Cầu lông

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật cầu lông.

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học .

2. Khởi động .

- Bài thể dục tay không 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ.

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

8’

2’

6’

- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

(GV)

      

      

      

      

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Cách cầm vợt, cầu và tư thế chuẩn bị .

- Chú ý không xoay mặt vợt

2.  Đánh cầu thấp thuận tay

- Khi đối phương đánh cầu thì chân trái làm trụ, chân phải bước về hướng cầu rơi, thân trên xoay sang phải. Tay cầm vợt đưa từ trước sang phải ra sau, lên cao rồi đưa vợt từ trên xuống dưới ra trước. Tiếp xúc cầu ngang tầm gối, bằng mặt phải của vợt .

- Góc độ mặt vợt tuỳ theo ý để đánh.

3. Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến, lùi

- Tiến phải : Chân trái làm trụ chân phải bước lên trước theo hướng cầu rơi tiếp xúc cầu rồi nhanh chóng về tư thế ban đầu.

-Tiến trái:Chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về trước sang trái, tiếp xúc cầu.

-Lùi phải:Chân trái làm trụ,chân phải bước về sau.

-Lùi trái : Chân phải làm trụ, chân trái lùi sau.

4. Chạy bền

- Chạy trong sân thể dục : Nam 3v

  Nữ   2v

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

7’

10’

8’

5’

2’

Gv hướng dẫn và thị phạm

Hs nghe và quan sát.

Chia thành từng nhóm thay nhau tập với dụng cụ .

- Cặp cá nhân tập luyện theo nhóm 2người /cặp (2 học sinh 1 qủa cầu) mỗi tổ 5 cặp tổ trưởng duy trì tổ chức

- Toàn lớp theo đội hình hàng ngang đứng hai bên giáo viên

- Giáo viên giảng giải và làm mẫu chi tiết động tác

- Tổ chức tập luyện  :

- Tập di chuyển tập trong sân cầu lông và tập theo nhóm

Chia lớp thành 2 nhóm nam riêng ,nữ riêng.

- Đội hình củng cố 4 hàng ngang chho học sinh dồn hàng lại

(GV)

      

      

      

      

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng, thở sâu.

2. Nhận xét: - HS xếp hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học.

3. Giao BTVN:Tập lại các BT đã học .

5’

2’

2’

1’

- HS giãn hàng tập thả lỏng.

(GV)

      

      

      

      

- Hưỡng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật cầu lông.

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học .

2. Khởi động .

- Bài thể dục tay không 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

8’

2’

6’

- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Ôn luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay.

2. Kỹ thuật chuyển tiến lùi trái:

+ Tiến trái: Lấy chân trái làm trụ, bước chân phải lên trước sang trái và thực hiện đánh cầu trái tay.

+ Lùi trái: Lấy chân phải làm trụ, lùi chân trái một bước rồi thực hiện KT đánh cầu trái tay.

3. Giới thiệu một số điều luật:

kích thước sân cầu lông.

- Dài 13m 40

- Rộng : Sân đơn 5m18

              Sân đôi 6m 10

- Giữa sân có đường trung tâm chia sân cầu thành khu phát cầu trái, phải.

-Giới hạn phát cầu gần từ cột xuống là1m 98

- Có thể dùng sân đơn, đôi hoặc kết hợp

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 6 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

10’

12’

6’

4’

- Tập luyện phân nhóm

- Sau đó thay đổi vị trí tập .

- Chia theo nhóm , theo tổ để tập

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện chú ý sửa sai cho học sinh

- Đội hình 4 hàng ngang

                (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét.

- HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3. Giao bài tập về nhà.

- Tập lại các bài tập đã học .

5’

2’

2’

1’

- HS giãn hàng tập thả lỏng.

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

- HS rồn hàng

                  (GV)

         

         

         

         

- Hưỡng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Ôn di chuyển tiến lùi phải, kết hợp  đánh cầu thấp thuận tay, học di chuyển tiến lùi trái

đánh cầu thấp trái  tay.

+ Nắm được nội dung cơ bản   .

