GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
Tiết CT : 58
Tiết bài dạy : 1
Ngày soạn : 21 / 3 / 2015
A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy :
1.Kiến thức: - Giúp HS thực hiện được các bài tập bổ trợ chạy cự ly ngắn, chạy tăng tốc 30m. B. Phương pháp giảng dạy :
2 .Kỹ năng: - Giúp học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy tăng tốc 30m, bài tập bổ trợ - Trực quan, dùng lời nói, đánh giá, sửa sai,
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. đồng loạt, phân nhóm, quay vòng.
3. Thái độ: - Nâng cao ý thức tích cực học tập và tự rèn luyện thể lực của học sinh. C. Địa điểm : Sân cờ
4. Yêu cầu: - Phát triển tố chất sức bền, sức nhanh và khéo léo trong tập luyện.
- Giáo dục cho hs có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội trong tập luyện. D. Phương tiện dạy học : 1 cái còi, 1 đồng
- Hướng dẫn cho HS biết cách đề phòng chấn thương cho bản thân và cho bạn. hồ bấm giây, giáo án.
E. Tiến trình bài dạy
Phần nội dung
ĐLVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của học sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
8’-9’
1. Nhận lớp :
( PPDH: Dùng lời nói )
1’
-Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS và nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS và nhận lớp.
* ĐH 1 : 4 hàng ngang,1 khuỷu tay
HĐ2. Phổ biến bài học :
+ Bài tập bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc 30m.
+ Bài tập thể lực.
( PPDH Trực quan ,giảng giải, gián tiếp )
3’
- Giới thiệu nội dung mục đích yêu cầu bài học.
- Vừa nghe GV giảng giải, vừa quan sát cách đúng bàn đạp phổ thông.
* ĐH 2 : 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
HĐ 3. Khởi động :
2lx8n
+ Chung : 9 động tác
( PPDH : Đồng loạt )
3’
- Quan sát sửa sai.
- LT điều khiển theo bài đã học.
* ĐH 3 : Như ĐH 1, cự ly dãn cách 1 dang tay, so le
+ Chuyên môn : chỗ khuỵu gối, đánh tay trước sau, nhảy đổi chân.
( PPDH Đồng loạt, phân nhóm )
2’
- Hướng dẫn quan sát và sửa sai.
- Thực hiện theo hướng dẫn của GV.
* ĐH 4 : Như ĐH 3
II. CƠ BẢN :
32’
HĐ 4. - Chạy bước nhỏ.
( PPDH : Trực quan, phân nhóm )
5’
- Giáo viên hướng dẫn, quan sát và sửa sai.
- Mỗi lần thực hiện chạy 4 học sinh chạy theo nhóm.
* ĐH 5 : 4 hàng dọc
HĐ 5. - Chạy năng cao đùi.
( PPDH: Trực quan, phân nhóm )
5’
- Giáo viên hướng dẫn, quan sát và sửa sai.
- Mỗi lần thực hiện chạy 4 học sinh chạy theo nhóm.
* ĐH 6 : 4 hàng dọc
HĐ 6. - Chạy đạp sau.
( PPDH: Trực quan, phân nhóm )
5’
- Giáo viên hướng dẫn, quan sát và sửa sai.
- Mỗi lần thực hiện chạy 4 học sinh chạy theo nhóm.
* ĐH 7 : Như ĐH 5
HĐ 7. - Chạy tăng tốc 30m.
( PPDH: Trực quan, phân nhóm )
7’
- Giáo viên hướng dẫn, quan sát và sửa sai.
- Mỗi lần thực hiện chạy 4 học sinh chạy theo nhóm.
* ĐH 8 : Như ĐH 5
HĐ 8. Cũng cố: Kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy năng cao đùi, chạy đạp sau.
( PPDH: Nhận xét, đánh giá )
3’
- Gọi 2 Hs lên thực hiện kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy năng cao đùi, chạy đạp sau, nhận xét, đánh giá.
- Lớp tập trung quan sát nghe nhận xét tự sửa sai.
* ĐH 9 : Như ĐH 2
HĐ 9. Bài tập thể lực: Chạy nhanh tại chỗ. Nhảy đổi chân tại chỗ.
( PPDH: Đồng loạt )
2’
- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai
- Thực hiện theo hiệu lênh còi của giáo viên.
* ĐH 10 : Như ĐH 3
HĐ 10. Chạy
nguon VI OLET
