Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 9
Số trang 1
Ngày tạo 5/4/2017 8:17:19 PM +00:00
Loại tệp doc
Kích thước 0.37 M
Tên tệp ga 9 tuan 28 doc
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 28
MÔN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
Tiết CT : 53
Tuần CM : 28
Thời gian dạy: 22/ 03/ 2017
I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao:
Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.
2.TT TC :
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức :
-Nhảy cao: Biết các động tác bổ trợ, biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua “.
-Tự chọn: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình , phát bóng cao tay chính diện.
2.Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng dần thành tích .
-Tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật môn bóng chuyền
3. Thái độ:
Nghiêm túc, tích cực tập luyện
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, dụng cụ nhảy cao-bóng chuyền, còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
LƯỢNG VĐ |
I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. - Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ. - Kiểm tra miệng: Bóng chuyền, nhảy cao .
|
(5p) 1’ 1’ 2’(2x8) 1’ |
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân (đà 1 bước đá lăng, đà 3 bước đá lăng; đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng).
_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (đà 5, 7, 9 bước, tự do nâng dần mức xà ) .
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
+Nữ (phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình ).
+Nam (phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình phát bóng cao tay chính diện )
3)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, tự chọn bóng chuyền. |
(35p)
15’
15’
5’
|
III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà -Xuoáng lôùp
|
(5p) 3’ 1’ 1’ |
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT |
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC |
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện cơ bản đúng nội dung kiểm tra.
|
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi hs kiểm tra đánh giá. |
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân.
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
-Chú ý phối hợp tốt với đồng đội, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, đúng luật.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
|
*Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước
Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. |
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.
|
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
|
Hòa Thạnh, ngày 20 tháng 03 năm 2017
Giáo viên soạn
Trần Hữu Phương
Duyệt của Ban Giám Hiệu
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 28
MÔN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 54
Tuần CM : 28
Thời gian dạy: 22/ 03/ 2017
I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao:
Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.
2.TT TC :
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Thi đấu tập.
3.Chạy bền :
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức :
-Nhảy cao: Biết các động tác bổ trợ , biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua “.
-Tự chọn: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình , phát bóng cao tay chính diện, đấu tập .
-Chạy bền: Biết cách phân phối sức và nhịp thở trong khi chạy .
2.Kĩ năng:
- Nhảy cao:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua “ và nâng dần thành tích .
-Tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật môn bóng chuyền
-Chạy bền:Chạy hết cự ly, duy trì và nâng dần sức bền .
3. Thái độ:
Nghiêm túc, tích cực tập luyện
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, dụng cụ nhảy cao-bóng chuyền, còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
LƯỢNG VĐ |
I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. - Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ. - Kiểm tra miệng : Bóng chuyền, nhảy cao
|
(5p) 1’ 1’ 2’(2x8) 1’ |
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân (những nội dung còn yếu) .
_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (tự do nâng dần mức xà ) .
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. +Nữ (phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện( đối với các em có thể lực tốt) ).
+Nam (phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện )
_Thi đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên : + Nữ 500m, thả lỏng . + Nam 600m, thả lỏng .
4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, phát bóng phân phối sức trong chạy bền.
|
(35p)
12’
12’
6’
5’
|
III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà:Chạy đà-đá lăng, đập không bóng, CB. -Xuoáng lôùp |
(5p) 3’ 1’ 1’ |
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT |
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC |
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện cơ bản đúng nội dung kiểm tra.
|
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi hs kiểm tra đánh giá. |
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân. +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. +Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng. -Chú ý phối hợp tốt với đồng đội, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, đúng luật.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
|
*Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. |
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. |
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
|
Hòa Thạnh, ngày 20 tháng 03 năm 2017
Giáo viên soạn
Trần Hữu Phương
Duyệt của Ban Giám Hiệu
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
.................................................................
© 2024 - nslide
Website chạy thử nghiệm. Thư viện tài liệu miễn phí mục đích hỗ trợ học tập nghiên cứu , được thu thập từ các nguồn trên mạng internet ... nếu tài liệu nào vi phạm bản quyền, vi phạm pháp luật sẽ được gỡ bỏ theo yêu cầu, xin cảm ơn độc giả