Chương 6. Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy)

NỘI DUNG

CÂU HỎI/

BÀI TẬP

NHẬN BIẾT

THÔNG HIỂU

VẬN DỤNG THẤP

VẬN DỤNG CAO

1.Chuẩn kiến thức, kỹ năng.

- Một số trò chơi, động tác bổ trợ.

Thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy.       

- Học  được một số  điều của

Câu hỏi/bài tập định tính (Trắc nghiệm -  Tự luận).

Bài tập định lượng (Trắc nghiệm - 

- Học sinh nhận diện đúng khái niệm, thuật ngữ CM, bài tập bổ trợ, trò chơi, các giai đoạn của kỹ thuật bật nhảy thông qua  nghe và quan sát, tập luyện.

- Học sinh nhận diện

- Học sinh  tự trình bày hoặc  chủ động nhận diện đúng khái niệm, thuật ngữ CM và cách thực hiện bài tập bổ trợ, trò chơi, các giai đoạn nhảy xa thông qua nghe, nói và quan sát.

- Học sinh  bước đầu thực hiện hoặc mô tả tuy còn chưa chính xác đầy đủ về cách thực hiện bài tập bổ trợ, trò chơi, các giai đoạn NX.

Học sinh có thể tự nhận xét, đánh giá nhưng chưa đầy đủ thông qua  nghe, nói, quan sát khi thực hiện kỹ thuật bật nhảy .

- Học sinh thực hiện tương đối chính xác các bài tập bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật bật nhảy. Có thể nhận xét tương đối đầy đủ, giải thích được các then chốt kỹ thuật, chỉ ra sai lầm thường mắc và sửa sai đc khi thực hiện  kỹ thuật  bật nhảy.

luật cơ bản của bật nhảy.

Tự luận).

được các trường hợp phạm quy trong bật nhảy

- Học sinh biết được các trường hợp phạm quy trong bật nhảy.

- Học sinh nêu được các điều luật cơ bản của bật nhảy .

- Học sinh biết áp dụng Luật nhảy xa vào  tập luyện và đấu tập.

2. Năng lực có thể hình thành thông qua  hoạt động bật nhảy thu nhận và sử dụng thông tin, sử dụng thuật ngữ  chuyên môn liên quan đến kỹ thuật bật nhảy để nhận xét, đánh giá. Biết phát hiện và giải quyết vấn đề trong luyện tập).

Bài tập thực hành

- Học sinh thực hiện cơ bản đúng các bài tập bổ trợ, trò chơi, các giai đoạn  kỹ thuật bật nhảy.

- Tổ chức được nhóm  tập luyện do giáo viên phân công.

- Bước đầu học sinh nhận xét đánh giá lẫn nhau khi thực hiện kỹ thuật bật nhảy

- Bước đầu HS lựa chọn được một số bài tập phù hợp với khả năng, tình hình thực tế để tập luyện ở trong và ngoài nhà trường.

- HS bước đầu tham gia

-  Học sinh chủ động thực hiện tương đối đúng các bài tập bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật bật nhảy .

- Tổ chức một cách chủ động nhóm tập luyện do GV phân công.

- HS tự nhận xét, đánh giá lẫn nhau khi thực hiện kỹ thuật bật nhảy.

- HS lựa chọn một số bài tập phù hợp với khả năng và tình hình thực tế để tập luyện nâng cao thành tích.

- HS tham gia đấu tập, lập kế hoạch tự

đấu tập, lập kế hoạch tự luyện tập ở trong và ngoài trường.

tập luyện trong và ngoài trường.

A. Chân trước chân sau                       

 B. Kiễng gót  

C. Đứng thẳng hai bàn

chân song song.

D. Tất cả các phương án trên.

A. Đứng thẳng hai bàn chân song song, sát vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên                 

B. Đứng chân trước chân sau, sát vạch giậm nhảy  hai tay giơ cao                       

C. Khuỵu gối hai chân sát vạch giậm nhảy hai tay giơ cao.                       

D. Tất cả các phương án trên.

A. Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng                   

B. Dùng sức mạnh của đùi sức bật của hai bàn  chân đạp đất lên cao ra trước

C. Dùng sức mạnh của hai chân đạp đất bật người ra trước – lên cao

D. Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, ra sau

A. Thăng bằng   

B. Hạ thấp

C. Trung bình

D. Nâng cao

Néi dung

§Þnh l­îng

Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn

SL

TG

A. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- Líp tr­ëng tËp hîp, b¸o c¸o sĩ số.

- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe cña HS.

- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc

2. Khëi ®éng:

a. Khởi động chung:

- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, ®Çu gèi.

- Ðp  ngang, däc.

b. Khởi động chuyên môn:

- Ch¹y bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mông

3. KiÓm tra bµi cò:

Thực hiên kỹ thuật bật xa tại chỗ

2lx8n

2lx8n

1l/2hs

8-10’

2’

 6-7’

2-3’

§H nhËn líp:ĐH1









 GV

§H khëi ®éng chung: ĐH2

                      

                       

                      

                        

GV

- GV triển khai ĐH kiểm tra bài cũ.

