-Tích cöïc thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå trôï vaø phaùt trieån söùc maïnh chaân.
+Phoái hôïp toát 4 giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao.
+Chuù yù phoái hôïp ñaùnh tay, kheùo leùo qua xaø.
+Rôi xuoáng ñuùng kyõ thuaät, an toaøn.
-Di chuyeån ñoùn boùng, chuyeàn vaø ñeäm boùng toát.
-Ñöùng ñuùng tö theá kyõ thuaät, khi phaùt tung boùng vöøa taàm, ñaùnh boùng maïnh.
+Thöïc hieän toát töøng giai ñoaïn khoâng coù boùng.
+Phaùn ñoaùn boùng, phoái hôïp vaøo ñaø, baät nhaûy, vung tay ñaäp boùng chính xaùc.
-Chuù yù phoái hôïp toát vôùi ñoàng ñoäi, phaùn ñoaùn, di chuyeån, ñôõ vaø ñaùnh boùng toát, ñuùng luaät.
-Phaân phoái söùc phuø hôïp trong cöï ly chaïy.
-Hít thôû ñeàu trong suoát quaù trình chaïy beàn.
-Tích cöïc thaû loûng sau khi chaïy xong.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai laàm thöôøng maéc vaø ruùt kinh nghieäm.
|
*Cho hs thöïc hieän boå trôï vaø caùc baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân theo haøng ngang sole vaø tieán veà tröôùc
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs naém.
|