Phần nội dung

ĐLVĐ

Hoạt động của giáo viên

Hoạt động của học sinh

Tổ chức thực hiện

I. MỞ ĐẦU :

8-9’

HĐ 1: Nhận lớp : 

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh và nhận lớp.

- LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp.

* ĐH 1: 4 hàng ngang, 1 khuỷu tay

HĐ 2: Phổ biến bài mới :

+ Kiểm tra đánh giá thể lực, nội dung chạy 30m.

+ Thành tích của Nam Tốt < 4”80, Đạt >= 5”80, Chưa đạt > 5”80.

+ Thành tích của Nữ Tốt < 5”80, Đạt >= 6”80, Chưa đạt > 6”80.

- ( PPDH: Trực quan ,gián  tiếp )              

2’

- Giới thiệu nội dung kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, cự ly đường chạy 30m, nêu thành tích kiểm tra. Nam Tốt < 4”80, Đạt >= 5”80, Chưa đạt > 5”80. Nữ Tốt < 5”80, Đạt >= 6”80, Chưa đạt > 6”80.

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kiểm tra.

*ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

HĐ 3: Khởi động :

2lx8n

+ Chung: 9 động tác

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

Quan sát sửa sai.

- Lớp trưởng điều khiển theo bài đã học.

* ĐH 3: Như ĐH 1 ( cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le )

+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

- ( PPDH: Đồng loạt, phân nhóm )              

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.

* ĐH 4: 4 hàng dọc, cự ly chạy 10 m

II. CƠ BẢN :

32’

HĐ 4: Kiểm tra.

- Kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối đa, cự ly đường chạy 30m

- ( PPDH: Đánh giá, trực quan, lần lượt )              

24’

- Gọi tên theo danh sách đăng ký, nam riêng, nữ riêng, thực hiện kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, cự ly đường chạy 30m, quan sát, bấm giờ, đọc thành tích, gọi 2 em cầm giây đích, 1 em ghi thành tích.

- Thực hiện theo nhóm đã đăng ký, mỗi lượt chạy 3 em, lớp trưởng phát lệnh vào chỗ, sẵn sàng, chạy.

* ĐH 5: Mỗi nhóm kiểm tra 3 em, thực hiện theo hiện theo hiệu lệnh của lớp trưởng. 

HĐ 5: Củng cố: Kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối đa, cự ly đường chạy 30m

- ( PPDH: Nhận xét, đánh giá )

3’

- Gọi 2 hs thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối đa, cự ly đường chạy 30m.

nhận xét đánh giá.

- Cả lớp tập trung quan sát lắng nghe rút kinh nghiệm.

* ĐH 6: Như ĐH 2. 

HĐ 6: Chạy bền :

- ( PPDH: Phân nhóm )

5’

- Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy.

- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng sân bóng rổ.

* ĐH 7: Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ.

III. KẾT THÚC :

4-5’

HĐ 7: Hồi tỉnh :

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Cả lớp thực hiện thả lỏng các khớp.

* ĐH 8:  ( Như  ĐH 3 )

HĐ 8:  Cũng cố và Nhận xét: Chuẩn bị bóng ( bóng đá, bóng chuyền, bống rổ ) tiết sau học môn thể thao tự chọn

- ( PPDH: Dùng lời nói )

2’

- Nhắc lại một số sai sót của các nội dung để sửa sai chung cho cả lớp Phổ biến nội dung để học sinh về nhà tự mua sắm bóng.

- Cả lớp chú ý nghe giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm.

* ĐH 9: ( Như  ĐH 1 )

HĐ 9: Bài tập về nhà:

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Phổ biến nội dung để học sinh về nhà tự tập luyện.

- Học sinh thực hiện các bài tập do giáo viên giao.

* ĐH 10:  (Như  ĐH 1 )

HĐ 10: Xuống lớp :

- ( PPDH: Dùng lời nói )

- Hô “ THỂ DỤC ”

- Cả lớp hô “ KHỎE ”

* ĐH 11:  Lớp giải tán

Tuổi Nam

Xếp loại

Thời gian ( giây )

Tuổi Nữ

Xếp loại

Thời gian ( giây )

18

Tốt

< 4”80

18

Tốt

< 5”80

Đạt

>= 5”80

Đạt

>= 6”80

Chưa đạt

> 5”80

Chưa đạt

> 6”80

Phần nội dung

ĐLVĐ

Hoạt động của giáo viên

Hoạt động của học sinh

Tổ chức thực hiện

I. MỞ ĐẦU :

8-9’

HĐ 1: Nhận lớp : 

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh và nhận lớp.

- LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp.

* ĐH 1: 4 hàng ngang, 1 khuỷu tay

HĐ 2: Phổ biến bài mới :

+ Kiểm tra đánh giá thể lực, nội dung bật xa tại chỗ.

+ Thành tích của Nam xếp loại: Tốt > 2,22m, Đạt >= 2,05m, Chưa đạt < 2,05m.

+ Thành tích của Nữ xếp loại: Tốt > 1,68m, Đạt >= 1,51m, Chưa đạt < 1,51m.

- ( PPDH: Trực quan ,gián  tiếp )              

2’

- Giới thiệu nội dung kiểm tra kỹ thuật bật xa tại chỗ, nêu thành tích kiểm tra. Nam Tốt > 2,22m, Đạt >= 2,05m, Chưa đạt < 2,05m. Nữ Tốt > 1,68m, Đạt >= 1,51m, Chưa đạt < 1,51m.

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kiểm tra.

*ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

HĐ 3: Khởi động :

2lx8n

+ Chung: 9 động tác

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

Quan sát sửa sai.

- Lớp trưởng điều khiển theo bài đã học.

* ĐH 3: Như ĐH 1 ( cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le )

+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

- ( PPDH: Đồng loạt, phân nhóm )              

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.

* ĐH 4: 4 hàng dọc, cự ly chạy 10 m

II. CƠ BẢN :

32’

HĐ 4: Kiểm tra.

- Kỹ thuật bật xa tại chỗ.

- ( PPDH: Đánh giá, trực quan, lần lượt )              

24’

- Gọi tên kiểm tra theo danh sách lớp, thực hiện bật xa tại chỗ, quan sát, đọc thành tích, 2 em đo thành tích, 1 em san hố nhảy.

- Thực hiện theo hiệu lệnh, nam riêng, nữ riêng, mỗi em bật xa 2 lần, thành tích lấy lần tốt nhất.

* ĐH 5: Nhóm nam riêng, nữ riêng, thực hiện theo hiện theo hiệu lệnh của lớp trưởng. 

HĐ 5: Củng cố: Kỹ thuật bật xa tại chỗ.

- ( PPDH: Nhận xét, đánh giá )

3’

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật bật xa tại chỗ, nhận xét đánh giá.

- Cả lớp tập trung quan sát lắng nghe rút kinh nghiệm.

* ĐH 6: Như ĐH 2. 

HĐ 6: Chạy bền :

- ( PPDH: Phân nhóm )

5’

- Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy.

- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng sân bóng rổ.

* ĐH 7: Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ.

III. KẾT THÚC :

4-5’

HĐ 7: Hồi tỉnh :

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Cả lớp thực hiện thả lỏng các khớp.

* ĐH 8:  ( Như  ĐH 3 )

HĐ 8:  Cũng cố và Nhận xét:

- ( PPDH: Dùng lời nói )

2’

- Nhắc lại một số sai sót của các ND để sửa sai chung cho cả lớp

- Cả lớp chú ý nghe giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm.

* ĐH 9: ( Như  ĐH 1 )

HĐ 9: Bài tập về nhà: Về nhà chuẩn bị gậytiết sau học bài chạy tiếp sức

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Phổ biến nội dung để học sinh về nhà tự tập luyện.

- Học sinh thực hiện các bài tập do giáo viên giao.

* ĐH 10:  (Như  ĐH 1 )

HĐ 10: Xuống lớp :

- ( PPDH: Dùng lời nói )

- Hô “ THỂ DỤC ”

- Cả lớp hô “ KHỎE ”

* ĐH 11:  Lớp giải tán

Tuổi Nam

Xếp loại

Thành tích ( m )

Tuổi Nữ

Xếp loại

Thành tích ( m )

18

Tốt

> 2,22

18

Tốt

> 1,68

Đạt

>= 2,05

Đạt

>= 1,51

Chưa đạt

< 2,05

Chưa đạt

< 1,451

Phần nội dung

ĐLVĐ

Hoạt động của giáo viên

Hoạt động của học sinh

Tổ chức thực hiện

I. MỞ ĐẦU :

8-9’

HĐ 1: Nhận lớp : 

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh và nhận lớp.

- LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp.

* ĐH 1: 4 hàng ngang, 1 khuỷu tay

HĐ 2: Phổ biến bài mới :

+ Kiểm tra đánh giá thể lực, nội dung nằm ngửa người gập bụng 30 giây.

+ Thành tích Nam xếp loại : Tốt >= 21 lần, Đạt >= 16 lần, Chưa đạt < 16 lần.

+ Thành tích Nữ xếp loại : Tốt >= 18 lần, Đạt >= 15 lần, Chưa đạt < 15 lần.

- ( PPDH: Trực quan ,gián  tiếp )              

2’

- Giới thiệu nội dung kiểm tra kỹ thuật nằm ngửa người gập bụng, nêu thành tích kiểm tra.

- Nam xếp loại : Tốt >= 21 lần, Đạt >= 16 lần, Chưa đạt < 16 lần.

- Nữ xếp loại : Tốt >= 18 lần, Đạt >= 15 lần, Chưa đạt < 15 lần.

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kiểm tra.

*ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

HĐ 3: Khởi động :

2lx8n

+ Chung: 9 động tác

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

Quan sát sửa sai.

- Lớp trưởng điều khiển theo bài đã học.

* ĐH 3: Như ĐH 1 ( cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le )

+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

- ( PPDH: Đồng loạt, phân nhóm )              

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.

* ĐH 4: 4 hàng dọc, cự ly chạy 10 m

II. CƠ BẢN :

32’

HĐ 4: Kiểm tra.

- Kỹ thuật động tác nằm ngửa người gập bụng thời gian 30 giây.

- ( PPDH: Đánh giá, trực quan, lần lượt )              

24’

- Gọi tên theo danh sách đăng ký, nam riêng, nữ riêng, thực hiện kiểm tra kỹ thuật nằm ngửa người gập bụng thời gian 30 giây, quan sát, bấm giờ, đọc thành tích, 1 em ghi thành tích.

- Thực hiện theo nhóm đã đăng ký, mỗi lượt 3 em thực hiện, 3 em giữ chân và đếm số lần.

* ĐH 5: Mỗi nhóm kiểm tra 3 em, thực hiện theo hiện theo hiệu lệnh của giáo viên. 

HĐ 5: Củng cố: Động tác nằm ngửa người gập bụng thời gian 30 giây.

- ( PPDH: Nhận xét, đánh giá )

3’

- Gọi 2 hs thực hiện động tác nằm ngửa người gập bụng thời gian 30 giây, nhận xét đánh giá.

- Cả lớp tập trung quan sát lắng nghe rút kinh nghiệm.

* ĐH 6: Như ĐH 2. 

HĐ 6: Chạy bền :

- ( PPDH: Phân nhóm )

5’

- Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy.

- Nam chạy 6 vòng, nữ chạy 4 vòng sân bóng rổ.

* ĐH 7: Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ.

III. KẾT THÚC :

4-5’

HĐ 7: Hồi tỉnh :

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Cả lớp thực hiện thả lỏng các khớp.

* ĐH 8:  ( Như  ĐH 3 )

HĐ 8:  Cũng cố và Nhận xét:

- ( PPDH: Dùng lời nói )

2’

- Nhắc lại một số sai sót của các ND để sửa sai chung cho cả lớp

- Cả lớp chú ý nghe giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm.

* ĐH 9: ( Như  ĐH 1 )

HĐ 9: Bài tập về nhà: Chuẩn bị bóng ( bóng đá, bóng chuyền, bống rổ ) tiết sau học môn thể thao tự chọn

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Phổ biến nội dung để học sinh về nhà tự tập luyện.

- Học sinh thực hiện các bài tập do giáo viên giao.

* ĐH 10:  (Như  ĐH 1 )

HĐ 10: Xuống lớp :

- ( PPDH: Dùng lời nói )

- Hô “ THỂ DỤC ”

- Cả lớp hô “ KHỎE ”

* ĐH 11:  Lớp giải tán

Tuổi Nam

Xếp loại

Số lần

Tuổi Nữ

Xếp loại

Số lần

18

Tốt

>= 21

18

Tốt

>= 18

Đạt

>= 16

Đạt

>= 15

Chưa đạt

< 16

Chưa đạt

< 15

Phần nội dung

ĐLVĐ

Hoạt động của giáo viên

Hoạt động của học sinh

Tổ chức thực hiện

I. MỞ ĐẦU :

8-9’

HĐ 1: Nhận lớp : 

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh và nhận lớp.

- LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp.

* ĐH 1: 4 hàng ngang, 1 khuỷu tay

HĐ 2: Phổ biến bài mới :

+ Kiểm tra đánh giá thể lực, nội dung chạy tùy sức thờ gian 5 phút.

+ Thành tích của Nam xếp loại: Tốt >= 1050m, Đạt >= 940m, Chưa đạt < 940m.

+ Thành tích của Nữ xếp loại: Tốt >= 930m, Đạt >= 850m, Chưa đạt < 850m.

- ( PPDH: Trực quan ,gián  tiếp )              

2’

- Giới thiệu nội dung kiểm tra chạy tùy sức thời gian 5 phút, nêu thành tích kiểm tra.

+ Thành tích của Nam xếp loại: Tốt >= 1050m, Đạt >= 940m, Chưa đạt < 940m.

+ Thành tích của Nữ xếp loại: Tốt >= 930m, Đạt >= 850m, Chưa đạt < 850m.

- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kiểm tra.

*ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

HĐ 3: Khởi động :

2lx8n

+ Chung: 9 động tác

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

Quan sát sửa sai.

- Lớp trưởng điều khiển theo bài đã học.

* ĐH 3: Như ĐH 1 ( cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le )

+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

- ( PPDH: Đồng loạt, phân nhóm )              

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.

* ĐH 4: 4 hàng dọc, cự ly chạy 10 m

II. CƠ BẢN :

32’

HĐ 4: Kiểm tra.

- Chạy tùy sức thời gian 5 phút.

- ( PPDH: Đánh giá, trực quan, lần lượt )              

24’

- Gọi tên kiểm tra theo danh sách lớp, chạy tùy sức thời gian 5 phút, quan sát, bấm giờ, đọc thành tích,  1 em ghi thành tích.

- Thực hiện kiểm tra theo nhóm, nam riêng, nữ riêng, mỗi lượt kiểm tra 5 – 8 em.

* ĐH 5: Nhóm nam riêng, nữ riêng, thực hiện theo hiện theo hiệu lệnh của giáo viên. 

HĐ 5: Củng cố: Kỹ thuật chạy bền

- ( PPDH: Nhận xét, đánh giá )

3’

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật chạy bền, quãng đường 30 mét, nhận xét, đánh giá.

- Cả lớp tập trung quan sát lắng nghe rút kinh nghiệm.

* ĐH 6: Như ĐH 2. 

HĐ 6: Chạy bền :

- ( PPDH: Phân nhóm )

5’

- Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy.

- Nam chạy 2 vòng, nữ chạy 1 vòng sân bóng rổ.

* ĐH 7: Chạy vòng tròn quanh sân bóng rổ.

III. KẾT THÚC :

4-5’

HĐ 7: Hồi tỉnh :

- ( PPDH: Đồng loạt )

2’

- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.

- Cả lớp thực hiện thả lỏng các khớp.

* ĐH 8:  ( Như  ĐH 3 )

HĐ 8:  Cũng cố và Nhận xét:

- ( PPDH: Dùng lời nói )

2’

- Nhắc lại một số sai sót của các ND để sửa sai chung cho cả lớp

- Cả lớp chú ý nghe giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm.

* ĐH 9: ( Như  ĐH 1 )

HĐ 9: Bài tập về nhà: Về nhà luyện tập chạy bền, nghiên cứu bài chạy cự ly ngắn.

- ( PPDH: Dùng lời nói )

1’

- Phổ biến nội dung để học sinh về nhà tự tập luyện.

- Học sinh thực hiện các bài tập do giáo viên giao.

* ĐH 10:  (Như  ĐH 1 )

HĐ 10: Xuống lớp :

- ( PPDH: Dùng lời nói )

- Hô “ THỂ DỤC ”

- Cả lớp hô “ KHỎE ”

* ĐH 11:  Lớp giải tán

Tuổi Nam

Xếp loại

Thành tích ( m )

Tuổi Nữ

Xếp loại

Thành tích ( m )

18

Tốt

>= 1050

18

Tốt

>= 930

Đạt

>= 940

Đạt

>= 850

Chưa đạt

< 940

Chưa đạt

< 850