I - Mục tiêu –yêu cầu:
1.Mục tiêu: Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân; học: chuyền cầu theo nhóm 2 người.
2.Yêu cầu :
* Kiến thức: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân; chuyền cầu theo nhóm 2 người.
*Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Thực hiện được chuyền cầu theo nhóm 2 người
* Thái độ: Đảm bảo đúng biên độ động tác, không đùa giỡn khi luyện tập.
II - Địa điểm - phương tiện:
* Địa điểm: Sân trường
* Phương tiện:
- CBGV: Còi, cầu đá.
- CBHS: Đồng phục thể thao, vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình giảng dạy :
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH - KỸ THUẬT
TỔ CHỨC LỚP
1.Mở đầu :
8-10P
- Nhận lớp
1P
-Lớp trưởng tập hợp nhanh,báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nhiệm vụ - yêu cầu bài tập.
2P
-Theo mục tiêu, yêu cầu.
*Khởi động chung :
*Kiểm tra bài củ: Tâng cầu bằng đùi - má trong bàn chân.
5P
2HS
-Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp gối 2 chân chụm, xoay khớp gối 2 chân rộng băng vai.
-Gập duỗi, ép dọc, ép ngang, ép cơ chân trước - sau
- Thực hiện cơ bản đúng động tác.
- 4 hàng ngang cách sãy tay
- GV nhận xét chấm điểm
II - Cơ bản
30
1.Đá cầu:
23-25P
-Ôn: tâng cầu bằng đùi.
-Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
5-7P
5-7P
-Chú ý: Có thể tâng cầu bằng một chân hoặc luân phiên hai chân một cách ngẫu nhiên.
4 hàng ngang xen kẻ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
*Hoc: chuyền cầu theo nhóm 2 người.
10-12P
-Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện cách nhau 1-3m. Một người tay thuận cầm cầu.
-Động tác: Người cầm cầu tung cầu lên cao khoảng 0,2 – 0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu về phía trước cho bạn đối diện. Người đứng đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến, dùng má trong bàn chân (hoặc đùi) tâng cầu ngược trở lại ngay cho bạn. Trường hợp khó tâng cầu ngay cho bạn, có thể tâng cầu 1- 2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu lại cho bạn. Bài
- Chia thành nhiều nhóm, mổi nhóm 2 người.
tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên để tiếp tục tập.
*Cũng cố: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
3-5P
2-3HS
- GV nhận xét và chỉ ra những điểm sai thường mắc.
- 4 hàng ngang ngồi
III Kết thúc :
5P
1.Thả lỏng:
2P
-Vừa đi vừa dang tay dang ngang (hoặc lên cao): Hít vào bằng mũi; buông tay xuống : thở ra bằng miệng.
2.Đúc kết:
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà:
1P
1P
- GV hệ thống lại nội dung bài học.
- Nêu ưu khuyết điểm của lớp.
* Luyện tập: tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, chạy bền.
*Bài mới:
5.Xuống lớp:
1P
* Đá cầu, chạy bền.
-GV hô “ giải tán” HS hô “khoẻ” ( hô to)
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
nguon VI OLET
