Bài 3. Đội ngũ từng người không có súng

Hoạt động của GV và HS

Nội dung

-   GV giới thiệu Động tác nghiêm, nghỉ qua 3 bước:

Bước 1: làm tổng hợp

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

-   Nêu các điểm chú ý của 2 động tác này:

- HS chú ý nghe giảng, tập trung ghi nhớ các động tác mà giáo viên đã phân tích.

-   - HS theo dõi quan sát GV hướng dẫn thực hiện động tác nghiêm nghỉ.

1.Động tác nghiêm:

Ý nghĩa: để rèn luyện cho mọi người tác phong nghiêm túc, tư thế hùng mạnh, khẩn trương, đức tính bình tĩnh, nhẫn nại, đồng thời rèn luyện ý thức tổ chức, kỉ luật thống nhất và tập trung, sẵn sàng chấp hành mệnh lệnh.

- Động tác: khẩu lệnh: “nghiêm”.

- Nghe dứt động lệnh nghiêm, hai gót chân đặt sát vào nhau, nằm trên 1 đường thẳng ngang, hai bàn chân mở rộng 1 góc 45 độ, hai đầu gối thẳng, sức nặng toàn thân dồn đều vào 2 chân, ngực nở, bụng hơi thót lại, hai vai thăng bằng, hai tay buông thẳng, năm ngón tay khép lại…

2. Động tác nghỉ:

-     Khẩu lệnh: “nghỉ”.

-     Nghe dứt động lệnh “nghỉ”, đầu gối hơi chùng, sức nặng toàn thân dồn vào chân phải, thân trên và 2 tay vẫn giữ như khi đứng nghiêm. khi mỏi đổi chân.

-   GV giới thiệu Động tác quay tại chỗ và tổ chức cho HS thực hiện qua 3 bước:

Bước 1: làm tổng hợp

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

-   GV nêu những điểm chú ý của từng động tác.

-   GV tổ chức triển khai kế hoạch tập luyện của HS.

-   Cho HS đứng thành 4 hàng ngang đứng so le giãn cách, tập đồng loạt theo lệnh hô của GV. Sau đó có thể cho từng tổ tiến hành luyện tập theo sự chỉ huy của từng tổ trưởng.

-   Sau khi tập luyện xong GV tập trung lớp nhận xét, kết luận. Sau đó chuyển nội dung tập luyện.

-     Quay tại chỗ: ý nghĩa: để đổi hướng nhanh chóng, chính xác mà vẫn giữ được vị trí đứng. Quay tại chỗ là động tác cơ bản làm cơ sở cho đổi hình, đổi hướng trong phân đội được trật tự thống nhất.

a)      Động tác quay bên phải:

-     Khẩu lệnh: “Bên phải – Quay”.

-     Nghe dứt động lệnh quay thực hiện 2 cử động:

•  Cử động 1: Thân trên vẫn giữ ngay ngắn, hai đầu gới thẳng tự nhiên, lấy gót chân phải và mũi chân trái làm trụ, phối hợp với sức xoay của thân người quay toàn thân sang phải 1 góc 90 độ, sức nặng toàn thân dồn vào chân phải.
• Cử động 2: Đưa chân trái lên, đặt hai gót chân sát vào nhau thành tư thế đứng nghiêm.

b)      Động tác quay bên trái.

c)      Động tác quay nửa bên trái.

d)      Động tác quay nửa bên phải.

e)      Động tác quay đằng sau.

-     Các động tác trên phân tích các bước giống như động tác quay bên phải.

GV giới thiệu Động tác chào qua 3 bước:

Bước 1: làm tổng hợp

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

-   GV nêu lần lượt các động tác chào, làm mẫu động tác chào, thôi chào

-   GV nhận xét nội dung trên kết hợp nhận xét cuối buổi tập.

-   HS theo dõi quan sát GV hướng dẫn thực hiện động tác.

-     Động tác chào cơ bản khi đội mũ cứng, mũ kêpi.

