Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2016- 2017
GIAÙO AÙN SOÁ: 30
MOÂN: NHAÛY CAO –TT TÖÏ CHOÏN – CHAÏY BEÀN.
Tieát CT : 57+58
Thôøi gian daïy : 4/04/2017
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Nhaûy cao: OÂn moät soá ñoäng taùc boå trôï nhaûy cao.
Hoïc: Kyõ thuaät giaäm nhaûy(Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy), Giai ñoaïn qua xaø vaø tieáp ñaát kieåu “böôùc qua”. Ñaø 1-3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng. Chaïy ñaø ñặt chaân vaøo ñieåm giaäm nhaûy, giaäm nhaûy ñaù laêng.
2. Töï choïn: Boùng chuyeàn.
OÂn: Chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình.
3. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
. II. YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
-Bieát caùch thöïc hieän moät soá ñoäng taùc boå trôï nhaûy cao, kyõ thuaät giaäm nhaûy, ñaø 1-3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng. Chaïy ñaø-giaäm nhaûy-ñaù laêng, giai ñoaïn qua xaø vaø tieáp ñaát.
-Bieát caùch thöïc hieän ñeäm boùng, chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình.
-Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kó naêng:
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï nhaûy cao, ñaø 1-3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng, chaïy ñaø ñặt chaân vaøo ñieåm giaäm nhaûy, giaäm nhaûy ñaù laêng.
-Thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät giaäm nhaûy, giai ñoaïn qua xaø vaø tieáp ñaát.
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình.
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
3. Thaùi ñoä:
-Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông.
III. THÔØI GIAN: 2 tieát (90’)
IV. ÑÒA ÑIEÅM: Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V. DUÏNG CUÏ: Tranh nhaûy cao, truï, xaø, ñeäm, boùng chuyeàn
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: Chung vaø chuyeân moân
- KTBC: Phaùt boùng thaáp tay chính dieän.
|
(12p)
1’
1’
8’(2 laàn x 8 nhòp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Nhaûy cao:
-OÂn caùc ñoäng taùc boå trôï nhaûy cao.
- Hoïc: Kyõ thuaät giaäm nhaûy (Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy).
-Ñaø 1-3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng.
-Chaïy ñaø ñaët chaân vaøo ñieåm giaäm nhaûy, giaäm nhaûy ñaù laêng.
- Hoïc: Giai ñoaïn qua xaø vaø tieáp ñaát(Kieåu “böôùc qua”)
2) Töï choïn: Boùng chuyeàn.
-OÂn: Ñeäm boùng, chuyeàn boùng, phaùt boùng phaùt boùng thaáp tay chính dieän, thaáp tay nghieâng mình.
3)Chaïy beàn:
-Chaïy treân ñòa hình töï nhieân 450, 550m
*Cuûng coá:
-Kyõ thuaät giaäm nhaûy-qua xaø-tieáp ñaát, phaùt boùng thaáp tay chính dieän.
|
(71p)
28’
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
28’
4 – 6 laàn
7’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh.
- Nhaän xeùt
- Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp
-Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Bieát caùch vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng phaùt boùng thaáp tay chính dieän.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 2 hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích, naém vöõng kyõ thuaät giaäm nhaûy.
-Ñaù laêng maïnh, phoái hôïp toát ñoäng taùc tay.
+Chaïy nhanh phoái hôïp giaäm nhaûy ñaù laêng toát.
-Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích, thöïc hieän ñuùng yeâu caàu kyõ thuaät.
+Thöïc hieän toát kyõ thuaät ñeäm boùng, chuyeàn boùng vaø phaùt boùng, phoái hôïp löïc toaøn thaân.
+Naém vöõng caùc yeâu caàu trong chaïy beàn.
+Hít thôû ñeàu theo böôùc chaïy, chaïy heát cöï ly.
+Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
- Bieát caùch thöïc hieän vaø thöcï hieän ñöôïc kyõ thuaät giaäm nhaûy qua xaø.
|
- Chia lôùp thaønh 2 nhoùm taäp luyeän.
- Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình caùch 1 dang tay so le.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
- Chuyeàn boùng, ñeäm boùng theo nhoùm 2 ngöôøi
x x x x x x x x x x
-Gv cho 2 hs toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem; gv nhaän xeùt, phaân tích cho hs naém vöõng.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø: Ñeäm boùng, chuyeàn boùng.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 01 Thaùng 04 Naêm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phaïm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Toàn taïi:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Gv:Phaïm Thị Nam 1
