GIÁO ÁN SỐ : 47 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 47 Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà tự do nhảy xa.
NS: 17/02/2019 Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. Trò chơi “ Chạy theo tín
hiệu”
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt Chạy đà tự do nhảy xa.
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: Bật xa tiếp sức
Học : Chạy đà tự do nhảy xa
2. Chạy nhanh:
Trò chơi ““chạy theo tín hiệu ”
?Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
- Dùng lực của đùi bật mạnh ra phía trước, thân người tương đối thẳng
- Khuỵu gối khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng
- Nâng cao dần thành tích
* Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên hơi ngả ra trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m)
* Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên cao – ra trước. Tiếp đất bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh tất cả học sinh chạy nhanh chóng ra phía trước vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, em nào về đích trước là người thắng cuộc
hình c : Chạy hình b : SS; Hình a: CB;
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò
- Xuất phát cao chạy nhanh
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý Chạy đà tự do nhảy xa.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 47 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng trò chơi “bật xa tiếp sức” NS: 17/02/2019
. Chạy đà tự do nhảy xa. ND: 19/02/2019
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. Trò chơi
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, hố nhảy
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
(((((( (( Đội hình nhận lớp
(((((( ((
(((((( ((
((((((( (
(
( (
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x3l
1*8vòng/100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
* Trò chơi “ Nhảy cừu” * Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m
( (
( ( ((((
( (
( ( ( ((( 20-50m
( (
((((
XP Đ
* Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu”
* Chạy đà tự do nhảy xa - Chạy lúp súp
( (
( ( ((((
( ( ((((
((( (
((( (
nguon VI OLET
