Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)

Giáo án thể dục 9 THCS Thái Bình KEÁ HOAÏCH BAØI HOÏC SOÁ: 11 MOÂN : CHAÏY NGAÉN - NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN.  Tieát CT : 21+22 Thôøi gian daïy : I . NHIEÄM VUÏ: 1.CN: Troø chôi phaùt trieån söùc nhanh, chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau. Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao-chaïy giöõa quaõng-veà ñích 60m. 2.Nhaûy xa: Moät soá ñ/t boå trôï kyõ thuaät chaïy ñaø-giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng phoái hôïp chaân vaø tay. OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 3-5 böôùc-giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng vaø tie

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 9

Số trang 1

Ngày tạo 5/10/2018 8:52:03 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.22 M

Tên tệp giao an so 11 9 doc

Download

Giáo án thể dục 9 THCS Thái Bình

KEÁ HOAÏCH BAØI HOÏC SOÁ: 11

MOÂN : CHAÏY NGAÉN - NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN.



Tieát CT : 21+22

Thôøi gian daïy :

I . NHIEÄM VUÏ:

1.CN: Troø chôi phaùt trieån söùc nhanh, chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau.

Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao-chaïy giöõa quaõng-veà ñích 60m.

2.Nhaûy xa: Moät soá ñ/t boå trôï kyõ thuaät chaïy ñaø-giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng phoái hôïp chaân vaø tay.

OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 3-5 böôùc-giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng vaø tieáp ñaát baêng chaân laêng.

3.CB: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

II.YEÂU CAÀU:

Kiến thức :

- Biết cách thực hiện trò chơi, ôn các động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, tư thế xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng – về đích.

- Biết cách chạy đà 3-5 böôùc-giaäm nhaûy vaøo vaùn- baät cao. Moät soá ñ/t boå trôï, baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng – về đích.

- Biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình tự nhiên.

- Thực hiện cơ bản đúng đo đà chỉnh đà chạy đà tự do nhảy xa.

- Thực hiện được trên địa hình tự nhiên

III.THÔØI GIAN:

- 2 tieát (90’)

IV.ÑÒA ÑIEÅM:

- Saân taäp cuûa tröôøng.

V.DUÏNG CUÏ:

- Bàn đạp xuất phát, tranh nhaûy xa.Đồng hồ s, phát lệnh.

GV: Traàn Thaùi Phöông

Giáo án thể dục 9 THCS Thái Bình

PHAÀN VAØ NOÄI DUNG

LÖÔÏNG VÑ

I/ Phaàn chuaån bò:

- Nhaän lôùp – Ñieåm danh.

- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp.

- Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.

- Kieåm tra baøi cuõ: chaïy ñaø-giaäm nhaûy -baät cao..

(15p)

2’

8’(2x8)

3’

II/ Phaàn cô baûn:

1)CN:Troø chôi: Chaïy tieáp söùc.

_Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau.

_ Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao-giöõa quaõng-veà ñích 60m.

2)Nhaûy xa:

_Moät soá ñ/t boå trôï kyõ thuaät chaïy ñaø-giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng phoái hôïp chaân vaø tay.

_ OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 3-7 böôùc-giaäm nhaûy-böôùc boä treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng chaân laêng.

3)Chaïy beàn:

_ Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

350-450m

4)Cuûng coá kyõ thuaät: Hoaøn thieän CN, nhaûy xa.

(66p)

25’x3L

10’

6’

III/ Phaàn keát thuùc:

-Hoài tónh.

-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.

-H. daãn tự tập, CN, boå trôï NX, thôû trong chaïy beàn.

-Xuoáng lôùp

(9p)

5’

2’

GV: Traàn Thaùi Phöông

Giáo án thể dục 9 THCS Thái Bình

YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT

BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC

-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.

-Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu.

-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.

-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.

-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng

-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT gv ñaùnh giaù.

-Tích cöïctham gia troø chôi, naém luaät chôi.

+Thöïc hieän nhòp nhaøng, phoái hôïp ñaùnh tay.

+Ñaïp sau maïnh, thaúng chaân sau.

-Chuù yù phoái hôïp toát kyõ thuaät chaïy ngaén.

-Thöïc hieän toát giai ñoaïn XP vaø veà ñích.

-Chaïy nhanh theo ñöôøng thaúng phía tröôùc.

-Naém ñöôïc cô baûn luaät chaïy ngaén.

+Thöïc hieän tích cöïc caùc ñoäng taùc boå trôï.

+Xem gv thò phaïm, thöïc hieän ñuùng yeâu caàu.

+Söûa sai ñoäng taùc theo yeâu caàu cuûa gv.

-Ñoä daøi böôùc chaïy ñaø oån ñònh khoâng thay ñoåi.

-Giaäm maïnh vaøo vaùn giaäm, traùnh phaïm quy.

-Böôùc boä phaûi caûm giaùc bay treân khoâng.

+Phaân phoái söùc phuø hôïp trong cöï ly chaïy.

+Hít thôû ñeàu trong suoát quaù trình chaïy beàn.

+Tích cöïc thaû loûng sau khi chaïy xong.

-HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai laàm thöôøng maéc vaø ruùt kinh nghieäm.

60m

*Cho hs thöïc hieän boå trôï theo haøng ngang sole vaø tieán veà tröôùc.

-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.

-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.

-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.

-Thöïc hieän toát baøi tự tập

-Lôùp giaûi taùn traät töï.

-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.

GV: Traàn Thaùi Phöông

Giáo án thể dục 9 THCS Thái Bình

Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Ngaøy thaùng naêm

Ngöôøi soaïn

Traàn Thaùi Phöông

 NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :

.................................................................

Duyeät cuûa toå tröôûng CM

GV: Traàn Thaùi Phöông

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)