CV48

* Ngày soạn: 02/03/2019

* Tiết thứ 53 đến tiết thứ 54 Tuần: 28

BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu

1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

- Kiến thức: biết tên và cách thực hiện các nội dung : Sau

A. Bật nhảy:

+ Yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

- Kỹ năng: thực hiện  cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh

Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.

- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.

II. Chuẩn bị

- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng , kẻ sân bãi.

- Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát .

III. Tổ chức các hoạt động dạy học

1. Ổn định lớp

       Nhận lớp:

       + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. Thăm hỏi sức khỏe HS

       2. Kiểm tra bài cũ

- GV gọi HS thực hiện : Đà tự do nhảy xa.

3. Bài mới

        HĐ1: Khởi động



     



    

     

a)    Mục đích của hoạt động: làm nóng cơ thể trước khi tập.

         Nội dung: Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ ,chạy đạp sau.

+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối…

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV yêu cầu và HD học sinh thực hiện.

 CS điều khiển cả lớp thực hiện theo yêu cầu của GV.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện tốt các bài tập khởi động.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : các bài tập khởi động CM.

HĐ2: Bật nhảy :

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 18 – 20 phút.

a) Mục đích của hoạt động: thực hiện được kỹ thuật bật xa; Chạy đà tự do - nhảy xa.

Nội dung: Ôn tập: các động tác bổ trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy.

Luyện tập: bật xa. Ôn chạy đà tự do nhảy xa. * HSNK luyện tập riêng .

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập.

GV: đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập. gv quan sát hướng dẫn thêm

HS: - HS luyện tập: đà một, ba bước - giậm nhảy. Chạy đà tự do nhảy xa.  

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao.

HĐ3: Chạy bền:

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 4 – 6 phút.

a)    Mục đích của hoạt động:

Rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

Nội dung: Luyện tập chạy trên sân trường,nam 500m;nữ 400m.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: HS luyện tập . HSNK luyện tập riêng 500-800m

GV: Nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.GV quan sát hướng dẫn thêm.

c)                                                                                                                                                                                                                                                                                           Sản phẩm hoạt động của HS:

Hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

d)                                                                                                                                                                                                                                                                                          Kết luận của GV:

Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

HĐ3: Thả lỏng, hồi tĩnh:

       Thời lượng để thực hiện hoạt động: 2 – 4 phút. 

a) Mục đích của hoạt động:

Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.

GV: nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: Thực hiện các động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV.

d) Kết luận của GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung.

4. Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối

Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 – 5 phút

a)    Mục đích của hoạt động:

GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng  về  bật nhảy.

Nội dung: Luyện tập ở nhà : nhảy xa; Chạy bền

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.

GV: phân chia nhóm ( yếu môn nào luyện tập nhiều môn đó).

c) Sản phẩm hoạt động của HS:

HS tiết sau lên thực hiện nội dung được phân công tập luyện.

d) Kết luận của GV:

GV kiểm tra , nhận xét chung.

IV. Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học

- GV dự kiến một số câu hỏi, bài tập và tổ chức cho HS tự đánh giá về kết quả học tập của bản thân và của bạn:

GV gọi 3 HS ( 2 chưa tốt; 1 tốt ) lên thực hiện. Lớp nhận xét.

- GV đánh giá, tổng kết về kết quả giờ học. GV nhận xét tiết học.

BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu

1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

- Kiến thức: biết tên và cách thực hiện các nội dung : Sau

A. Bật nhảy:

          + Yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa: trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân .

           -  Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát .

B.Chạy bền: trò chơi “Nhảy dây bền”.Chơi tốt, đúng luật.

- Kỹ năng: thực hiện  cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh

Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.

- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.

II. Chuẩn bị

- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng , kẻ sân bãi.

- Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát .

III. Tổ chức các hoạt động dạy học

1. Ổn định lớp

       Nhận lớp:

       + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. Thăm hỏi sức khỏe HS

       2. Kiểm tra bài cũ

- GV gọi HS thực hiện : Đà tự do nhảy xa.

3. Bài mới

        HĐ1: Khởi động



     



    

     

a)    Mục đích của hoạt động: làm nóng cơ thể trước khi tập.

         Nội dung: Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ ,chạy đạp sau.

+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối…

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV yêu cầu và HD học sinh thực hiện.

 CS điều khiển cả lớp thực hiện theo yêu cầu của GV.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện tốt các bài tập khởi động.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : các bài tập khởi động CM.

