78-
I - Mục tiêu – yêu cầu :
1.Mục tiêu:
*Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân (Theo nhóm 2-3 người).
2.Yêu cầu :
*kiến thức: Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Tâng cầu bằng mu bàn chân; Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xa, chuyền cầu bằng mu bàn chân
* Thái độ: Đúng biên độ động tác không đùa giỡn khi luyện tập.
II- Địa điểm - phương tiện:
* Địa điểm: Sân trường
* phưong tiện:
- CBGV: Cầu đá, còi.
- CBHS: trang phục thể thao, vệ sinh sân tập, cầu.
III - Tiến trình giảng dạy :
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH - KỸ THUẬT
TỔ CHỨC LỚP
1.Mở đầu :
8-10P
- 4 hàng ngang cách sãy tay
- Nhận lớp
1P
-Lớp trưởng tập hợp nhanh,báo cáo to,rõ ràng.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ - yêu cầu bài tập.
1P
-Theo mục tiêu, yêu cầu.
*Khởi động:
5P
-Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp gối 2 chân chụm, xoay khớp gối 2 chân rộng bằng vai. Gập duỗi, ép dọc, ép ngang, ép cơ chân trước - sau
*Kiểm tra bài củ: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
2P
- Thực hiện cơ bản đúng
- Nhận xét và chấm điểm
II - Cơ bản :
30P
*Ôn: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
8-10P
- Chú ý tư thế chuẩn bị và cách tung cầu (thường tung quá cao và xa).
- 4 hàng ngang dứng xen kẻ nhau cách sảy tay
*Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
12-14P
-TTCB: TTCB gần giống như khi đứng chuẩn bị tăng cầu cá nhân bằng mu bàn chân.Tuy nhiên đây là chuyền cầu nên vị trí đứng đối diện giữa hai người (hoặc hai nhóm) gần cách nhau 2- 3m hoặc hơn.
-Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao ở phía trước, đồng thời co chân sau lên cao ra trước, dùng mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầu bay sang bạn đối diện.Sau đó theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Cũng cố
4-6P
1-2HS
-Giáo viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng.(Nếu HS thực hiện tốt có thể xếp loại khuyến khích)
III Kết thúc :
5P
1.Thả lỏng:
2P
-Đưa hai tay lên cao hít vào bằng mũi; khi buông tay xuống thở ra bằng miệng. Rung bắp
2. Đúc kết:
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà:
1P
1P
1P
cẳng chân.
- GV hệ thống lại kiến thức bài học.
-Nêu ưu khuyết điểm của lớp.
* Tâng cầu bằng mu bàn chân.
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
*Bài mới:
1.Đá cầu, bật nhảy.
5.Xuống lớp:
-GV hô “ giải tán” HS hô “khoẻ” ( hô to)
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
nguon VI OLET
