Chương 9. Môn Thể thao tự chọn

PHAÀN VAØ NOÄI DUNG

LÖÔÏNG VÑ

I/ Phaàn chuaån bò:

-         Nhaän lôùp – Ñieåm danh.

-         Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.

-         Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô. 

-         Kieåm tra baøi cuõ:

10 phuùt

1’

1’

6’

2’

II/ Phaàn cô baûn:

 1. Boùng chuyeàn.

 _ Tö theá ñöùng chuaån bò.

           ­_ Đi böôùc thöôøng.

           _ Böôùc tröôït.

           _ Chaïy.

 _ Tung vaø baét boùng baèng hai tay nhoùm  2 ngöôøi.

              - Hoïc: Chuyeàn boùng cao tay baèng 2 tay.

 _ Troø chôi: chuyeàn baét boùng qua ngöôøi ôû giöõa.

 2. Chaïy beàn:

 _ Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.

  200 - 250m

 3. Cuûng coá kyõ thuaät: chuyeàn boùng cao tay.

              75 phuùt

65’

2l -3l

2l -3l

2l -3l

5’

5’

III/ Phaàn keát thuùc:

 -Hoài tónh.

 -Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.

 -Hướng daãn hs töï taäøp: Di chuyeån trong BC, chaïy beàn.

5 phuùt

2’

1’

2’

YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT

BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC

-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.

  -Giaùo vieân phoå bieán noäi dung y/c.

-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng cô theå.

-Thöïc hieän ñöôïc noäi dung kieåm tra.

-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.

-Loàng gheùp vaøo tieát daïy.

+Bieát caùch thöïc hieän ñöôïc tö theá chuaån bò.

+ Bieát caùch thöïc hieän ñöôïc böôùc di chuyeån.

+Khi chaïy phaûn xaï baät nhanh, chuù yù nhanh choùng trôû veà tö theá  chuaån bò.

-Bieát ñöôïc tö theá, 2 tay baét boùng treân ñaàu.

-Tung boùng vaø nhaän boùng 2 tay ôû treân traùn.

-Naém roõ caùch chôi, quy ñònh cuûa troø chôi.

-Thöïc hieän chuyeàn baét boùng nhanh.

-Tích cöïc trong troø chôi, an toaøn. 

-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy ngay khi XP.

-Chaïy toác ñoä vöøa, theo ñuùng yeâu caàu gv.

-Kieân trì, thöïc hieän heát cöï ly chaïy.

-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.

+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai. ñ/t, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.

-Cho hs thaønh haøng ngang giaõn caùch 1 dang tay so le, gv ñieàu khieån di chuyeån.

     x     x     x     x       x       x      x     x

               - chuyeàn boùng theo nhoùm 2 ngöôøi

     x     x     x     x       x        x      x     x

     x   x  x  x  x  x  x  x       3m         x

-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.

-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.

-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.

-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.

-Thöïc hieän ñöôïc baøi taäp