Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)

Ngày soạn:

15/09/2019

Ngày dạy:

Lớp

7C

Ngày

28 /09/2019

Điều chỉnh

NỘI DUNG

THỜI GIAN

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp ổn định tổ chức

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh

2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

- Giới thiệu nội dung yêu cầu bài học.

3. Khởi động:

a. Khởi động chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- Tập bài võ cổ truyền

- Ép dây chằng hông ngang, dọc

b. Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy hất gót chạm mông

4. Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện đi đều- đứng lại

? Ngồi xổm – xuất phát

6-8p

4l x 8n

1lx36

4l x 8n

2L

2L

2L

ĐH nhận lớp:

       

       

(GV)

ĐH khởi động:

                    

       

            

(GV)

GV: quan sát đôn đốc HS thực hiện khởi động

- HS thực hiện

- GV nhận xét đánh giá

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

1. Đội hình - đội ngũ.

* Ôn một số kĩ năng:

- Đi đều, thẳng hướng, vòng trái, phải, đứng lại.

- Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Quay trái, quay phải, đàng sau quay.

* Học: biến đổi đội hình 0-3-6-9.

2. Chạy nhanh.

* Ôn tập các nội dung:

- Vai hướng chạy- xuất phát.

- Ngồi xổm - xuất phát.

* Học:

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

10-12p

1-2l

1-2l

1-2l

1-2l

1-2l

1-2l

- GV hướng dẫn cách tập biến đổi đội hình 0-3-6-9.

- Lớp thực hiện đồng loạt

(GV)

- GV: Quan sát sửa sai

- GV phát cho mỗi nhóm một tờ tranh “ Tư thế sẵn sàng - xuất phát.”. yêu cầu nghiên cứu thực hiện

- Đại diện nhóm lên thực hiện.

- Nhóm khác nhận xét.

- GV: nhận xét đánh giá.

- GV phân tích thị phạm

- Cho học sinh tập.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

1. Đội hình - đội ngũ.

* Tập luyện:

- Đi đều, thẳng hướng, vòng trái, phải, đứng lại.

- Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Quay trái, quay phải, đằng sau quay.

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.

* Yêu cầu: 

- Tập đi đều đúng nhịp bước chân, khi thấy sai cần bắt nhịp chính xác để đổi bước.

2. Chạy nhanh.

 * Tập luyện:

- Vai hướng chạy- xuất phát.

- Ngồi xổm - xuất phát.

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

*Báo cáo kết quả tập luyện:

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

- ĐHĐN

3. Thả lỏng:

- Giò c¼ng ch©n, c¼ng tay, th©n ng­êi kÕt hîp víi hÝt thë s©u.

4. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc:

23-25p

3-5l

3-5l

3-5l

3-5l

1-2

2-4l

3-4l

1l

1l

4lx8n

GV: Chia lớp thành hai nhóm phân công nhóm trưởng  của 2 nhóm và  luyện tập hai nội dung trên

- Nhóm 1: ĐHĐN

- Nhóm 2: Chạy nhanh

- Các nhóm thực hiện

- GV: Quan sát sửa sai

- GV quan sát 2 nhóm tập, nhắc nhở và sửa sai và động viên Hs theo nhóm.

- Sau 8 - 10 phút đổi nội dung tập giữa 2 nhóm.

- Đội hình tập ĐHĐN

                                            

- Đội hình tập : Chạy nhanh

- HS thực hiện

- Trong nhóm các có thể tự sửa sai cho nhau

- GV: Gọi ba học sinh làm lại kĩ thuật

- Các học sinh khác nhận xét

- GV: nhận xét đánh giá, xếp loại và chốt lại kiến thức cần nắm cho HS

- Nhận xét ưu, khuyết điểm giờ dạy. Tuyên dương và nhắc nhở học sinh.

- Đội hình tập thả lỏng.

- Gv hướng dẫn Hs thả lỏng.GV nhận xét- bổ sung

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

3. BTVN

- Luyện tập các động tác ĐHĐN.

- Chạy nhanh: Tư thế  sẵn sàng - xuất phát....

- Chạy thể dục hàng ngày( 500m nữ, 700m nam)

2p

5-10l

5-10l

1l

+ Hs có thể tập luyện ở sân nhà hoặc SVĐ. Có thể tập luyện theo nhóm hoặc cá nhân.

+ Chú ý đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.

- Có thể đứng tước gương tập luyện

Vận dụng vào tập TDTT hàng ngày

Ngày soạn:

22/09/2019

Ngày dạy:

Lớp

7C

Ngày

02/10/2019

Điều chỉnh:

NỘI DUNG

THỜI GIAN

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp ổn định tổ chức

6-8p

ĐH nhận lớp:

       

       

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh

2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

- Giới thiệu nội dung yêu cầu bài học.

3. Khởi động:

a. Khởi động chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- Tập bài võ cổ truyền

- Ép dây chằng hông ngang, dọc

b. Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy hất gót chạm mông

4. Kiểm tra bài cũ:

? - Tư thế sẵn sàng- xuất phát.

? - ĐHĐN

4l x8n

1lx36

4l x8n

2l

2l

2l

1l

       

(GV)

ĐH khởi động:

                    

       

            

(GV)

GV: quan sát đôn đốc HS thực hiện khởi động

- HS thực hiện

- GV nhận xét đánh giá

B. PHẦN CƠ BẢN

1. Đội hình - đội ngũ.

* Ôn một số kĩ năng:

- Đi đều, thẳng hướng, vòng trái, phải, đứng lại.

- Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Quay trái, quay phải, đàng sau quay.

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4.

2. Chạy nhanh.

- Ôn tập các nội dung:

- Đứng lưng hướng chạy- xuất phát.

- Ngồi- xuất phát.

- Tư thế sẵn sàng- xuất phát.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

1. Đội hình - đội ngũ.

* Tập luyện các nội dung:

- Đi đều, thẳng hướng, vòng trái, phải, đứng lại.

- Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Quay trái, quay phải, đàng sau quay.

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4.

* Yêu cầu: 

- Tập đi đều đúng nhịp bước chân, khi thấy sai cần bắt nhịp chính xác để đổi bước.

10-12p

2l

2l

2l

2l

1-2l

1-2l

1-2l

23-25p

2-3l

2-3l

2-3l

2-3l

- Tập đồng loạt 2 nội dung ĐHĐN và chạy ngắn.

- GV: Hướng dẫn lớp ôn tập lại một số kĩ năng còn yếu, lớp trưởng điều khiển lớp tập:

GV: Quan sát sửa sai cho học sinh tập.

- LT: Điều khiển lớp ôn tập theo yêu cầu của giáo viên, giáo viên quan sát và sửa sai.

2. Chạy nhanh.

- Ôn tập các nội dung:

- Đứng lưng hướng chạy- xuất phát.

- Ngồi- xuất phát.

- Tư thế sẵn sàng- xuất phát

*Báo cáo kết quả tập luyện:

- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

- ĐHĐN

3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

Nam 600m, Nữ 400m

4. Thả lỏng:

- Giò c¼ng ch©n, c¼ng tay, th©n ng­êi kÕt hîp víi hÝt thë s©u.

5. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc:

- Nhận xét ưu, khuyết điểm giờ dạy. Tuyên dương và nhắc nhở học sinh.

2-3l

2-3l

2-3l

1l

1l

4lx8n

- Đội hình tập ĐHĐN



- GV: quan sát, hướng dẫn học sinh tập luyện.

- GV quan sát sửa sai,

- Hs tự sửa sai trong nhóm

- Sau thời gian quy định GV đổi nội dung cho hai nhóm.

- 4 HS của hai nhóm lên thực hiện

- HS nhận xét bổ xung.

- GV nhận xét đánh giá.

- GV quy định cự li chạy cho hs yêu cầu các em chạy hết cự li quy định

- Đội hình tập thả lỏng.

- GV hướng dẫn Hs thả lỏng.

- GV nhận xét- bổ sung

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

- Luyện tập các động tác ĐHĐN.

- Chạy nhanh: Tư thế  sẵn sàng - xuất phát....

