Ngày soạn: 16/1/2017  

Ngày dạy:   17/1/2017     

Tuần 20 :     Tiết 39- 40

Dạy khối lớp 8

BÀI DẠY

- NHẢY XA

- BÓNG CHUYỀN

- CHẠY BỀN

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. MỞ ĐẦU:                                  

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

* Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 100-200 m     

- Xoay các khớp

+  khớp cổ; + Cổ tay - cổ chân;  + Khớp vai    

+ Khớp hông  + Khớp gối.        + Gập bụng    

*Khởi động chuyên môn :       Tại chổ

- Chạy bước nhỏ            - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông   - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B. CƠ BẢN :

1. Nhảy xa:

- Giáo viên phân tích và thị phạm KT động tác:

+ Nhảy bước bộ (Đà 1 bước và 3 bước)

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

8=>10ph

1vòng sân tập

Mỗi N.dung

2Lx8N

65-70ph

24-30ph

1-2 lần

2-3lần

2-3lần

Đội hình nhận lớp

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình  0-2-4

Đội hình tập bổ trợ giống đội hình khởi động

Giáo viên phân tích và thị phạm

kĩ thuật động tác: Nhảy bước bộ - Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

Đội hình nhảy xa

2. Bóng chuyền.

* Ôn chuyền bóng, đệm bóng:

* Phát bóng thấp tay nghiên mình.

* Phát bóng cao tay chính diện.

* Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

GV phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện

3. Chạy bền: Chạy trên địa bàn tự nhiên nữ 500m, nam 600m ( Khu vực sân tập)

C. KẾT THÚC :

+ Đi bình thường hoặc chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

+ GV nhận xét kết quả buổi học biểu dương học sinh hoàn thành tốt nhiệm vụ

+ Dặn dò về nhà ôn tập lại các động nội dung đã học

+ Cho xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”.

25-30ph

7-10ph

4=>5ph

(Nam)

                    

                       

 ( Nữ)           

GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện

    Đội hình tập luyện bóng chuyền

 - Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập chyền bóng , đệm bóng                        

X     X     X     X     X     X     X                                         

X     X     X     X     X     X     X 

- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập phát bóng  

- Phát bóng thấp tay nghiên mình. Cao tay chính diện

- Đội hình  chạy bền

  - Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính và yêu cầu thả lỏng khi về đích

          

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

Ngày soạn:  23/1/2017    

Ngày dạy:    24/1/2017    

Tuần 21 :     Tiết 41- 42

Dạy khối lớp 8

BÀI DẠY

- NHẢY XA

- BÓNG CHUYỀN

- CHẠY BỀN

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. MỞ ĐẦU:                                  

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

* Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 100-200 m     

- Xoay các khớp

+  khớp cổ; + Cổ tay - cổ chân;  + Khớp vai    

+ Khớp hông  + Khớp gối.        + Gập bụng    

*Khởi động chuyên môn :       Tại chổ

- Chạy bước nhỏ            - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông   - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B. CƠ BẢN :

1. Nhảy xa:

- Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất

- Giáo viên phân tích và thị phạm KT động tác:

+ Nhảy bước bộ (Đà 1 bước và 3 bước)

+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi .

8=>10ph

1vòng sân tập

Mỗi N.dung

2Lx8N

65-70ph

24-30ph

1-2 lần

2-3lần

2-3lần

Đội hình nhận lớp

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình  0-2-4

Đội hình tập bổ trợ giống đội hình khởi động

Giáo viên phân tích và thị phạm

kĩ thuật động tác: Nhảy bước bộ - Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

Đội hình nhảy xa

2. Bóng chuyền.

* Ôn chuyền bóng, đệm bóng:

* Phát bóng thấp tay nghiên mình.

* Phát bóng cao tay chính diện.

* Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

GV phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện

3. Chạy bền: Chạy trên địa bàn tự nhiên nữ 500m, nam 600m ( Khu vực sân tập)

C. KẾT THÚC :

+ Đi bình thường hoặc chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

+ GV nhận xét kết quả buổi học biểu dương học sinh hoàn thành tốt nhiệm vụ

+ Dặn dò về nhà ôn tập lại các động nội dung đã học

+ Cho xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”.

