I - Mục tiêu – yêu cầu :
1.Mục tiêu:
* BTD : Ôn 9 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa.
2.Yêu cầu :
* kiến thức: Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục.
* Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục.
* Thái độ: Đúng biên độ động tác không đùa giỡn khi luyện tập.
II- Địa điểm - phương tiện:
* Địa điểm: Sân trường
* phưong tiện:
- CBGV: Giáo án, còi.
- CBHS: trang phục thể thao, cờ nhỏ tập bài TD ( mổi HS 2 cây cờ), vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình giảng dạy :
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH - KỸ THUẬT
TỔ CHỨC LỚP
1.Mở đầu :
8-10P
- 4 hàng ngang cách sãy tay
- Nhận lớp
1P
-Lớp trưởng tập hợp nhanh,báo cáo to,rõ ràng.
- Gv phổ biến nhiệm vụ - yêu cầu bài tập.
1P
-Theo mục tiêu, yêu cầu.
*Khởi động chung :
5P
- Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp gối 2 chân chụm, xoay khớp gối 2 chân rộng bằng vai. Gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
II - Cơ bản :
30P
1.Bài thể dục :
* Ôn 9 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng. phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa.
17-20P
- GV nhắc nhở sửa sai cụ thể HS thực hiện sai.
- Cả lớp cùng tập, sau đó phân nhóm tập luyện, GV quan sát sửa sai cụ thể.
- Cũng cố các động tác bài thể dục.
8-10P
4 Tổ
- Giáo viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng. (Nếu HS thực hiện tốt có thể cho điểm khuyến khích)
Từng tổ thực hiện lại, HS quan sát nhận xét.
III Kết thúc :
5P
1.Thả lỏng:
2.Đúc kết:
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà:
2P
1P
1P
1P
- Đưa hai tay lên cao hít vào bằng mũi, khi buông tay xuống thở ra bằng miệng. Lắc bắp đùi. Rung bắp cẳng chân.
- GV hệ thống lại kiến thức bài học.
- Nêu ưu khuyết điểm của lớp.
* Bài thể dục: Tập 9 động tác.
*Bài mới:
5.Xuống lớp:
* Bài thể dục, chạy bền.
-GV hô “ giải tán” HS hô “khoẻ” ( hô to)
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
………………………………………………………………………
nguon VI OLET
