Tuần 9: ÔN ĐHĐN & CHẠY NHANH Ngày soạn:26/09/2019
Tiết 17: CHẠY BỀN Ngày dạy: 07/10/2019
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng HS còn yếu(đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp...)
- Chạy nhanh : ôn một số động tác bổ trợ : Đứng ( Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát .
- CHẠY BỀN : Trò chơi : Chạy tiếp sức.
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
- Yêu cầu: biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể:
Kiến thức : Biết và thực hiện cơ bản đúng những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một số kỹ năng ĐN còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ : Đứng (Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát .
- Chơi tốt và tích cực Trò chơi : Chạy tiếp sức.
- Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy : sân tập,còi .
- Trò : Vệ sinh sân bãi ,trang phục tập luyện
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP: ( 2 – 3 p)
1/ Nhận lớp :
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : gọi 3 -4 HS thực hiện ĐH ĐN đã học.
3/ Bài mới :
|
MỤC TIÊU - NỘI DUNG
|
Đ/L
|
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM
|
|
A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
|
7 - 10 p
|
+ PP : Giáo viên quan sát + HD
- Cán sự tập họp lớp, điều khiển lớp.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.
+ Sản phẩm :HS thực hiện cơ bản đúng các động tác KĐCM.
|
|
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1: Ôn ĐHĐN
+ Mục tiêu: rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
+ Nội dung :
- Ôn lại tòan bộ nội dung đã học:
+ Đi đều thẳng hướng; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng hàng điểm số
* Kiến thức 2 :
+ Mục tiêu: Biết tên và cách thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ : Đứng ( Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát .
+ Nội dung :
* ôn một số động tác bổ trợ : Đứng ( Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát .
 
* Kiến thức 3: Chạy bền
+ Mục tiêu: Chơi tốt và tích cực , bảo đảm an toàn
+ Nội dung :
- Chơi tốt và tích cực Trò chơi : Chạy tiếp sức.
C/ HD vận dụng và mở rộng :
+ Mục tiêu: rèn luyện cho HS tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể
+ Nội dung : động tác giậm chân tại chỗ, đi đều.
|
10-12p
5-10L
3 - 10p
2 - 5 p
1 – 2p
|
- ĐH 4 hàng dọc.
+ PP : GV giới thiệu bài tập và giảng giải cách thực hiện kỹ năng
- GV gọi một nhóm ra để thực hiện
- GV quan sát chỉ dẫn thêm.
- GV chia nhóm hs luyện tập
- HS tập – GV quan sát nhắc thêm.
+ Sản phẩm : HS thực hiện cơ bản
Đúng các nội dung ôn;
Đi đều thẳng hướng;
- HS tập củng cố lại bài. Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng hàng điểm số
- HS năng khiếu tập nhiều lần hơn.
- ĐH 4 hàng dọc.
+ PP : GV hệ thống lại động tác bổ trợ : Đứng ( Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát . hướng dẫn cho hs thực hiện
- GV cho hs tập đồng thời sửa động tác sai cho hs.
+ Sản phẩm : HS thực hiện cơ bản
Đúng các động tác động tác bổ trợ : Đứng ( Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát mà GV đã HD.
- ĐH 4 hàng dọc.
+ PP: GV tổ chức cho HS Chơi Trò chơi : Chạy tiếp sức.
+ Sản phẩm: HS Chơi tốt và tích cực Trò chơi : Chạy tiếp sức.
chạy theo HD của GV
|
IV/ Hồi tỉnh - Kiểm tra - Nhận xét - HD về nhà: ( 2 – 3p)
- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng,rung lắc tay chân...)
- Kiểm tra: 3-4 HS thực hiện ĐHĐN đã học.
- Nhận xét: kết quả tiết học,tuyên dương các em giỏi. Dặn dò HS bảo quản CSVC và chăm sóc cây xanh.
- HD về nhà: tập luyện ở nhà các nội dung ĐHĐN đã học .
Tuần 9: ÔN ĐHĐN & CHẠY NHANH
Tiết 18 CHẠY BỀN Ngày soạn:26/09/2019
Ngày dạy: 09/10/2019
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức-Kỹ năng-Thái độ:
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng HS còn yếu(đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp...)
- Chạy nhanh : Luyện tập các động tác bổ trợ . Học tại chổ đánh tay.
- CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền 300m – 500m.
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
- Yêu cầu: biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể:
Kiến thức : Biết và thực hiện cơ bản đúng những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một số kỹ năng ĐN còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ : Đứng (Mặt,Vai,Lưng ) hướng chạy - xuất phát ; tại chổ đánh tay.
- Luyện tập chạy đủ cự ly qui định.
- Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên.
Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.
2/ Phẩm chất năng lực cần hình thành cho HS: tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
II.CHUẨN BỊ:
- Thầy : sân tập,còi .
- Trò : Vệ sinh sân bãi ,trang phục tập luyện
III/ CÁC BƯỚC LÊN LỚP: ( 2 – 3 p)
1/ Nhận lớp :
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ : gọi 3 -4 HS thực hiện ĐH ĐN đã học.
3/ Bài mới :
|
MỤC TIÊU - NỘI DUNG
|
Đ/L
|
PHƯƠNG PHÁP - SẢN PHẨM
|
|
A/ Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
B/ HD tìm tòi và luyện tập:
* Kiến thức 1: Ôn ĐHĐN
+ Mục tiêu: rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
+ Nội dung :
- Ôn lại tòan bộ nội dung đã học:
+ Đi đều thẳng hướng; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+Tập hợp hàng dọc,( ngang) dóng hàng điểm số
|
|
|
|
|
|
|
nguon VI OLET
