Đá cầu

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật đá cầu  .

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học

2. Khởi động .

- Bài TD 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra

8’

2’

6’

- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Giới thiệu về kĩ thuật di chuyển, tâng búng cầu.

a. Kỹ thuật di chuyển:

- Kĩ thuật di chuyển có 3 cách.

+ Di chuyển ngang

+ Di chuyển chéo

+ Di chuyển tiến lùi

b. Học KT tâng  búng cầu, chuyền cầu:

- KT búng cầu được sử dụng trong phòng thủ.

- Khi xác định được điểm rơi của cầu ở cách xa người, người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trước, chân sau lướt nhanh ra trước hướng về phía cầu rơi chân đá gần như duỗi thẳng mu bàn chân tiếp xúc với cầu. chuyền cầu bằng mu chân.

2. Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Tâng cầu tại chỗ

- Di chuyển

- Bài tập XD cảm giác với cầu.

- Nhảy lò cò

- Bật nhảy trên cát

- Các bài tập chạy

3. Chạy bền

- Chạy trong sân thể dục : Nam  3v

                                          Nữ     2v

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

7’

10’

5’

6’

4’

- HS dồn hàng chú ý lắng nghe Gv giới thiệu về KT đá cầu.

- GV phân tích và làm mẫu chi tiết động tác.

          

           

                 (GV)

          

          

   - Tổ chức tập luyệnt theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1,5m.

- Học sinh nghe, quan sát về nhà tự tập.

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện nam riêng nữ riêng

- Đội hình củng cố 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại

             (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét: HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3.Giao bài tập về nhà:

- Tập các bài tập đã học.

5’

2’

2’

1’

               (GV)

         

         

         

         

- Cho học sinh dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật đá cầu  .

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học

2. Khởi động .

- Bài TD 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra.

8’

2’

6’

-Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1. Ôn kỹ thuật di chuyển, tâng  búng cầu, chuyền cầu.

- Kĩ thuật di chuyển có 3 cách.

+ Di chuyển ngang

+ Di chuyển chéo

+ Di chuyển tiến lùi

+  KT tâng  búng cầu, chuyền cầu.

2. Học kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.

+ KT đá tấn công bằng mu bàn chân

Chú ý : Điều khác cơ bản giữa đá cầu tấn công bằng mu bàn chân và các KT phát cầu thì chân trước để cố định, còn trong đá cầu tấn công bằng mu bàn chân thì chân trước thường bước lên 1 bước rồi mới thực hiện KT.

3. Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu.

-Kích thước sâu đá cầu giống như sân cầu lông

- Lưới căng cao từ1m40-1m60 tuỳ theo lứa tuổi.

- Trước khi cầu sang sân đối phương mỗi VĐV được chạm cầu tối đa 2 lần.

- Trong thi đấu 3 người, trước khi cầu sang sân đối phương mỗi đội chỉ đuợc phép chạm cầu tối đa 4 lần. Mỗi vận động viên chạm cầu tối đa 2 lần.

4. Trò chơi: Thực hiện trò chơi chạy thoi tiếp sức đã giới thiệu.

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

7’

10’

5’

6’

4’

-Học sinh tập đồng loạt

- GV phân tích và làm mẫu chi tiết động tác.

          

           

                 (GV)

          

          

- GV phân tích và làm mẫu chi tiết động tác.

          

                       

                 (GV)

          

          

- Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện nam riêng nữ riêng

- Đội hình củng cố 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại

             (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét: HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3.Giao bài tập về nhà:

- Tập các bài tập đã học.

5’

2’

2’

1’

               (GV)

         

         

         

         

- Cho học sinh dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh

Nội dung

ĐL

Phương pháp

I. Mở đầu.

1. Tập chung lớp, nêu NV – YC.

- Học sinh tập chung, báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp , nêu nhiệm vụ yêu cầu.

+ Tập kỹ thuật đá cầu  .

+ Nắm được nội dung cơ bản của giờ học

2. Khởi động .

- Bài TD 6 động tác.

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang

- Động tác bổ trợ đã học

3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra.

8’

2’

6’

-Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang :

               (GV)

         

         

         

         

- Đội hình khởi từ đội hình nhận lớp cự ly giãn cách 1 sải tay

                        (GV)

                     

                         

                     

                         

II. Cơ bản.

1.Ôn KT đá tấn công bằng mu bàn chân.

+ KT đá tấn công bằng mu bàn chân

Chú ý:Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân thì chân trước bước lên 1 bước rồi mới thực hiện.

2. Học phát cầu thấp nghiêng mình bằng mu bàn chân: Kỹ thuật phát cầu thấp, chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

Động tác : tay phải cầm cầu tung cầu chếch ra phía trước sang phải về phía chân đá. Sao cho khoảng cách của cầu đến chân đá 60 – 80 cm lúc cầu rơi xuống thân người xoay sang bên và chân tiếp xúc với cầu khi cách mặt sâu khoảng 20 – 30 cm .

3. một số bài tập phối hợp.

- Tâng cầu tại chỗ

- Di chuyển

- Bài tập XD cảm giác với cầu.

 4. Chạy bền.

- Chạy trong sân thể dục : Nam  3v

                                          Nữ     2v

* Củng cố bài học.

- HS tập chung .

- GV. Nhắc lại 1 số nội dung cơ bản

+ Gọi 4 HS lên tập lại và chỉ rõ đúng sai

32’

7’

10’

5’

6’

4’

-Học sinh tập đồng loạt theo hàng ngang.

- GV phân tích và làm mẫu chi tiết động tác.

          

           

                 (GV)

          

          

- GV phân tích và làm mẫu chi tiết động tác.                 

             (GV)

          

                       

           

           

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện nam riêng nữ riêng

- Đội hình củng cố 4 hàng ngang cho học sinh dồn hàng lại

             (GV)

         

         

         

         

III. Kết thúc giờ học.

1. Hồi tỉnh: HS giãn hàng tập lại các bài tập thả lỏng thở sâu.

2. Nhận xét: HS rồn hàng.

- GV nhận xét các ưu, nhược điểm giờ học. Chỉ rõ những tồn tại cần khắc phục.

3.Giao bài tập về nhà:

- Tập các bài tập đã học.

5’

2’

2’

1’

               (GV)

         

         

         

         

- Cho học sinh dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho học sinh