Chương 6. Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy)

Tiết 37:

1. Bật nhảy:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước; Đá lăng trước - sau; Đá lăng sang ngang. Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức.
2. Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Trò chơi :Chạy tiếp sức.


I . MỤC TIÊU.
1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang,trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
- Biết tên và cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát , trò chơi : Chạy tiếp sức.
2. Kỹ năng:
- HS thực hiện được đá lăng sang ngang, thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước - sau, trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
- HS thực hiện được các động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát; trò chơi : Chạy tiếp sức.
3. Thái độ - hành vi:
- HS có tinh thần đoàn kết, giúp đỡ nhau trong học tập, tự giác, tích cực tập luyện để hoàn tốt yêu cầu bài học.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
4.Định hướng phát triển năng lực:
a.Năng lực chung : nhanh, mạnh, bền, khéo.
b.Năng lực chuyên biệt: phát triển sức nhanh trong vận động.
5.Phương pháp tổ chức và kỹ thuật dạy học:
- Phương pháp tổ chức dạy học: Hoạt động cá nhân, nhóm tự nghiên cứu, tự kiểm tra đánh giá vận dụng …
- Kỹ thuật dạy học: Vòng bi, 3 lần 3
II. Địa điểm - phương tiện.
- Địa điểm : Sân trường.
- Phương tiện : Còi, 4 cờ mốc, kẻ sân.
III. nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định Lượng
Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp:



b. Khởi động:
* Chung:
+ Chạy khởi động.


+ Tập 5 động tác tay không: Đầu cổ, tay ngực, bụng, chân, phối hợp.

+ Xoay các khớp : Đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay- cổ chân.

+ dây chằng: dọc - ngang.
* Chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
7 - 8’
1- 2’



4 - 5’

100m



2l x 8n


2l x8n

2l x8n
2l x 8n

2- 3 ph


- ĐH : 4 hàng ngang.
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, GV phổ biến nội dung, mục tiêu giờ học.


- Do lớp trưởng dẫn đầu chạy theo một hàng trên địa hình tự nhiên.
- ĐH :
x x x x x x x
x x x x x x x


cs
x x x x x x x
x x x x x x x

- HS thực hiện theo hiệu lệnh còi của GV.

2. PHầN cơ bản.
a. Bật nhảy.
* Học :
+ Đá lăng trước.
/
+ Đá lăng trước - sau.



+ Đá lăng sang ngang






* Củng cố:
+ Đá lăng trước. Đá lăng trước - sau. Đá lăng sang ngang
* Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức







b. Chạy nhanh:
* Học :
+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát
/
+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát
/

* Củng cố:
+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát
* Trò chơi: