Thể dục 6 Năm học 2014-2015
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 32
MÔN:BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
Tieát CT : 61+62
Thôøi gian daïy : 01/04/2015
I . NHIỆM VỤ:
1.Baät nhaûy: Luyeän taäp baät xa.
2.Ñaù caàu: OÂn taâng caàu baèng ñuøi.
Taâng caàu baèng maù trong baøn chaân.
3.Chaïy beàn: Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện nội dung bật xa.
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Biết cách thực hiện chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng nội dung nhảy xa.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
III.THỜI GIAN:
- 1 tieát (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V,DỤNG CỤ:
- Voâi, tranh-ñaù caàu, phaùt leänh XP.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
-Nhaän lôùp .
-Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp.
-Khôûi ñoäng: Chung và chuyên môn.
-KT baøi cuõ: Taâng caàu baèng maù trong baøn chaân.
|
(6p)
1’
1’
4’(2lần x 8 nhịp
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
_ On taäp baät xa.
2) Ñaù caàu:
_OÂn taâng caàu baèng ñuøi, taâng caàu baèng maù trong baøn chaân.
3)Chaïy beàn:
_ Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
400-450m
4)Cuûng coá kyõ thuaät:
_Taâng caàu baèng ñuøi-maù trong, caùch phaân phoái söùc trong chaïy beàn.
|
(35p)
22’
8’
5’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt .
-Dặn dò.
|
(4p)
2’
2
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh gia.
|
|
+Baät maïnh 2 chaân, phoái hôïp ñoäng taùc tay, rôi xuoáng baèng 2 chaân vaø khuîu goái khi rôi xuoáng.
+Söû duïng hôïp lyù löïc cuûa chaân ñeå taâng vaø ñieàu khieån caàu theo yù muoán, di chuyeån phaùn ñoaùn ñeå taâng ñöôïc nhieàu laàn.
-Naém vöõng caùc yeâu caàu trong quaù trình chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai ñoäng taùc, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.
|
*ù chia hs thaønh 4 nhoùm luyeän taäp, gv quaûn lyù nhaéc nhôû vaø söûa sai cho hs.
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
|
Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 29 tháng 03 năm 2015
Giaùo vieân soaïn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Ưu điểm:.......................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
*Tồn tại:.........................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Phạm Thị Nam 1