-     Động tác nhìn bên phải (trái) chào.

-     Chào khi không đội mũ.

-     Chào khi gặp cấp trên.

-   GV giới thiệu các động tác qua 3 bước:

Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác đi đều , đứng lại).

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

-   Khi giảng từng động tác GV nêu khẩu lệnh, sau đó giới thiệu động tác.

-   Nêu các điểm chú ý của 2 động tác này.

-   Đối với động tác đứng lại GV phải phân tích cho HS rõ tiếng hô của người chỉ huy, dự lệnh, động lệnh khi chân phải bước xuống.

-   Đối với động tác giậm chân dữ lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải.

1. Động tác đi đều:

Ý nghĩa: Vận dụng để di chuyển vị trí đội hình có trật tự, thống nhất, hùng mạnh và trang nghiêm.

- Khẩu lệnh: “ Đi đều- bước ”

- Nghe dứt động lệnh bước thực hiện 2 cử động

+ Cử động 1: chân trái bước lên một bước cách chân phải 60cm, đặt gót rùi cả bàn chân xuống sức nặng toàn thân dồn cào chân trái; đồng thời tay phải đánh ra phía trước khửu tay gập và hơi nâng lên , cánh tay hợp với thân người một góc 450 , cẳng tay gần thành đường thăng bằng nằm úp xuống và hơi chếc về trước khuy áo;  tay trái đánh ra sau một cách tự nhiên, lòng bàn tay quay vào trong mắt nhìn thẳng.

+ Cử động 2:  Chân phải bước lên cách chân trái 60cm, tay trái đánh ra phía trước , tay phải đánh về phía sau. Cứ như vậy chân nọ tay kia tiếp tục bước với tốc độ 110 bước / phút

2 . Động tác đứng lại

Động tác đứng lại đang đi đều dừng lại được nghiêm chỉnh , trật tự , thống nhất mà vẫn giữ được đội hình

- Khẩu lệnh: “ Đứng lại-  Đứng” Đang đi người chỉ huy hô dự lệnh Đứng lại và động lệnh Đứng  khi chân phải bước xuống

+ Cử động 1: Chân trái bước lên một bước bàn chân đặt chếc sang trái một góc 220 30’

+ Cử động 2: chân phải đưa lên đạt hai gót chân sát vào nhau, đồng thời hai tay đưa về thành tư thế đứng nghiêm.

Hoạt động của GV và HS

Nội dung

GV giới thiệu các động tác qua 3 bước:

Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác đi đều , đứng lại).

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

Khi giảng từng động tác GV nêu khẩu lệnh, sau đó giới thiệu động tác.

- HS chú ý nghe giảng, tập trung ghi nhớ các động tác mà giáo viên đã phân tích.

- HS theo dõi quan sát GV hướng dẫn thực hiện động tác đổi chân

- Động tác thống nhất nhịp chung trong phân đội hoạc theo tiếng hô của người chỉ huy

- Trường hợp đang đi đều, nghe tiếng hô của người chỉ huy: “Một” khi chân phải bước xuống “Hai” khi chân trái bước xuống hoạc thấy mình đi sai nhịp đi của của phân đội thì phải đổi chân ngay.

  Động tác được thực hiện ở 3 cử động

- Cử động 1: Chân trái bước lên một bước vẫn đi đều

- Cử động 2: Chân phải bước lên một bước ngắn( bước đệm), đạt mũi bàn chân sau đó gót chân trái , dùng mũi chân phải làm trụ , chân trái bước nhanh về phía trước một bước ngắn hai tai vẫn giữ nguyên

- Cử động 3: Chân phải bước lên phối hợp với đánh tay

GV giới thiệu và hướng dẫn HS thực hiện  các động tác qua 3 bước:

Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác đi đều , đứng lại).

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

GV nêu những điểm chú ý của từng động tác.

GV tổ chức triển khai kế hoạch tập luyện của HS.

Cho HS đứng thành 4 hàng ngang đứng so le giãn cách, tập đồng loạt theo lệnh hô của GV. Sau đó có thể cho từng tổ tiến hành luyện tập theo sự chỉ huy của từng tổ trưởng.

HS luyện tập theo 3 bước:

Bước 1: từng cá nhân trong nhóm tự nghiên cứu động tác.

1.Động tác giậm chân

Động tác giậm chân để điều chỉnh đội hình trong khi đi được nhanh tróng và trật tự

- Khẩu lệnh: “Giậm chân- Giậm”

Nghe dứt động lệnh Giậm thực hiện 2 cử động:

+ Cử động 1: Chân trái nhấc lên mũi bàn chân thả lỏng tự nhiên, cách mặt đất 20cm tay phải đánh ra trước , tay trái đánh về sau như khi đi đều

+ Cử động 2: Chân trái giậm xuống , chân phải nhấc lên tay trái đánh lên tay phải đánh về sau. Cứ như vậy chân nọ tay kia phối hợp nhịp nhành giậm chân tại chỗ với tốc độ 110 bước/ phút:

2. Động tác đứng lại:

- Khẩu lệnh: “ Đứng lại-  Đứng”

- Nghe dứt động lệnh đứng thực hiện 2 cử động

+ Cử động 1: chân trái giậm xuống bàn chân đặt chếc sang trái một góc 22030 chân phải nhấc lên

+ Cử động 2: chân phải đặt xuống để 2 gót chân sát vào nhau đồng thời hai tay đưa về thành tư thế đứng nghiêm.

3 Động tác đổi chân khi đang giậm chân.

- Động tác thống nhất nhịp chung trong phân đội

Bước 2:Tập chậm theo các cử động 1, 2.

Bước 3: Luyện tập tổng hợp.

Sau khi tập luyện xong GV tập trung lớp nhận xét, kết luận. Sau đó chuyển nội dung tập luyện.

hoạc theo tiếng hô của người chỉ huy

- Trường hợp đang đi đều, nghe tiếng hô của người chỉ huy: “Một” khi chân phải bước xuống “Hai” khi chân trái bước xuống hoạc thấy mình đi sai nhịp đi của của phân đội thì phải đổi chân ngay.

+ Cử động 1: Chân trái giậm tiếp một bước

+ Cử động 2: chân phải giậm liên tiếp 2 bước hai tay vẫn giữ nguyên

+ Cử động 3: Chân trái giậm xuống rồi tiếp tục giậm chân theo nhịp thống nhất

GV giới thiệu và hướng dẫn HS thực hiện  các động tác qua 3 bước:

Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác đi đều , đứng lại).

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

GV nêu những điểm chú ý của từng động tác.

GV tổ chức triển khai kế hoạch tập luyện của HS.

Cho HS đứng thành 4 hàng ngang đứng so le giãn cách, tập đồng loạt theo lệnh hô của GV. Sau đó có thể cho từng tổ tiến hành luyện tập theo sự chỉ huy của từng tổ trưởng.

HS luyện tập theo 3 bước:

Bước 1: từng cá nhân trong nhóm tự nghiên cứu động tác.

Bước 2:Tập chậm theo các cử động 1, 2.

Bước 3: Luyện tập tổng hợp.

Sau khi tập luyện xong GV tập trung lớp nhận xét, kết luận. Sau đó chuyển nội dung tập luyện.

1.Động tác giậm chân chuyển thành đi đều

- Khẩu lệnh: “Đi đều – Bước ” người chỉ huy hô dự lệnh và động lệnh khi chân phải giậm xuống

- Đang giậm chân nghe dứt động lệnh “Bước” chân trái bước lên chuyển thành đi đều

2. Động tác đang đi đều chuyển thành giậm chân:

- Khẩu lệnh: “ Giậm chân - Giậm”  người chỉ huy hô dự lệnh “Giậm chân” và động lệnh “Giậm” khi chân phải bước xuống

- Đang đi đều nghe dứt động lệnh “Giậm” chân trái bước lên một bước rồi dừng lại , chân phải nhấc lên mũi bàn chân cách mặt đát 20 cm rồi đặt xuống. Cứ như vậy chân nọ tay kia phối hợp nhịp nhàng giậm chân tại chỗ theo nhịp thống nhất

GV gọi lần lượt từng tổ, xếp thành 1 hàng ngang và trực tiếp hô khẩu lệnh hoặc chỉ định một HS hô khẩu lệnh

HS tập theo các bước:

Cho HS tự nghiên cứu và tập lại các động tác.

