SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
TRƯỜNG THPT QUANG TRUNG
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY HỌC NĂM HỌC 2021- 2022
BỘ MÔN: Thể Dục
Tuần
Khối lớp
Tiết theo PPCT
Tên bài giảng
Ghi chú
1
(06/09-10/09)
HKI
10
1
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch.
2
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch.
- Chạy bền.
11
1
- Bài thể dục covid 19.
2
- Chạy tiếp sức.
- Chạy bền.
12
1
- Bài thể dục covid 19.
2
- Chạy tiếp sức.
- Chạy bền.
2
(13/09-17/09)
10
3
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
4
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
3
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo)
4
- Chạy tiếp sức (tiếp theo).
- Chạy bền.
12
3
- Bài thể dục covid 19.
4
- Chạy tiếp sức (chạy ngắn “tập động tác xuất phát của người số 1 (bài tập 3, 4), xuất phát của người nhận tính gậy 2,3,4).
- Chạy bền.
3
(20/09-24/09)
10
5
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
6
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
5
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
6
- Chạy tiếp sức (tập xuất phát cho người nhận tín gậy).
- Chạy bền.
12
5
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
6
- Chạy tiếp sức (tập xuất phát cho người nhận tín gậy).
- Chạy bền.
7
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
8
- Chạy tiếp sức (phối hợp trao và nhận tín gậy).
- Chạy bền.
4
(27/09-01/10)
10
7
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
8
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
7
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
8
- Chạy tiếp sức (phối hợp trao nhận tín gậy)
- Chạy bền.
12
9
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
10
- Chạy tiếp sức (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
- Lý thuyết (một số phương pháp tập luyện sức mạnh)
12
- Chạy tiếp sức (tiếp theo).
- Chạy bền.
5
(4/10-8/10)
10
9
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
10
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
9
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
10
- Chạy tiếp sức (phối hợp trao nhận tín gậy)
- Chạy bền.
12
13
- Chạy tiếp sức (tiếp theo).
14
- Lý thuyết (một số phương pháp tập luyện sức mạnh).
- Chạy bền.
15
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
16
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (một số bài tập bổ trợ).
- Chạy bền.
6
(11/10-15/10)
10
11
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
12
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
11
- Chạy tiếp sức (tiếp theo).
12
- Lý thuyết.
- Chạy bền.
12
17
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (tập kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không, và rơi xuống hố cát)
18
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
19
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (hoàn thiện kĩ thuật)
20
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (luật thi đấu).
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
7
(18/10-22/10)
10
13
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
14
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
13
- Bài thể dục covid 19 (tiếp theo).
14
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (một số bài tập bổ trợ)
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
21
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích)
22
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
8
(25/10-29/10)
10
15
- Thể thao tự chọn: Kĩ thuật bơi ếch (ôn tập)
16
- Kiểm tra kĩ thuật bơi ếch.
11
15
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
16
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
23
- Nhảy xa kiểu ưởn thân.
24
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
9
(01/11-05/11)
10
17
- Cầu lông.
18
- Cầu lông.
- Chạy bền.
11
17
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
18
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
25
- Nhảy xa kiểu ưởn thân.
26
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
10
(08/11-12/11)
10
19
- Cầu lông (kĩ thuật di chuyển đơn bước “tiến, lùi” kết hợp đánh cầu thấp thuận tay.
20
- Cầu lông (tiếp theo).
- Chạy bền.
11
19
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (tiếp theo).
20
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
27
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật).
28
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
11
(15/11-19/11)
10
21
- Cầu lông (giới thiệu luật đánh cầu)
22
- Cầu lông (di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo).
- Chạy bền.
11
21
- Lý thuyết (nguyên tắc hệ thống)
22
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (hoàn chỉnh kĩ thuật và một số bài tập nâng cao thành tích).
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
29
- Kiểm tra nhảy xa kiểu ưởn thân.
30
- Kiểm tra nhảy xa kiểu ưởn thân.
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
(22/11-26/11)
10
23
- Cầu lông (kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới)
24
- Cầu lông (di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầy thấp thuận tay, trái tay).
- Chạy bền.
11
23
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (một số điểm trong luật điền kinh “nhảy cao”).
24
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật).
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
31
- Thể thao tự chọn (hoàn thiện kĩ thuật, ôn luyện chuẩn bị kiểm tra).
32
- Thể thao tự chọn (hoàn thiện kĩ thuật, ôn luyện chuẩn bị kiểm tra).
- Chạy bền.
13
(29/11-3/12)
10
25
- Cầu lông (kĩ thuật phát cầu cao sâu, luật phát cầu).
26
- Cầu lông (kĩ thuật phát cầu cao sâu).
- Chạy bền.
11
25
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, một số bài tập nâng cao thành tích).
26
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
33
- Ôn tập.
34
- Kiểm tra.
- Chạy bền.
14
(06/12-10/12)
10
27
- Ôn tập.
28
- Ôn tập.
- Chạy bền.
11
27
- Ôn tập.
28
- Ôn tập.
- Chạy bền.
12
35
- Ôn tập.
36
- Ôn tập.
- Chạy bền.
15
(13/12-17/12)
29
- Ôn tập.
30
- Kiểm tra HKI.
29
- Ôn tập.
30
- Kiểm tra HKI.
37
- Ôn tập.
38
- Kiểm tra HKI.
16
(20/12-24/12)
10
31
- Phát triển thể lực.
32
- Kiểm tra HKI vét học sinh vắng.
- Chạy bền.
11
31
- Phát triển thể lực.
32
- Kiểm tra HKI vét học sinh vắng.
- Chạy bền.
12
39
- Đá cầu (kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình, giới thiệu luật đá cầu “lỗi phát cầu”)
40
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
17
(27/12-31/12)
10
- Kiểm tra HKI tập trung 9 môn.
11
12
18
(03/01-07/01)
10
33
- Thể thao tự chọn.
34
- Thể thao tự chọn.
- hạy bền.
11
33
- Thể thao tự chọn.
34
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
12
41
- Đá cầu (kĩ thuật phát cầu thấp và cao chân nghiêng mình…)
42
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
19
(10/01-14/01
HKII
10
35
- Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ (nội dung 3)
36
- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (một số động tác bổ trợ nhảy cao)
- Đá cầu (di chuyển, tâng “búng” cầu)
- Chạy bền.
11
35
- Đá cầu (kĩ thuật di chuyển bước lướt, tâng “giật” cầu)
36
- Nhảy xa kiểu ưởn thân (tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác giậm nhảy và một số bài tập phát triển thể lực)
- Chạy bền.
12
43
- Đá cầu (kĩ thuật phát cầu cao, thấp chân nghiêng mình
44
- Thể thao tự chọn.
- Chạy bền.
Duyệt của BGH
Phước Thạnh, Ngày 05 tháng 9 năm 2021
TTCM
Hồ Đắc Khoa
nguon VI OLET
