Tuần 7: ÔN hoàn thiện ĐHĐN & BÀI THỂ DỤC Ngày soạn:13/09/2019
Tiết 13: CHẠY BỀN Ngày dạy: 24/09/2019
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng HS còn yếu(đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp...)
- BÀI TD: ôn toàn bài TD phát triển chung 9 ĐT.
- CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
- Yêu cầu: biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể:
Kiến thức : Biết và thực hiện cơ bản đúng những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một số kỹ năng ĐT còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thuộc thứ tự 9 ĐT đã tập ,thực hiện cơ bản đúng, đều và đẹp, rèn TTCB và nâng cao chất lượng động tác toàn bài.chuẩn bị kiểm tra.
- Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy : sân tập,còi , dây nhảy.
- Trò : Vệ sinh sân bãi ,trang phục tập luyện
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP: ( 2 – 3 p)
1/ Nhận lớp :
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : gọi 3 -4 HS thực hiện 9 động tác TD đã học.
3/ Bài mới :
|
MỤC TIÊU - NỘI DUNG
|
Đ/L
|
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM
|
|
A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
|
7 - 10 p
|
+ PP : Giáo viên quan sát + HD
- Cán sự tập họp lớp, điều khiển lớp.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.
+ Sản phẩm :HS thực hiện cơ bản đúng các động tác KĐCM.
|
|
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1: Ôn ĐHĐN
+ Mục tiêu: rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
+ Nội dung :
- Ôn lại tòan bộ nội dung đã học:
+ Đi đều thẳng hướng; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng hàng điểm số
* Kiến thức 2 :
+ Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện cơ bản đúng thứ tự động tác của bài TD phát triển chung.
+ Nội dung :
*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học
* Kiến thức 3: Chạy bền
+ Mục tiêu: đủ thời lượng và bảo đảm an toàn
+ Nội dung :
- Chạy theo đường gấp khúc : chạy luồn qua các vòng cây trong sân trường.Chạy nhẹ 2- 3 phút
C/ HD vận dụng và mở rộng :
+ Mục tiêu: rèn luyện cho HS tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể
+ Nội dung : bài TD 9 động tác giậm chân tại chỗ, đi đều.
|
10-12p
5-10L
3 - 10p
2 - 5 p
1 – 2p
|
+ PP : GV giới thiệu bài tập và giảng giải cách thực hiện kỹ năng
- GV gọi một nhóm ra để thực hiện
- GV quan sát chỉ dẫn thêm.
- GV chia nhóm hs luyện tập
- HS tập – GV quan sát nhắc thêm.
+ Sản phẩm : HS thực hiện cơ bản
Đúng các nội dung ôn;
Đi đều thẳng hướng;
- HS tập củng cố lại bài. Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng hàng điểm số
- HS năng khiếu tập nhiều lần hơn.
+ PP : GV hệ thống lại cả bài TD9 động tác, hướng dẫn và đếm cho hs thực hiện
- GV đếm cho hs tập đồng thời sửa động tác sai cho hs.
+ Sản phẩm : HS thực hiện cơ bản
Đúng các động tác mà GV đã HD.
+ PP: GV tổ chức cho HS Chạy nhẹ 2- 3 phút theo đường gấp khúc
+ Sản phẩm: HS chạy theo HD của GV
|
IV/ Hồi tỉnh - Kiểm tra - Nhận xét - HD về nhà: ( 2 – 3p)
- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng,rung lắc tay chân...)
- Kiểm tra: 3-4 HS thực hiện 9 động tác TD đã học.
- Nhận xét: kết quả tiết học,tuyên dương các em giỏi. Dặn dò HS bảo quản CSVC và chăm sóc cây xanh.
- HD về nhà: tập luyện ở nhà các nội dung ĐHĐN và bài TD đã học chuẩn bị kiểm tra .
Tuần 7: KIỂM TRA
Tiết 14 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Ngày soạn:13/09/2019
Ngày dạy: 24/09/2019
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
- Kiểm tra đánh giá khả năng hoàn thiện Kĩ thuật của học sinh
* Kiến thức:
- Học sinh nắm vững kiến thức bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác.
* Kĩ năng:
- Thực hiện tốt toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu,đều và đẹp. Rèn tính tự giác, trung thực trong tập luyện.
* Thái độ:
- Chấp hành tốt qui định khi tập luyện, ý thức tự giác cao, nghiêm túc... Bảo quản tài sản công, chăm sóc, bảo vệ cây xanh.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: Thực hiện đúng, đều các yêu cầu kỹ năng về bài thể dục.
II. CHUẨN BỊ:
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.Trang phục tập luyện.
+ Giáo viên chuẩn bị còi,sổ điểm.
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP: ( 2 – 3 p)
1/ Nhận lớp :
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : không.
3/ Bài mới :
|
MỤC TIÊU - NỘI DUNG
|
Đ/L
|
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM
|
|
A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1:
+ Mục tiêu: Rèn tính tự giác, trung thực trong ki ểm tra.
- Nội dung kiểm tra : bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác.
|
7 -10 p
15 -25p
|
|
|
|
|
|