HĐ2: Bật nhảy :

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 18 – 20 phút.

          a) Mục đích của hoạt động: thực hiện được một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn )

          - trò chơi: lò cò bằng chân giậm,

          -  luyện tập Chạy đà tự do giậm nhảy.

* HSNK luyện tập riêng .

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập.

GV: đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập. gv quan sát hướng dẫn thêm

           HS: - HS luyện tập: đà tự do - giậm nhảy.  

                   Chơi trò chơi: lò cò bằng chân giậm,

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao.

HĐ3: Chạy bền:

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 4 – 6 phút.

a)    Mục đích của hoạt động:

Rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

Nội dung: Trò chơi: nhảy dây bền.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: Lớp chơi trò chơi . HSNK luyện tập riêng 500-800m

GV: HD luật chơi , yêu cầu HS thực hiện và điều khiển HS chơi.GV quan sát hướng dẫn thêm.

c)                                                                                                                                                                                                                                                                                           Sản phẩm hoạt động của HS:

Chơi tốt,tích cực, đúng luật ; đảm bảo an toàn trong luyện tập.

d)                                                                                                                                                                                                                                                                                          Kết luận của GV:

Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

HĐ3: Thả lỏng, hồi tĩnh:

       Thời lượng để thực hiện hoạt động: 2 – 4 phút. 

a) Mục đích của hoạt động:

Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.

GV: nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: Thực hiện các động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV.

d) Kết luận của GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung.

4. Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối

Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 – 5 phút

a)    Mục đích của hoạt động:

GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng  về  bật nhảy.

Nội dung: Luyện tập ở nhà : bật nhảy ; Chạy bền

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.

GV: phân chia nhóm ( yếu môn nào luyện tập nhiều môn đó).

c) Sản phẩm hoạt động của HS:

HS tiết sau lên thực hiện nội dung được phân công tập luyện.

d) Kết luận của GV:

GV kiểm tra , nhận xét chung.

IV. Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học

- GV dự kiến một số câu hỏi, bài tập và tổ chức cho HS tự đánh giá về kết quả học tập của bản thân và của bạn:

GV gọi 3 HS ( 2 chưa tốt; 1 tốt ) lên thực hiện. Lớp nhận xét.

- GV đánh giá, tổng kết về kết quả giờ học. GV nhận xét tiết học.

V. Rút kinh nghiệm

...................................................

……………………………………………………………………………….

* Ngày soạn: 09/03/2019

* Tiết thứ 55 đến tiết thứ 56 Tuần: 29

KIỂM TRA  BẬT NHẢY

I. Mục tiêu

          - Nhằm đánh giá quá trình luyện tập của học sinh. nâng cao chất lượng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Nội dung kiểm tra:  Kiểm tra kỹ thuật và thành tích Bật xa.

          + Yêu cầu: - học sinh  thực hiện đúng các kỹ thuật trong nội dung kiểm tra. đạt kết quả cao trong học tập.

          + Giáo viên đánh giá khách quan, tránh thiên vị.

1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

- Biết và cách thực hiện tốt các nội dung kiểm tra.

- Thực hiện cơ bản  đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

- Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn. Cần thường xuyên bảo vệ CSVC và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh:

Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.

- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.

II. Chuẩn bị

- Giáo viên: còi,  trang thiết bị.

- Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế, xới hố nhảy.

III. Tổ chức các hoạt động dạy học

1. Ổn định lớp

Nhận lớp:  + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. Thăm hỏi sức khỏe HS

2. Kiểm tra bài cũ

`- Không kiểm tra.

3. Bài mới

         HĐ1: Khởi động



     



    

     

a )Mục đích của hoạt động: làm nóng cơ thể trước khi tập.

         Nội dung: Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ ,chạy đạp sau.

+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối…

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV  yêu cầu và HD học sinh thực hiện.

CS điều khiển cả lớp thực hiện theo yêu cầu của GV.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện tốt các bài tập khởi động.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : các bài tập khởi động CM.

  HĐ 2: * Kiểm tra Bật nhảy :

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 25 – 30 phút.

a) Mục đích của hoạt động: Nhằm đánh giá quá trình luyện tập của học sinh

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

Kiểm tra lần lượt từng em.

- Thực hiện theo yêu cầu của GV : Kiểm tra kỹ thuật và thành tích Bật xa.

- Mỗi HS được kiểm tra 3 lần nhảy để xác định thành tích và kĩ thuật (tính lần nhảy tốt nhất không phạm quy).

- GV nhắc lại yêu cầu và tiến hành kiểm tra.

