Tröôøng THCS Thaùi Bình Theå Duïc 6
KEÁ HOAÏCH BAØI HOÏC SOÁ: 20
MOÂN : BAÄT NHAÛY – CHAÏY NHANH – CHAÏY BEÀN
Tieát CT : 39+40
Thôøi gian daïy :
I . NHIEÄM VUÏ:
1.Baät nhaûy: OÂn ñoäng taùc ñaù laêng tröôùc, tröôùc-sau, ngang.
Hoïc: Ñaø moät böôùc ñaù laêng; Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng.
Troø chôi nhaûy oâ tieáp söùc.
2.Chaïy nhanh: Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy-xuaát phaùt.
Hoïc : Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng.
Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
II.YEÂU CAÀU:
1+ Kieán thöùc:
Bieát teân vaø caùch thöïc hieän ñoäng taùc ñaø moät böôùc ñaù laêng; Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng. Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy, xuaát phaùt.
Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng
- Bieát caùch chaïy beàn.
2+ Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng ñoäng taùc ñaù laêng tröôùc, tröôùc-sau, ngang.
- Bieát vaø thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy, xuaát phaùt. Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng.
-Thöïc hieän ñöôïc chaïy beàn, moät soá ñoäng taùc hoài tænh sau khi chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Bieát töï naâng cao thaønh tích, söùc khoûe vaø toå chöùc kyõ luaät toát, phoøng traùnh chaán thöông khi taäp luyeän.
III.THÔØI GIAN:
- 2 tieát 90’
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ:
- Tranh baät nhaûy-chaïy nhanh, phaùt leänh.
|
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
|
LÖÔÏNG VÑ
|
|
 I/ Phaàn chuaån bò:
-Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
-Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp.
-Khôûi ñoäng: Caùc ñ/t PT chung, xoay khôùp, caêng cô.
-Kieåm tra baøi cuõ: Caùc ñoäng taùc ñaù laêng.
|
10 phuùt
3’
1’
6’
|
|
 II/ Phaàn cô baûn:
1)Baät nhaûy:
_OÂn ñoäng taùc ñaù laêng tröôùc, tröôùc-sau, ngang.
_Hoïc: Ñaø moät böôùc ñaù laêng; Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy-ñaù laêng.
_Troø chôi nhaûy oâ tieáp söùc.
2)Chaïy nhanh:
_Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy, xuaát phaùt.
_Hoïc : Chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng.
_Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
3)Chaïy beàn:
_ Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
4)Cuûng coá kyõ thuaät:
_Giaäm nhaûy-ñaù laêng, caùc ñoäng taùc boå trôï, caùch thôû trong chaïy beàn.
|
75 phuùt
35’
30’
5’
5’
|
|
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt vaø ñaùnh giaù buoåi taäp.
-H. daãn HS töï taäp: Giaäm nhaûy-ñaù laêng, boå trôï, chaïy beàn.
|
5 phuùt
2’
1’
2’
|
|
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
|
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
|
|
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän ñöôïc noäi dung kieåm tra.
|
-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù.
|
|
-Tích cöïc thöïc hieän ñuùng theo yeâu caàu caùc ñoäng taùc ñaù laêng.
+Bieát thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät giaäm nhaûy, rôi an toaøn.
- Bieát caùch chôi, tích cöïc tham gia.
-Taäp trung chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra ngoaøi, taêng toác ñoä nhanh nhaát.
-Xem gv thò phaïm phaân tích, thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Tích cöïc tham gia troø chôi, naém luaät chôi.
-Kieân trì tích cöïc thöïc hieän heát cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc ñuùng theo yeâu caàu cuûa gv.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai. ñ/t, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.
|
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khieån, höôùng daãn, quaûn lyù, söûa sai hs taäp chung vaø theo töøng haøng ngang'
30m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
|
|
-Tích cöïc thaû loûng, thö duoãi, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp.
|
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
|
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Ngaøy thaùng naêm 201
Ngöôøi soaïn
Traàn Thaùi Phöông
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
.................................................................
.................................................................
.................................................................