25-30ph

7-10ph

4=>5ph

(Nam)

                    

                       

 ( Nữ)           

GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện

    Đội hình tập luyện bóng chuyền

 - Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập chyền bóng , đệm bóng                        

X     X     X     X     X     X     X                                         

X     X     X     X     X     X     X 

- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập phát bóng  

- Phát bóng thấp tay nghiên mình. Cao tay chính diện

- Đội hình  chạy bền

  - Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính và yêu cầu thả lỏng khi về đích

          

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: 6/2/2017  

Ngày dạy:   7 /2/2017    

Tuần 22 :     Tiết 43- 44

Dạy khối lớp 8

BÀI DẠY

- NHẢY XA

- BÓNG CHUYỀN

- CHẠY BỀN

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. MỞ ĐẦU:                                  

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

* Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 100-200 m     

- Xoay các khớp

+  khớp cổ; + Cổ tay - cổ chân;  + Khớp vai    

+ Khớp hông  + Khớp gối.        + Gập bụng    

*Khởi động chuyên môn :       Tại chổ

- Chạy bước nhỏ            - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông   - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B. CƠ BẢN :

1. Nhảy xa:

* Ôn: - Đà 1 bước giậm nhảy bước bộ

          - Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ

          - Đà 3 bước giậm nhảy

          Trò chơi : bật xa tiếp sức

+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi .

8=>10ph

1vòng sân tập

Mỗi N.dung

2Lx8N

65-70ph

24-30ph

1-2 lần

2-3lần

2-3 lần

2-3lần

Đội hình nhận lớp

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình  0-2-4

Đội hình tập bổ trợ giống đội hình khởi động

Giáo viên phân tích và thị phạm

kĩ thuật động tác: Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

Đội hình nhảy xa

2. Bóng chuyền.

* Ôn chuyền bóng, đệm bóng:

* Phát bóng thấp tay nghiên mình.

* Phát bóng cao tay chính diện.

* Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

GV phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện

3. Chạy bền: Chạy trên địa bàn tự nhiên nữ 500m, nam 600m ( Khu vực sân tập)

C. KẾT THÚC :

+ Đi bình thường hoặc chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

+ GV nhận xét kết quả buổi học biểu dương học sinh hoàn thành tốt nhiệm vụ

+ Dặn dò về nhà ôn tập lại các động nội dung đã học

+ Cho xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”.

25-30ph

7-10ph

4=>5ph

(Nam)

                    

                       

 ( Nữ)           

GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện

    Đội hình tập luyện bóng chuyền

 - Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập chyền bóng , đệm bóng                        

X     X     X     X     X     X     X                                         

X     X     X     X     X     X     X 

- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập phát bóng  

- Phát bóng thấp tay nghiên mình. Cao tay chính diện

- Đội hình  chạy bền

  - Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính và yêu cầu thả lỏng khi về đích

          

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

Ngày soạn:  13/2/2017    

Ngày dạy:    14/2/2017    

Tuần 23 :     Tiết 45- 46

Dạy khối lớp 8

BÀI DẠY

- NHẢY XA

- BÓNG CHUYỀN

- CHẠY BỀN

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. MỞ ĐẦU:                                  

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỹ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

* Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 100-200 m     

- Xoay các khớp

+  khớp cổ; + Cổ tay - cổ chân;  + Khớp vai    

+ Khớp hông  + Khớp gối.        + Gập bụng    

*Khởi động chuyên môn :       Tại chổ

- Chạy bước nhỏ            - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông   - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B. CƠ BẢN :

1. Nhảy xa:

Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật.

+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi .

8=>10ph

1vòng sân tập

Mỗi N.dung

2Lx8N

65-70ph

24-30ph

1-2 lần

2-3lần

2-3lần

Đội hình nhận lớp

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình  0-2-4

Đội hình tập bổ trợ giống đội hình khởi động

Giáo viên phân tích và thị phạm

kĩ thuật động tác: Nhảy bước bộ - Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

Đội hình nhảy xa

2. Bóng chuyền.

* Ôn chuyền bóng, đệm bóng:

* Phát bóng thấp tay nghiên mình.

* Phát bóng cao tay chính diện.

* Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

GV phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện

3. Chạy bền: Chạy trên địa bàn tự nhiên nữ 500m, nam 600m ( Khu vực sân tập)

C. KẾT THÚC :

+ Đi bình thường hoặc chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

+ GV nhận xét kết quả buổi học biểu dương học sinh hoàn thành tốt nhiệm vụ

+ Dặn dò về nhà ôn tập lại các động nội dung đã học

+ Cho xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”.

