Giaùo aùn Thể dục 8 Năm học: 2016 - 2017
GIAÙO AÙN SOÁ: 24
MOÂN: NHAÛY XA –TÖÏ CHOÏN – CHAÏY BEÀN.
Tieát CT :.............. 45+46
Thôøi gian daïy : 21/02/2017
I. NHIEÄM VUÏ:
1. Nhaûy xa: OÂn moät soá ñoäng taùc boå trôï nhaûy xa.
Luyeän taäp chaïy ñaø-giaäm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao.
Luyeän taäp chaïy ñaø-giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät.
2. Töï choïn: Boùng chuyeàn.
Moät soá baøi taäp boå trôï. Ñeäm boùng. Chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình. Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. Ñaáu taäp.
3. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
. II.YEÂU CAÀU:
1.Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän moät soá ñoäng taùc boå trôï nhaûy xa.
chaïy ñaø-giaäm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao,chaïy ñaø-giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät.
- Bieát caùch thöïc hieän moät soá baøi taäp boå trôï. ñeäm boùng, chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. Ñaáu taäp.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
2.Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï nhaûy xa.
chaïy ñaø-giaäm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao, chaïy ñaø-giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá baøi taäp boå trôï. ñeäm boùng, chuyeàn boùng cao tay. Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình, moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. Ñaáu taäp.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
3.Thaùi ñoä:
- Ñaûm baûo toå chöùc toát, nghieâm tuùc taäp luyeän, phoøng traùnh chaán thöông.
III. THÔØI GIAN: 2 tieát (90’)
IV. ÑÒA ÑIEÅM: Saân taäp TDTT cuûa tröôøng.
V. DUÏNG CUÏ: Boùng chuyeàn.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: Chung vaø chuyeân moân
- KTBC: Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình.
|
(12p)
1’
1’
8’(2 laàn x 8 nhòp)
2’
|
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)Nhaûy xa:
_OÂn caùc ñoäng taùc boå trôï nhaûy xa.
_ Luyeän taäp chaïy ñaø-giaäm nhaûy ñaàu chaïm vaät treân cao.
_ Luyeän taäp chaïy ñaø-giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät.
2) Töï choïn: Boùng chuyeàn.
_Moät soá baøi taäp boå trôï.
_OÂn: Ñeäm boùng; Chuyeàn boùng; Phaùt boùng.
_ Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn.
_Thi ñaáu taäp.
3)Chaïy beàn:
_Chaïy beàn 400, 500m
*Cuûng coá: Chaïy ñaø-giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät, moät soá ñieåm trong Luaät Boùng chuyeàn mini.
|
(71p)
28’
2 – 4 laàn
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
28’
4 – 6 laàn
4 – 6 laàn
1 – 2 laàn
7’
8’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh.
- Nhaän xeùt
- Daën doø
|
(7p)
4’
2’
1’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-OÅn ñònh, caùn söï baùo caùo só soá lôùp
-Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Bieát caùch vaø thöïc hieän co baûn ñuùng phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv goïi 2 hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù
|
|
-Thöïc hieän tích cöïc caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Thöïc hieän toát chaïy ñaø vaø ñieàu chænh ñaø.
+Taïo tö theá ngoài treân khoâng khi ñaàu chaïm vaät.
-Chuù yù ñaùnh tay vaø caûm giaùc bay treân khoâng.
-Thu hai chaân vöôït qua chöôùng ngaïi vaät.
-Thöïc hieän an toaøn khi rôi xuoáng.
+Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï.
-Thöïc hieän toát kó thuaät ñeäm boùng, chuyeàn boùng vaø phaùt boùng.
+Chuù yù nghe gv giaûng giaûi vaø naém vöõng moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn.
-Tích cöïc thi ñaáu, phaùn ñoaùn ñaùnh boùng toát.
+Naém vöõng caùc yeâu caàu trong chaïy beàn.
+Hít thôû ñeàu theo böôùc chaïy, chaïy heát cöï ly.
+Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
- Bieát caùch vaø thöïc hieän ñöôïc chaïy ñaø-giaäm nhaûy vöôït chöôùng ngaïi vaät; bieát moät soá ñieåm trong Luaät Boùng chuyeàn mini.
|
- Gv ñieàu khieån cho hs thöïc hieän chung, sau ñoù chia 2 nhoùm taäp luyeän.
- Gv quaûn lyù, nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
 x x x x x x x x x
-chuyeàn boùng, ñeäm boùng theo nhoùm 2 ngöôùi
x x x x x x x x x
- Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø: Chaïy ñaø giaäm nhaûy chaïy vaät treân cao, ñeäm boùng.
|
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
|
Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, Ngaøy 19 Thaùng 02 Naêm 2017
Giaùo vieân soaïn
Phaïm ThiNam
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
*Öu ñieåm:
.................................................................
THCS Suối Ngô Gv:Phaïm Thi Nam 1