- Chạy thể dục hàng ngày( 500m nữ, 700m nam)

2p

5-10l

5-10l

1l

+ Hs có thể tập luyện ở sân nhà hoặc SVĐ. Có thể tập luyện theo nhóm hoặc cá nhân.

+ Chú ý đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.

- Có thể đứng tước gương tập luyện

Vận dụng vào tập TDTT hàng ngày

Ngày soạn:

22/09/2019

Ngày dạy:

Lớp

7C

Ngày

05/10/2019

Điều chỉnh:

NỘI DUNG

THỜI GIAN

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp ổn định tổ chức

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh

6-8p

ĐH nhận lớp:

       

       

(GV)

2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

- Giới thiệu nội dung yêu cầu bài học.

3. Khởi động:

a. Khởi động chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- Tập bài võ cổ truyền

- Ép dây chằng hông ngang, dọc

b. Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy hất gót chạm mông

4. Kiểm tra bài cũ:

- Tư thế sẵn sàng- xuất phát.

4l x 8n

1lx36

4l x 8n

2L

2L

2L

1l

ĐH khởi động:

                    

       

            

(GV)

GV: quan sát đôn đốc HS thực hiện khởi động

- HS thực hiện

- GV nhận xét đánh giá

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

1. Đội hình - đội ngũ.

Ôn :Biến đổi đội hình 0-3-6-9.

Biến đổi đội hình 0-2-4.

2. Chạy nhanh:

* Ôn chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi,

- Tư thế sẵn sàng-xuất phát

* Học: chạy đạp sau.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

1. Đội hình - đội ngũ.

* Tập luyện các nội dung

10-12p

1-2l

1-2l

2x15m

2x15m

1-2l

1-2l

23-25p

GV: ôn tập lại biến đổi đội hình

( cả lớp) 0-3-6-9;  0 -2- 4.

                         GV                                                                             

- GV phát cho mỗi nhóm một tờ tranh “ Chạy đạp sau.”. yêu cầu nghiên cứu Theo nhóm, thực hiện

- Đại diện nhóm thực hiện

- HS nhận xét

- GV nhận xét cho hs quan sát tranh các em thiêu kĩ thuật động tác đồng thời thị phạm cho hs quan sát.

- HS thực hiện đồng loạt .

- GV: Quan sát sửa sai cho học sinh.

- Chia lớp thành hai nhóm ôn tập

- Cán sự: Điều khiển nhóm ôn tập theo yêu cầu của giáo viên,

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.

- Biến đổi đội hình 0-2-4.

2. Chạy nhanh:

* Tập luyện các nội dung

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi,

- Chạy đạp sau.

- Tư thế sẵn sàng -xuất phát

*Báo cáo kết quả tập luyện:

- Thực hiện lại kỹ thuật chạy đạp sau.

4. Thả lỏng:

- Giò c¼ng ch©n, c¼ng tay, th©n ng­êi kÕt hîp víi hÝt thë s©u.

5. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc:

- Nhận xét ưu, khuyết điểm giờ dạy. Tuyên dương và nhắc nhở học sinh.

2-3l

2-3l

2x15m

2x15m

2x15m

1-2l

1-2l

4lx8n

- GV: quan sát, sửa sai

- GV: Gọi ba học sinh làm lại kĩ thuật .

- Các học sinh khác nhận xét

- GV: nhận xét đánh giá học sinh.

- Đội hình thả lỏng:

                                

                           

                               

                            

                      (GV)

- GV hướng dẫn Hs thả lỏng.

- GV nhận xét- bổ sung

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

- Luyện tập các động tác ĐHĐN.

- Chạy nhanh:

+ Tư thế  sẵn sàng - xuất phát....

+ Các động tác bổ trợ: chạy đạp sau

- Chạy thể dục hàng ngày( 500m nữ, 700m nam)

2p

5-10l

5-10l

+ Hs có thể tập luyện ở sân nhà hoặc SVĐ. Có thể tập luyện theo nhóm hoặc cá nhân.

+ Chú ý đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.

- Có thể đứng tước gương tập luyện

Vận dụng vào tập TDTT hàng ngày

Ngày soạn:

30/09/2019

Ngày dạy:

Lớp

7C

Ngày

09/10/2019

Điều chỉnh: