Sở GD & ĐT Quảng Ngãi Tổ TD- ANQP
Trường THPT Số 1 Đức Phổ Gv: Nguyễn Đức Dũng
HỌC KÌ II
Tuần học thứ 10 Từ ngày 21/03-26/03/2016
Tiết học thứ: 55 Ngày soạn 19/03/2016
Bài: TTTC( Bóng rổ) - Chạy bền
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng
hai tay trước ngực.
- Biết cách thực hiện trò chơi.
- Biết cách thực hiện bài tập chạy bền.
2. Kỹ năng: - Thực hiện được cách di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng
hai tay trước ngực.
- Thực hiện được trò chơi.
- Thực hiện được bài tập chạy bền.
3. Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật cao.
- Thực hiện theo đúng yêu cầu của Giáo viên.
- Tích cực, tham gia tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN, PHƯƠNG PHÁP:
4. Địa điểm: nhà thi đấu của trường.
5. Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, học sinh chuẩn bị bóng rổ.
6. Phương pháp: Giáo viên sử dụng phương pháp: giảng giải, trực quan, đàm thoại
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
|
Nội dung và giảng giải
|
Định Lượng
|
Phương pháp tổ chức
|
|
SL
|
TG
|
|
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung giảng dạy và yêu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Cho xoay các khớp : Đầu cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép ngang, ép dọc, các động tác căng cơ tay, căng cơ chân.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi
|
2x8n
|
6-8’
2-3’
4-5’
|
Đội hình 4 hàng ngang, cự ly giãn cách hẹp.
 Đội hình 4 hàng ngang
|