25-30ph

7-10ph

4=>5ph

(Nam)

                    

                       

 ( Nữ)           

GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện

    Đội hình tập luyện bóng chuyền

 - Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập chyền bóng , đệm bóng                        

X     X     X     X     X     X     X                                         

X     X     X     X     X     X     X 

- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập phát bóng  

- Phát bóng thấp tay nghiên mình. Cao tay chính diện

- Đội hình  chạy bền

  - Chạy theo nhóm sức khoẻ và giới tính và yêu cầu thả lỏng khi về đích

          

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: 20/2/2017       

Ngày dạy:   21/2/2017      

Tuần 24 :       Tiết 47-48

Khối  lớp  8

BÀI DẠY

- NHẢY XA

- BÓNG CHUYỀN

- CHẠY BỀN

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. MỞ ĐẦU :

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.

+ Khởi động chung :

- Xoay khớp cổ.     

- Xoay cổ tay, cổ chân.      - Xoay bả vai.    

- Xoay hông  - Xoay gối.   - Gập bụng   

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ            - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông   - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B. CƠ BẢN :

1. Nhảy xa:

Trò chơi phát triển sức mạnh của chân

Trò chơi : bật xa tiếp sức

* Ôn: - Đà 5 bước giậm nhảy

          - Đà 7 bước giậm nhảy

          - Đo và điều chỉnh đà 11-13 bước

Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".

12-15ph

2vòng sân tập

Mỗi N.dung

2Lx8N

68-70ph

28-30ph

2-3lần

2-3lần

2-3lần

2-3lần

1-2 lần

3-5 lần

Đội hình nhận lớp

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình  0-2-4

ĐH: Tập bổ trợ giống đội hình khởi động

- GV làm mẫu KT động tác nhảy xa “kiểu ngồi" và yêu cầu HS thực hiện

‘Đội hình nhảy xa

(Nam)

                    

                       

2. Bóng chuyền.

* Ôn chuyền bóng, đệm bóng:

* Phát bóng thấp tay nghiên mình.

* Phát bóng cao tay chính diện.

* Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

GV phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện

3. Chạy bền : Chạy “dích dắc” tiếp sức.

C. KẾT THÚC :

+ Đi bình thường hoặc chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

+ GV nhận xét kết quả buổi học biểu dương học sinh hoàn thành tốt nhiệm vụ

+ Dặn dò về nhà ôn tập lại các động nội dung đã học

+ Cho xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”.

28=>30ph

8=>10ph

8=>10ph

4=>5ph

 ( Nữ)                                                          

Đội hình tập luyện bóng chuyền

 - Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập chyền bóng , đệm bóng                        

X     X     X     X     X     X     X                                         

X     X     X     X     X     X     X 

- Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập phát bóng  

- Phát bóng thấp tay nghiên mình. Cao tay chính diện

- Đội hình Chạy “dích dắc” tiếp sức.

CB

                        

                           

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

Ngày soạn:  27/2/2017      

Ngày dạy:    28/2/2017     

Tuần 25 :       Tiết 49-50

Khối  lớp  8

BÀI DẠY

- NHẢY XA

- BÓNG CHUYỀN

- CHẠY BỀN

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. MỞ ĐẦU :

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.

+ Khởi động chung :

- Xoay khớp cổ.     

- Xoay cổ tay, cổ chân.      - Xoay bả vai.    

- Xoay hông  - Xoay gối.   - Gập bụng   

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ            - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông   - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B. CƠ BẢN :

1. Nhảy xa:

Trò chơi phát triển sức mạnh của chân

Trò chơi : bật xa tiếp sức

* Ôn: - Đà 5 bước giậm nhảy

          - Đà 7 bước giậm nhảy

          - Đo và điều chỉnh đà 11-13 bước

Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".

12-15ph

2vòng sân tập

Mỗi N.dung

2Lx8N

68-70ph

28-30ph

2-3lần

2-3lần

2-3lần

2-3lần

1-2 lần

3-5 lần

Đội hình nhận lớp

- Nhận lớp, điểm danh, Kiểm tra sức khỏe HS

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và TL theo Đ. hình  0-2-4

ĐH: Tập bổ trợ giống đội hình khởi động

- GV làm mẫu KT động tác nhảy xa “kiểu ngồi" và yêu cầu HS thực hiện

‘Đội hình nhảy xa

(Nam)

                    

                       