            

              

                      

                      

                  GV

- GV gọi 2 em lên thực hiện.

- Học sinh ở dưới quan sát nhận xét

- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt chưa đạt.

B. Phần cơ bản:

1. Bật Nhảy.

* Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang

* Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

1L

4L

10 L

1L

3L

30’

16’

6-8’

- GV triển khai ĐH học động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang tại chỗ.

                                         

                               

                                           

           LT    GV

- GV thị phạm 1 lần cho HS quan sát

- GV vừa thị phạm vừa phân tích  cho học sinh tập theo.

-Học sinh tập theo GV

- GV hô cho lớp tập và quan sát nhắc nhở sửa sai.

- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại quan sát nhận xét

                                         

         

          

                  

              GV

- GV triển khai lớp thành 4 hàng dọc có số học sinh nam, nữ bằng nhau, phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi.

- Trò chơi phân thắng thua khen, phạt.

- GV cho HS chơi thử 1 lần , sau đó cho lớp chơi chính thức phân đội thắng thua. đội nào thua phải nhảy lò cò quanh các bạn.

- Phạm quy.

+ Xuất phát trước lệnh,  đứng dậy bật, bật không vòng qua cờ, chạy về không chạm tay vào bạn.



                                                                                   

2. Củng cố:

Thực hiện kỹ thuật động tác bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang

1L

2-3’





            XP         Đ

- GV cử học sinh còn dư làm trọng tài cho lớp chơi.

- Trọng tài công bố đội thắng, thua cho lớp.

- GV triển khai đội hình củng cố.

- GV gọi 1 học sinh có kỹ thuật đúng và 1 học sinh có kỹ thuật chưa đúng lên thực hiện.

- GV gọi học sinh nhận xét. 

- GV nhận xét và sửa sai hướng dẫn học sinh cách tập luyện.

C. PhÇn kÕt thóc:

1. Th¶ láng:

- Tập động tác điều hòa thả lỏng.

2. NhËn xÐt giê häc:

- ý thøc häc tËp, ho¹t ®éng cña hs  trong giê häc.

3. Bµi tËp vÒ nhµ:

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang

4. Xuèng líp:

- GV h« “Gi¶i t¸n”.

- HS ®ång thanh h« “Kháe”.

4lx8n

5’

2’

1’

1’

1’

§H thả lỏng: ĐH2

                                         

                               

                                           

           LT    GV

- Lớp trưởng điều khiển.

- GV quan sát nhắc nhở.

- GV nhËn xÐt chung vµ ®¸nh gi¸ giê häc.

- GV giao bµi tËp cô thÓ cho HS.

ĐH xuống lớp: ĐH1









 GV

Néi dung

§Þnh l­îng

Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn

SL

TG

A. PhÇn më ®Çu:

1. NhËn líp:

- Líp tr­ëng tËp hîp, b¸o c¸o sĩ số.

- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, søc kháe cña HS.

- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc

2. Khëi ®éng:

a. Khởi động chung:

- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, ®Çu gèi.

- Ðp  ngang, däc.

b. Khởi động chuyên môn:

- Ch¹y bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót chạm mông

3. KiÓm tra bµi cò:

Thực hiên kỹ thuật bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang

2lx8n

2lx8n

1l/2hs

8-10’

2’

 6-7’

2-3’

§H nhËn líp:ĐH1









 GV

§H khëi ®éng chung: ĐH2

                      

                       

                      

                        

GV

- ĐH kiểm tra bài cũ.

            

              

                      

                      

                  GV

- GV gọi 2 em lên thực hiện.

- Học sinh ở dưới quan sát nhận xét

- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt chưa đạt.

B. Phần cơ bản:

1. Bật Nhảy.

* Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang

* Học động tác đà 1 bước đá lăng

10 lần

30’

10’

12’

- ĐH ôn tập động tác bổ trợ tai chỗ

                                         

                               

                                           

           LT    GV

- LT điều khiển

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- ĐH học động tác bổ trợ: Đà 1 bước đá lăng tại chỗ

* Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

1L

6L

4L

3L

6-7’

.

                                         

                               

                                           

           LT    GV

- GV thị phạm 1 lần cho HS quan sát

- GV vừa thị phạm vừa phân tích  cho học sinh tập theo.

-Học sinh tập theo GV

- GV hô cho lớp tập và quan sát nhắc nhở sửa sai.

- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại quan sát nhận xét

                                         

         

          

                  

              GV

- GV triển khai lớp thành 4 hàng dọc có số học sinh nam, nữ bằng nhau, phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi.

- Trò chơi phân thắng thua khen, phạt.

- GV cho HS chơi thử 1 lần , sau đó cho lớp chơi chính thức phân đội thắng thua. đội nào thua phải nhảy lò cò quanh các bạn.

- Phạm quy.

+ Xuất phát trước lệnh,  đứng dậy bật, bật không vòng qua cờ, chạy về không chạm tay vào bạn.



                                                                                   





            XP                    Đ