Bài 48. Phối hợp chạy và bật nhảy - Trò chơi Chuyền nhanh, nhảy nhanh

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A- Mở đầu:

* Ổn định: - Báo cáo sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án: Hôm nay các em sẽ học phối hợp chạy - mang vác - bật cao và phối hợp chạy, bật nhảy. Trò chơi:

5-6’

- Nghe HS báo cáo và phổ biến nhiệm vụ giáo án

      

    

    

     

“Chuyển nhanh, nhảy nhanh”

      GV

* Khởi động: Tập động tác khởi động làm nóng cơ thể để cơ thể thích ứng bài sắp tập.

6 -> 8 lần

- Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự

    

    

* Kiểm tra bài cũ:

Gọi vài em tập lại kĩ thuật nhảy dây

1 -> 2 lần

- Nhận xét đánh giá ghi mức hoàn thành đ.tác cho hs



    

      GV

B- Phần cơ bản

25-27’

I/-  Hướng dẫn kĩ thuật động tác:

15-18’

   2- Ôn kĩ thuật tập phối hợp chạy – nhảy – mang vác và bật cao.

- Toàn lớp tập luyện kĩ thuật

- Từng nhóm (tổ) tập lại kĩ thuật

- HS tập cá nhân kĩ thuật di chuyển tung và bắt bóng

5–>6 lần

3–>4 lần

1–>2 lần

- GV tập lại động tác mẫu để các em tập theo kĩ thuật đã được ôn







 

          GV

1. Giảng giải và làm mẫu động tác  phối hợp chạy bật nhảy:

+ TTCB: xuất phát cao(đứng chân trước chân sau , hai chân hơi khuỵu gối, thân trên ngã ra trước ,hai tay buông tự nhiên)

+Khi có lệnh : Chạy, nhảy qua vạch giới hạn 1và 2 sau đó chạy bật nhảy lên cao bằng một chân, tay với bóng trên cao , khi rơi xuống đất chùng chân hạ gót khuỵu gối, để làm giảm chấn động , hai tay đưa ra trước giữ thăng bằng. Sau đó chạy vòng qua cờ đích rồi đi thường về phía cuối hàng, lần lượt đến em khác .

- GV giảng giải và mẫu kĩ thuật cho HS xem và tập theo.

- GV quan sát và trực tiếp sửa sai các kĩ thuật HS tập sai

GV tập lại động tác sai của hs để qua đó các em

* * * *     * ----

* * * *     * ----

* * * *     * ----

* * * *     * ----

o GV

* * * *     * ----

* * * *     * ----

- Toàn lớp thực hiện  kĩ thuật động tác

- Từng hàng thực hiện  lại theo nhóm

- Cho HS tập cá nhân kĩ thuật

5 ->6 lần

3 ->4 lần

1 ->2 lần

thấy và biết cách sửa sai để tập lại đúng chính xác

* * * *     * ----

* * * *     * ----

o GV

II- Trò chơi:“Chuyển nhanh, nhảy nhanh”

-         Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi

-         Cho HS chơi thử

-         Tiến hành trò chơi

7-9’

1 lần

-Hướng dẫn cách thức, luật chơi để HS nắm và biết chơi,

C- Kết thúc:

3-4’

-         Hồi tĩnh: Tập động tác thả lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi phục.

-         Hôm nay các em học mới nội dung gì? (chạy bật nhảy).

-         Nhận xét và dặn dò

Nhận xét tiết học và nhắc nhở các em về cần tập lại kĩ thuật đã học thật nhiều lần./.

6 -> 8 lần

1 -> 2 lần

- Cho hs thả lỏng và nghỉ ngơi tích cực.

- Cho HS nhắc lại nội dung vừa được ôn luyện.

- Nhận xét và giao bài cho HS về tập luyện thêm ở nhà.

   

    



    

      GV