2. Khởi động .

- Bài TD 6 động tác .

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

8’

2’

6’

Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang

                  (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi động 4 hàng ngang so le cự li dãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Ôn luyện kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay:

2. Học kỹ thuật:

- di chuyển ngang.

- bước đệm.

- bước chéo.

3. Học kỹ thuật phát cầu thuận tay cao sâu, phát cầu thấp gần thuận tay:

- TTCB: Chân thuận đứng trước,tay cầm vợt hơi co, mặt vợt ngang vai, khi tay kia thả cầu thì đưa vợt từ trên xuống dưới ra trước:

+ Phát cầu cao sâu: Khi tiếp súc cầu thì gập mạnh cổ tay, mặt vợt hướng ra trước lên cao.

+ Phát cầu thấp gần: Khi tiếp súc cầu thì gập nhẹ cổ tay, mặt vợt hướng vào lưới.

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

5’

10’

12’

5’

- GV giới thiệu học sinh chú

ý lăng nghe .

- Đội hình tập luyện :

Học sinh tập đồng loạt dưới sự chỉ đạo của giáo viên .

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh .

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình củng cố 4 hàng ngang:

               (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét.

- HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3. Giao bài tập về nhà: Tập các bài tập đã học.

5’

2’

2’

1’

               (GV)

         

         

         

         

- Chohọc sinh dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật cầu lông  .

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học

2. Khởi động .

- Bài TD 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

8’

2’

6’

- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Ôn kỹ thuật:

- di chuyển ngang.

- bước đệm.

- bước chéo.

- Kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến, lùi

2. Ôn phát cầu, đánh cầu thuận tay, trái tay.

- Chú ý: Động tác kỹ thuật và thời điểm tiếp súc cầu.

3. Bài tập thể lực: Giới thiệu các bài tập để học sinh về nhà tự tập: Nhảy lò cò, bật cao tại chỗ, bật nhảy trên cát, nhảy qua vật cản, chống đẩy...

4. Trò chơi: Thực hiện trò chơi chạy thoi tiếp sức.

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

5’

12’

5’

6’

5’

- Tập đồng loạt theo hàng ngang.

- Cặp cá nhân ôn luyện theo nhóm 2ngời /cặp (2 học sinh 1 qủa cầu) mỗi tổ 5 cặp tổ trưởng duy trì tổ chức

- Giáo viên giảng giải và làm mẫu chi tiết động tác

- học sinh về nhà tập luyện.

- Chia lớp thành 4 đội đều nhau.

- Thực hiện theo hiệu lệnh của GV.

- Đội hình củng cố 4 hàng ngang chho học sinh dồn hàng lại

             (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét.

- HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3. Giao bài tập về nhà: Tập các bài tập đã học.

5’

2’

2’

1’

               (GV)

         

         

         

         

- Cho học sinh dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật cầu lông, biết làm trọng tài. 

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học

2. Khởi động .

- Bài TD 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

8’

2’

6’

- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Luật cầu lông:

- Chỉ đánh cầu 1 lần bên sân mình

- Cầu rơi trong sân đối phương

- Vợt không trạm lưới

- Lỗi đánh cầu:

+ Cầu không quá lưới

+ Đánh hoặc chạm 2 lần 1 người hoặc mỗi người chạm 1 lần mà cầu không qua lưới.

- Phát cầu:

+ Điểm số chẵn đứng bên phải và ngược lại.

+ Phát vào đúng ô

+ Phát qua ô giới hạn phát cầu gần

+Thi đấu đôi không phát quá vạch phát cần xa.

2. Cầu lông luyện tập - đấu tập

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

5’

22’

5’

- Tập luyện phân nhóm, một số thi đấu, một số làm trọng tài.

- Sau đó thay đổi vị trí tập .

- Chia theo tổ để tập luyện.

- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện chú ý sửa sai cho học sinh

- Đội hình 4 hàng ngang

                (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét.

- HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3. Giao bài tập về nhà: Tập các bài tập đã học.

5’

2’

2’

1’

               (GV)

         

         

         

         

- Cho học sinh dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh