Tröôøng THCS Thaùi Bình Theå Duïc 6
KEÁ HOAÏCH BAØI HOÏC SOÁ: 6
MOÂN : ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ- BAØI THEÅ DUÏC- CHAÏY BEÀN
Tieát CT : 11+12
Thôøi gian daïy : 3/10/2016
I . NHIEÄM VUÏ:
1.ÑHÑN: Taäp hoïp haøng doïc-ngang, doùng haøng, ñieåm soá, daøn- doàn haøng.
Giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu-ñöùng laïi, voøng phaûi-traùi.
Ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
2.Baøi TD: Tieáp tuïc hoaøn thieän baøi theå duïc 9 ñoäng taùc.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
Hoïc moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy.
II.YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch Ñi ñeàu-ñöùng laïi, voøng phaûi-traùi. Ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
- Bieát hoaøn thieän baøi theå duïc 9 ñoäng taùc.
- Bieát caùch chaïy beàn.
2. Kó naêng:
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng veà ÑHÑN.
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc ñoäng taùc
-Thöïc hieän ñöôïc chaïy beàn, moät soá ñoäng taùc hoài tænh sau khi chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Bieát töï naâng cao thaønh tích, söùc khoûe vaø toå chöùc kyõ luaät toát, phoøng traùnh chaán thöông khi taäp luyeän.
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát 90’
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Coøi.
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
I/ Phaàn chuaån bò:
- Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
- Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.
- Kieåm tra baøi cuõ: Baøi TDPTC.
|
10 phuùt
1’
1’
6’
2’
|
II/ Phaàn cô baûn:
1)ÑHÑN: OÂn hoaøn thieän caùc kyõ naêng ñaõ hoïc.
_ OÂn taäp hoïp haøng doïc-ngang; doùng haøng; ñieåm soá töø 1-heát, chu kyø 1,2; daøn-doàn haøng,
_Giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu-ñöùng laïi, voøng phaûi-traùi.
_Ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.
2)Baøi TD:
_ OÂn hoaøn thieän baøi TD 9 ñoäng taùc.
.
3)Chaïy beàn:
_ Chaïy treân ñòa hình töï nhieân 150-200m.
_Hoïc moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy.
4)Cuûng coá kyõ thuaät:Ñi ñeàu voøng phaûi-traùi. Baøi TD; Thôû trong chaïy beàn.
|
75 phuùt
30’
30’
10’
5’
|
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-H. daãn HS töï taäp:: Ñi ñeàu voøng phaûi-traùi. Baøi TD.
|
5 phuùt
4’
1’
2’
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän ñuùng noäi dung kieåm tra.
|
-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù.
|
- Hs bieát, hoaøn thieän kt, chuù yù nghe leänh thöïc hieän, nhanh, goïn, chính xaùc.
+Thöïc hieän ñuùng theo khaåu leänh chæ huy.
+Ñuùng tö theá, chænh haøng khi ñi voøng.
+Chuù yù söûa sai tö theá hoaøn thieän baøi TD.
+Thöïc hieän cô baûn ñuùng yeâu caàu kyõ thuaät, ñuùng bieân ñoä ñoäng taùc.Ñuùng theo nhòp cuûa ngöôøi ñieàu khieån.
+Phoái hôïp hít-thôû theo töøng nhòp ñ/t.
-Kieân trì tích cöïc luyeän taäp chaïy beàn.
-Chuù yù thôû ñeàu trong quaù trình chaïy.
-Tích cöïc thaû loûng sau khi chaïy xong.
-HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai ñ/t, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.
|
-Gv cho hs thöïc hieän taäp chung, sau ñoù chia 4 nhoùm taäp luyeän.
-Gv quaûn lyù, ñieàu khieån, nhaéc nhôû vaø söûa sai cho hs .
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X x x x x x x x x
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù b.taäp.
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng baøi taäp.
|
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
|
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Ngaøy 25 thaùng 9 naêm 2016
Ngöôøi soaïn
Traàn Thaùi Phöông
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
.................................................................
.................................................................
.................................................................