GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
- Tiết CT : 11
- Tiết bài dạy : 1
Ngày soạn : 27 / 9 / 2014
A. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy :
1.Kiến thức: - Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc tối đa 30m. B. Phương pháp giảng dạy :
2 .Kỹ năng: - Giúp học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối - Trực quan, dùng lời nói, đánh giá, sửa sai,
đa cự ly 30m, tự đánh giá được thể lực của bản thân. đồng loạt, phân nhóm, quay vòng.
3. Thái độ: - Nâng cao ý thức tích cực học tập và tự rèn luyện thể lực của học sinh. C. Địa điểm : Sân bóng rổ
4. Yêu cầu: - Phát triển tố chất sức bền, sức nhanh và khéo léo trong tập luyện.
- Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh. D. Phương tiện dạy học : 1 cái còi, 1 đồng
- Hướng dẫn cho HS biết cách tự tập và đề phòng chấn thương cho bản thân và cho bạn. hồ bấm giây 1 giây đích, giáo án.
E. Tiến trình bài dạy
Phần nội dung
ĐLVĐ
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
8-9’
HĐ 1: Nhận lớp :
- ( PPDH: Dùng lời nói )
1’
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh và nhận lớp.
- LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp.
* ĐH 1: 4 hàng ngang, 1 khuỷu tay
HĐ 2: Phổ biến bài mới :
+ Kiểm tra đánh giá thể lực, nội dung chạy 30m.
+ Thành tích của Nam Tốt < 5”0, Đạt >= 6”00, Chưa đạt > 6”00.
+ Thành tích của Nữ Tốt < 6”00, Đạt >= 7”00, Chưa đạt > 7”00.
- ( PPDH: Trực quan ,gián tiếp )
2’
- Giới thiệu nội dung kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, cự ly đường chạy 30m, nêu thành tích kiểm tra. Nam Tốt < 5”00, Đạt >= 6”00, Chưa đạt > 6”00. Nữ Tốt < 6”00, Đạt >= 7”00, Chưa đạt > 7”00.
- Tập trung nghe giáo viên phổ biến các nội dung kiểm tra.
*ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.
HĐ 3: Khởi động :
2lx8n
+ Chung: 9 động tác
- ( PPDH: Đồng loạt )
2’
Quan sát sửa sai.
- Lớp trưởng điều khiển theo bài đã học.
* ĐH 3: Như ĐH 1 ( cự ly, dãn cách 1 dang tay và so le )
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- ( PPDH: Đồng loạt, phân nhóm )
2’
- Hướng dẫn, quan sát và sửa sai.
- Thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên.
* ĐH 4: 4 hàng dọc, cự ly chạy 10 m
II. CƠ BẢN :
32’
HĐ 4: Kiểm tra.
- Kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối đa, cự ly đường chạy 30m
- ( PPDH: Đánh giá, trực quan, lần lượt )
24’
- Gọi tên theo danh sách đăng ký, nam riêng, nữ riêng, thực hiện kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, cự ly đường chạy 30m, quan sát, bấm giờ, đọc thành tích, gọi 2 em cầm giây đích, 1 em ghi thành tích.
- Thực hiện theo nhóm đã đăng ký, mỗi lượt chạy 3 em, lớp trưởng phát lệnh vào chỗ, sẵn sàng, chạy.
* ĐH 5: Mỗi nhóm kiểm tra 3 em, thực hiện theo hiện theo hiệu lệnh của lớp trưởng.
HĐ 5: Củng cố: Kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối đa, cự ly đường chạy 30m
- ( PPDH: Nhận xét, đánh giá )
3’
- Gọi 2 hs thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ tối đa, cự ly đường chạy 30m.
nhận xét đánh giá.
- Cả lớp tập trung quan sát lắng nghe rút kinh nghiệm.
* ĐH 6: Như ĐH 2.
HĐ 6: Chạy bền :
- ( PPDH: Phân nhóm )
5’
- Quan sát nhắc nhở hít thở trong khi chạy.
- Nam chạy 6 vòng,
nguon VI OLET
