I - Mục tiêu – yêu cầu :
1.Mục tiêu:
* Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân (Theo nhóm 2-3 người).
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Yêu cầu :
*kiến thức: Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân. Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân. Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Thái độ: Đúng biên độ động tác không đùa giỡn khi luyện tập.
II- Địa điểm - phương tiện:
* Địa điểm: Sân trường
* phưong tiện:
- CBGV: Giáo án, cầu đá, còi.
- CBHS: trang phục thể thao, vệ sinh sân tập, cầu.
III - Tiến trình giảng dạy :
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
YẾU LĨNH - KỸ THUẬT
TỔ CHỨC LỚP
1.Mở đầu :
8-10P
- 4 hàng ngang cách sãy tay
- Nhận lớp
1P
-Lớp trưởng tập hợp nhanh,báo cáo to,rõ ràng.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ - yêu cầu bài tập.
1P
-Theo mục tiêu, yêu cầu.
*Khởi động chung :
4P
-Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp gối 2 chân chụm, xoay khớp gối 2 chân rộng bằng vai. Gập duỗi, ép dọc, ép ngang, ép cơ chân trước - sau
*Kiểm tra bài củ: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
2P
- Thực hiện cơ bản đúng
- Nhận xét và chấm điểm
II - Cơ bản :
30P
* Ôn tập
* Tâng cầu bằng mu bàn chân.
2-3P
6-8P
- Nhắc lại một số điểm lưu ý khi thực hiện
- Chú ý tư thế chuẩn bị và cách tung cầu (thường tung quá cao và xa).
- HS ngồi quan sát.
- 4 hàng ngang đứng xen kẻ nhau cách sảy tay
* Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
10-12P
- GV nhắc các em chú ý các điểm sai thường mắc.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Cũng cố
3-5P
1-2HS
-Giáo viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng.(Nếu HS thực hiện tốt có thể xếp loại khuyến khích)
2. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
3-5P
300-400m
-Đảm bảo cự li.
-Không xô đẩy khi tham gia chạy bền.
-Luyện tập tích cực để nâng cao thành tích.
- Chạy vòng sân trường, theo nhóm sức khỏe.
III Kết thúc :
5P
1.Thả lỏng:
2. Đúc kết:
3. Nhận xét:
4. Bài tập về nhà:
2P
1P
1P
1P
-Vừa đi, vừa dang tay hoặc được hai tay lên cao: hít vào bằng mũi; khi buông tay xuống : thở ra bằng miệng. Rung bắp cẳng chân.
- GV hệ thống lại kiến thức bài học.
-Nêu ưu khuyết điểm của lớp.
* Tâng cầu bằng mu bàn chân.
* Chạy bền.
*Bài mới:
1.Đá cầu.
5.Xuống lớp:
-GV hô “ giải tán” HS hô “khoẻ” ( hô to)
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
nguon VI OLET