Hô khẩu lệnh cho HS tập chậm từng cử động, GV hteo dõi uốn nắn, sửa tập cho từng HS.

Hô khẩu lệnh cho HS tập tổng hợp các động tác.

Nhận xét, sau đó tiếp tục gọi các tổ khác lên tập.

Phổ biến kế hoạch và hướng dẫn nội dung tập luyện.

Tổ chức và phương pháp luyện tập.

vị trí luyện tập của từng bộ phận.

kí tín hiệu trong quá trình luyện tập.

Người luyện tập.

Hoạt động của GVvà HS

Nội dung

GV giới thiệu các động tác qua 3 bước:

Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác đi đều , đứng lại).

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

Khi giảng từng động tác GV nêu khẩu lệnh, sau đó giới thiệu động tác.

Nêu các điểm chú ý của 2 động tác này.

Đối với động tác đứng lại GV phải phân tích cho HS rõ tiếng hô của người chỉ huy, dự lệnh, động lệnh khi chân phải bước xuống.

Đối với động tác giậm chân dữ lệnh và động lệnh đều rơi vào chân phải.

1.Động tác tiến, lùi, qua phải, qua trái để di chuyển vị trí ở cự li ngắn (từ 5 bước trở lại) và để điều chỉnh đội hình được trật tự, thống nhất.

- Động tác tiến, lùi.

- Động tác qua phải, qua trái.

 Chú ý: - khi bước người phải ngay ngắn.

                - Không nhìn xuống để bước.

• Động tác ngồi xuống, đứng dậy vận dụng để học tập, nghe nói chuyện ở ngoài bãi tập được trật tự, thống nhất.

- Động tác ngồi xuống.

- Động tác đứng dậy.

 Chú ý: - ngồi ngay ngắn, không di chuyển vị trí.

              - Đứng dậy không cúi người, không chống tay về trước.

GV giới thiệu các động tác qua 3 bước:

Bước 1: làm nhanh động tác (tự hô khẩu lệnh và làm mẫu động tác đi đều , đứng lại).

Bước 2: làm chậm có phân tích.

Bước 3: Làm tổng hợp các bước trên.

GV nêu những điểm chú ý của từng động tác.

GV tổ chức triển khai kế hoạch tập luyện của HS.

Cho HS đứng thành 4 hàng

• Động tác chạy đều để di chuyển cự li xa (trên 5 bước) được nhanh chóng, trật tự thống nhất.

chú ý: - Không chạy bằng cả bàn chân.

            - Tay đánh ra phía trước đúng độ cao, không ôm bụng.

Động tác đang đi đều chuyển thành giậm chân.

• Động tác đứng lại để dừng lại trật tự và thống nhất mà vẫn giữ được đội hình.

Chú ý: - Mỗi bước chạy ở từng cử động ngắn dần và giảm tốc độ.

            - Khi dừng lại (ở cử động 4) không lao người về phía trước.

ngang đứng so le giãn cách, tập đồng loạt theo lệnh hô của GV. Sau đó có thể cho từng tổ tiến hành luyện tập theo sự chỉ huy của từng tổ trưởng.

Sau khi tập luyện xong GV tập trung lớp nhận xét, kết luận. Sau đó chuyển nội dung tập luyện

HS luyện tập theo 3 bước:

Bước 1: từng cá nhân trong nhóm tự nghiên cứu động tác.

Bước 2:Tập chậm theo các cử động 1, 2.

Bước 3: Luyện tập tổng hợp..