Giaùo aùn Thể dục 8 Năm học: 2015- 2016
GIAÙO AÙN SOÁ: 31
MOÂN: NHAÛY CAO – CHAÏY BEÀN.
Tieát CT : 62
Thôøi gian daïy : 05/04/2016
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Nhaûy cao: Tieáp tuïc hoaøn thieän caùc giai ñoaïn kó thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua” vaø naâng cao thaønh tích.
2. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
. II. YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän hoaøn chænh caùc giai ñoaïn nhaûy cao kieåu ‘böôùc qua”.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc giai ñoaïn kó thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua” vaø naâng cao thaønh tích.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
3. Thaùi ñoä:
- Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông.
III. THÔØI GIAN:
- 1 tieát (45’)
IV. ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V. DUÏNG CUÏ:
- Truï, xaø, ñeäm.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: Chung vaø chuyeân moân
- KTBC: Ñaø 7 böôùc nhaûy cao kieåu “böôùc qua”
|
(6p)
1’
1’
3’(2 laàn x 8 nhòp)
1’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Nhaûy cao:
- Hoaøn thieän caùc giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua” vaø naâng cao thaønh tích.
2)Chaïy beàn:
-Chaïy treân ñòa hình töï nhieân
500, 600m
* Cuûng coá:
- Caùc giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao (Kieåu “böôùc qua”)
|
(35p)
15’
15’
5’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh.
- Nhaän xeùt
- Daën doø
|
(4p)
2’
1’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
- OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp
- Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng
- Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
- Bieát caùch vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng ñaø 7 böôùc nhaûy cao kieåu “böôùc qua”
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv goïi 2 hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
- Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï.
+ Chaïy nhanh phoái hôïp giaäm nhaûy ñaù laêng toát,
chaân qua xaø khoâng co, rôi xuoáng khuîu goái.
+ Phoái hôïp toát 4 giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao.
+ Naém vöõng caùc yeâu caàu trong chaïy beàn.
+ Hít thôû ñeàu theo böôùc chaïy, chaïy heát cöï ly.
+ Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
- Bieát caùch thöïc hieän ñöôïc caùc giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao Kieåu “böôùc qua”.
|
* Cho hs thöïc hieän boå trôï vaø caùc baøi taäp phaùt trieån theå löïc theo haøng ngang sole vaø tieán veà tröôùc.
- Gv cho 4 hs toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem; gv nhaän xeùt, phaân tích cho hs naém vöõng.
|
|
- Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
- Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
- Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 03 Thaùng 04 Naêm 2016
Giaùo vieân soaïn
Phaïm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Ưu điểm:
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Tồn tại:
THCS Suối Ngô Gv:Phaïm Thị Nam 1
