Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)

PHAÀN VAØ NOÄI DUNG

LÖÔÏNG VÑ

I/ Phaàn chuaån bò:

-         Nhaän lôùp – Ñieåm danh.

-         Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp.

-         Khôûi ñoäng: Chung:xoay khôùp, caêng cô.

10 phuùt

3’

1’

6’

II/ Phaàn cô baûn:

 Baøi TD:

-         OÂn hoaøn thieän baøi theå duïc.

Kieåm tra baøi theå duïc phaùt trieån chung: 45 nhòp 

* Thang ñieåm: 

                                Ñaït

                             Chöa ñaït

35phuùt

III/ Phaàn keát thuùc:

 -Hoài tónh.

 -Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.

 -H. daãn hs töï taäp: Chuaån bò tieát hoïc sau.

5 phuùt

3’

1’

1’

YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT

BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC

-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.

  -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu.

-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.

-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng

  -Bieát caùch thöïc hieän baøi theå duïc phaùt trieån chung.

  -Thöïc hieän cô baûn ñuùng baøi theå duïc phaùt trieån chung.

+ Bieát caùch thöïc hieän, cô baûn ñuùng, ñeïp, coù 2-4 nhòp bò sai soùt nhoû.

+ Bieát caùch thöïc hieän, coù 5-9 nhòp ñoäng taùc thöïc hieän sai.

             x x   x  x   x  x  x  x  x       

       x   x   x   x   x   x   x   x

    x   x   x   x   x   x   x   x

           x     x   x   x   x   x   x   x   x

*Toå chöùc vaø PP kieåm tra:

-Kieåm tra nhieàu ñôït, moãi ñôït 2-4 hs.

-Caùn söï hoâ nhòp ñeå hs thöïc hieän.

-Moãi hs ñöôïc kieåm tra 1 laàn, caû baøi.

-Hs chöa ñaït, gv cho kieåm tra laàn 2,

-Caùc tröôøng hôïp khaùc gv töï quyeát ñònh.

-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.

-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.

-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.