Troø chôi: Xuaát phaùt nhieàu tö theá.
-Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 50m.
3)Chaïy beàn:
-Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
350-400m
*Cuûng coá:
-Chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa, xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20m.
|
(71p)
24’
24’
2 laàn x 15m
2 – 3 laàn
2 – 3 laàn
15’
8’
|
|
 III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt
-Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Bieát caùch vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy ñaø töï do nhaûy xa.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
-Phoái hôïp chaïy ñaø giaäm nhaûy-ñaù laêng, rôi xuoáng an toaøn.
+Naém vöõng caùch chôi, tích cöïc tham gia.
-Thöïc hieän nhòp nhaøng caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, phaûn xaï nhanh.
-Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao.
-Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra.
-Chaïy toác ñoä nhanh duy trì toác ñoä ñeán ñích.
-Chuù yù khi qua vaïch ñích môùi giaûm toác ñoä.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
-Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän ñöôïc chaïy ñaø (töï do)-nhaûy xa, xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20m.
|
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, quaûn lyù, söûa sai cho hs taäp boå trôï.
10m
15m
50m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 07 tháng 03 năm 2016
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Toàn taïi:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