HS: Lần lượt thực hiện theo yêu cầu. Em nào chưa đến lượt có thể tự ôn         nhưng không làm ảnh hưởng đến người dự kiểm tra.

- Gv và hs còn lại quan sát nhận xét đánh giá kết quả, xếp loại.

c) Cách đánh giá – xếp loại:

+ Loại đạt : thực hiện được cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật bật nhảy.

+ Chưa đạt : chưa hình thành được các giai đoạn  tạo đà - bật nhảy.

C.Tổng kết.:

- Nhận xét tiết học. thông báo kết quả kiểm tra.và tuyên dương các em giỏi.

- Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng, vai...

4. Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối

Chuẩn bị cầu cho tiết sau.

IV. Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học

- GV tổ chức cho HS tự đánh giá về kết quả học tập của bản thân và của bạn:

GV gọi 3 HS ( 2 chưa tốt; 1 tốt ) lên thực hiện. Lớp nhận xét.

- GV đánh giá, tổng kết về kết quả giờ học. GV nhận xét tiết học.

ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I. Mục tiêu

1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

- Kiến thức: biết tên và cách thực hiện các nội dung : Đá cầu.

Rèn cho HS một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.

Nhằm trang bị cho học sinh có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền.

A. ĐÁ CẦU :

+ Yêu cầu: học sinh nắm được bài và thực hiện được Tâng cầu bằng mu chính diện , má trong bàn chân .

B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

- Kỹ năng: thực hiện  cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc và dụng cụ học tập,chăm sóc cây xanh.

2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh

Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.

- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.

II. Chuẩn bị

- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, kẻ sân bãi.

- Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, cầu.

III. Tổ chức các hoạt động dạy học

1. Ổn định lớp

       Nhận lớp:

       + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. Thăm hỏi sức khỏe HS

       2. Kiểm tra bài cũ

- Không .

3. Bài mới

        HĐ1: Khởi động



     



    

     

a)    Mục đích của hoạt động: làm nóng cơ thể trước khi tập.

         Nội dung: Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ ,chạy đạp sau.

+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối…

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV yêu cầu và HD học sinh thực hiện.

HS: CS điều khiển cả lớp thực hiện theo yêu cầu của GV.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện được kỹ thuật bật xa. chạy đà tự do - nhảy xa.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao.

HĐ2: Đá cầu :

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 18 – 20 phút.

a) Mục đích của hoạt động: thực hiện được kỹ thuật Tâng cầu chính diện bằng mu bàn chân. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

Nội dung: Tâng cầu chính diện bằng mu bàn chân. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

* HSNK luyện tập riêng .

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập.

GV: đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm hs luyện tập. gv quan sát hướng dẫn thêm.                                          

HS: - HS luyện tập : Tâng cầu chính diện bằng mu bàn chân. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: học sinh nắm được bài và thực hiện được     cách Tâng cầu chính diện bằng mu bàn chân. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

d) Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai cách tâng cầu chính diện bằng mu bàn chân,tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tuyên dương HS có thành tích cao.

HĐ3: Chạy bền:

Thời lượng để thực hiện hoạt động : 4 – 6 phút.

a)    Mục đích của hoạt động:

Rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.

Nội dung: Luyện tập chạy trên sân trường,nam 500m;nữ 400m.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: HS luyện tập . HSNK luyện tập riêng 500-800m

GV: Nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.GV quan sát hướng dẫn thêm.

c)                                                                                                                                                                                                                                                                                           Sản phẩm hoạt động của HS:

Hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập.

d)                                                                                                                                                                                                                                                                                          Kết luận của GV:

Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

HĐ4: Thả lỏng, hồi tĩnh:

       Thời lượng để thực hiện hoạt động: 2 – 4 phút. 

a) Mục đích của hoạt động:

Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân.

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.

GV: nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển hs luyện tập.

c) Sản phẩm hoạt động của HS: Thực hiện các động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV.

d) Kết luận của GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung.

4. Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối

Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 – 5 phút

a)    Mục đích của hoạt động:

GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng  về  tâng cầu.

Nội dung: Luyện tập ở nhà : tâng cầu; Chạy bền

b) Cách thức tổ chức hoạt động:

HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.

GV: phân chia nhóm ( yếu môn nào luyện tập nhiều môn đó). 

c) Sản phẩm hoạt động của HS:

HS tiết sau lên thực hiện nội dung được phân công tập luyện.

d) Kết luận của GV:

GV kiểm tra , nhận xét chung.