Thể dục 8 Năm học: 2016 - 2017
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 5
MOÂN: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN
Tieát CT : 9+10
Thôøi gian daïy : 26/09/2016
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Baøi TD: OÂn vaø hoaøn thieän töø nhòp 1 - 35.
2. Chaïy ngaén: Moät soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät chaïy ngaén, troø chôi “Chaïy ñuoåi”. Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao. Hoïc chaïy giöõa quaõng 60m.
3. Chaïy beàn: Chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc.
II.YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän caùc ñoäng taùc töø 1 - 35.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, troø chôi, xuaát phaùt thaáp-chaïy lao, chaïy giöõa quaõng 60m.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc töø 1 - 35.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, troø chôi, xuaát phaùt thaáp-chaïy lao; chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc,
- Thöïc hieän ñöôïc chaïy giöõa quaõng, chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc.
3. Thaùi ñoä:
- Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông.
III. THÔØI GIAN:
- 2 tieát (90’)
IV. ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V. DUÏNG CUÏ:
- Tranh baøi TDPTC-Baøn ñaïp-Cờ nheo.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp.
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: Chung vaø chuyeân moân.
- KTBC: Xuaát phaùt thaáp - chaïy lao.
|
(12p)
1’
1’
8’(2 laàn x 8 nhòp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1) Baøi TD: OÂn töø nhòp 1 ñeán nhòp 35.
2)Chaïy ngaén:
- Caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy cöï ly ngaén.
- Troø chôi:”Chaïy ñuoåi”
- Xuaát phaùt thaáp - chaïy lao15m.
- Hoïc chaïy giöõa quaõng 60m.
3) Chaïy beàn:
- Chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc.
* Cuûng coá: Xuaát phaùt thaáp - chaïy lao - giöõa quaõng, baøi TD.
|
(71p)
28’
(4 – 6 laàn)
28’
2 – 3 lần
2 - 3 laàn
7’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh.
- Nhaän xeùt
- Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
- OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp.
- Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng xuaát phaùt thaáp- chaïy lao.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv goïi 3 hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
+ Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giaûi, phaân tích kyõ thuaät.
+ Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä ñoäng taùc, ñuùng tö theá ñoäng taùc, ñuùng nhòp hoâ cuûa caùn söï.
+ Hít thôû ñeàu theo nhòp baøi taäp.
- Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï moân chaïy
+ Naém vöõng luaät chôi, tích cöïc trong troø chôi.
- Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät theo 3 khaåu leänh.
- Taäp trung nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh.
- lao khoâng ñöùng thaân ngöôøi quaù sôùm.
+ Chuù yù xem gv thò phaïm giaûng giaûi, naém vöõng kyõ thuaät chaïy giöõa quaõng.
+ Chaïy toác ñoä nhanh nhaát, khoâng chaïy caû baøn.
- Naém luaät troø chôi, tham gia tích cöïc troø chôi.
- Thöïc hieän toát caùch vöôït chöôùng ngaïi vaät treân ñöôøng chaïy.
- Thực hieän cô baûn ñuùng xuaát phaùt thaáp- chaïy lao- giöõa quaõng, caùc ñoäng taùc töø 1 - 35.
|
- Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän chung, sau ñoù chia 2 nhoùm taäp luyeän.
- Gv quaûn lyù, nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 
40m
10m 20m
-Chuù yù chaïy nhanh trôû veà.
- Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá.
|
|
- Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
- Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
- Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø: Kĩ thuật xuất phát thaáp, các động tác bài thể dục.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 23 Thaùng 09 Naêm 2016
Giaùo vieân soaïn
Phaïm Thị Nam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Ưu điểm:
....................................................
....................................................
....................................................
....................................................
*Tồn tại:
....................................................
....................................................
....................................................
....................................................
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
THCS Suối Ngô Gv: Phaïm Thị Nam 1
