Phần và nội dung

Định Lượng

Yêu cầu kỹ thuật

Phương pháp tổ chức

Thời gian

Số lần

I. Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

+ Kiểm tra sỉ số lớp.

+ Nắm tình hình sức khỏe học sinh.

-Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu buổi học.

+ Giới thiệu thêm luật bóng chuyền

+ Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt

+ Ôn kĩ thuật đệm bóng

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2. Phần khởi động:

a. Khởi động chung:

- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, vặn mình, gối...

- Ép dẻo: ép ngang, ép dọc. 

b. Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

8’

2 lần 8 nhịp

2 lần

-Yêu cầu HS tập trung  nhanh gọn.            

Lớp trưởng điểm danh báo cáo, ngắn gọn chính xác.                                                         

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung mục tiêu ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu, chính xác.

- Lớp trưởng phụ trách.

- Yêu cầu: Các em HS thực hiện theo sự điều khiển của lớp trưởng.          

+Nghiêm túc thực hiện đúng động tác        

-Trong thời gian nhất định. Yêu cầu học sinh thực hiện chạy tại chỗ một cách nhiệt tình và tích cực.                       

-Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số GV và GV kiểm tra bài cũ

      

 

 

  

                                                            (GV)

- Đội hình khởi động.

     

   



    

 (LT)

II/Cơ bản:

1.Kiểm tra bài cũ:

Gọi 1 đến 2 em để kiểm tra nội dung bài học trước: thực hiện chuyền bóng cao tay và đệm bóng

2. Ôn tập bài củ và học bài mới.

a. Bóng chuyền:

- Ôn tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt và kĩ thuật đệm bóng

+ GV hướng dẫn và tổ chức tập luyện.

+ Quan sát HS tập luyện

-Học mới một số luật trong bóng chuyền:

+ Vị trí cầu thủ trên sân

+ Lỗi sai vị trí

+ Xoay vòng

- Củng cố:

Thị phạm lại đệm bóng và một số điểm sai lầm mà học sinh mắt phải

2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam 3 vòng sân vận động, nữ 2 vòng với cự li 1 vòng 300m

32’

2’

30’

20’

10’

Giáo viên hỏi đúng nội dung đã học

HS làm đúng kĩ thuật nội dung giáo viên yêu cầu

- Cho học sinh ôn tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt và kĩ thuật đệm bóng.

  + Chia thành 4 hàng 2 hàng xoay mặt lại với nhau

  + Hai bạn 1 cặp thực hiện chuyền bóng cao tay liên tục với cự ly phù hợp

  + Khi có hiệu lệnh còi thì chuyển sang đệm bóng.

- Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực hiện theo hiệu lệnh của GV

-Giáo viên quan sát sửa sai cho HS

Vị trí:

Mỗi đội phải luôn có 6 cầu thủ trên sân.

Ở thời điểm vận động viên phát bóng đánh bóng đi thì trừ vận động viên này, các cầu thủ của mỗi đội phải đứng đúng vị trí trên sân mình theo đúng trật tự xoay vòng.

Vị trí của các vận động viên được xác định đánh số như sau:

+ Ba VĐV hàng trước: vị trí số 4 (trước bên trái), số 3 (trước giữa) và số 2 (trước bên phải).

+ Ba VĐV hàng sau:Vị trí số 5 (sau trái), số 6 (ở sau giữa) và 1 (sau bên phải).

Các VĐV hàng trước và sau đứng theo vị trí trên sân.

Xác định và kiểm tra vị trí các vận động viên bằng vị trí bàn chân chạm đất như sau:

Lỗi sai vị trí:

Một đội phạm lỗi sai vị trí: khi vào thời điểm người phát bóng đánh chạm bóng có bất kỳ vận động viên nào đứng không đúng vị trí

Nếu lỗi sai vị trí xảy ra lúc vận động viên phát bóng phạm lỗi phát bóng đúng lúc đánh phát bóng đi thì phạt lỗi phát bóng trước lỗi sai vị trí.

. Nếu vận động viên phát bóng phạm lỗi sau khi phát bóng và có lỗi sai vị trí trước thì bắt lỗi sai vị trí trước.

. Phạt lỗi sai vị trí như sau:

Đội phạm lỗi bị xử thua pha bóng đó

Các vận động viên phải đứng lại đúng vị trí của mình

Xoay vòng:

Thứ tự xoay vòng theo đội hình đăng ký đầu mỗi hiệp, và theo đó để kiểm tra trật tự phát bóng và vị trí các vận động viên trong suốt hiệp đấu

Khi đội đỡ phát bóng giành được quyền phát bóng, các vận động viên của đội phải xoay một vị trí theo chiều kim đồng hồ: vận động viên ở vị trí số 2 chuyển xuống vị trí số 1 để phát bóng, vận động viên ở vị trí số 1 chuyển sang vị trí số 6

HS quan sát và khắc phục sửa sai

- GV kiểm tra tình hình sức khỏe của HS

- GV hướng dẫn HS chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy theo hàng dọc, nhắc nhỡ hô hấp khi chạy và hồi tĩnh sau chạy. Không quá gắng sức, chạy hết cự ly

- Chia nhóm theo giới tính và sức khỏe

Đội hình kiểm tra bài cũ:

      

 

 

  

                                                            (GV)

Đội hình tập luyện chuyền bóng cao tay và đệm bóng.

     

     

     

     

Đội hình nghe phổ biến luật mới:

      

 

 

  

(GV)

Hình ảnh vị trí

III. Phần Kết Thúc:

1. Hồi tĩnh – Thả lỏng.

Thả lỏng toàn thân

2. Nhận xét buổi học.

4. Xuống lớp.

5’

- Hít thở , thả lỏng, rủ tay, rủ chân.

Yêu cầu HS làm đúng kỹ thuật động tác.

- GV nhắc nhở lại các lỗi sai thường mắc phải và cách sửa sai.

- Cho học sinh tự nhận xét

- GV nhận xét những ưu, nhược điểm của buổi học.

  - Dặn dò HS và về tập luyện thêm

- GV hô “ Thể Dục”

- Cả lớp hô to: “ Khỏe”

* Đội hình hồi tĩnh - thả lỏng

      

     



      



* Đội hình nhận xét

     

 

 

  

